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eBooks de Estar en forma

Si te gustan los eBooks de Estar en forma, seguro que te encanta esta selección.
Mostrando 1 - 24 de 12086 resultados
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  • Self Knowledge

    Kundalini Yoga as Taught by Yogi Bhajan

    de Yogi Bhajan ...
    This manual is a gateway to self-knowledge. It contains the tools you can use to experience the totality of your own self. Each meditation or set of exercises has an immediate positive impact. Those techniques practiced regularly give long-term positive development of your highest potential to live your own life fully and well. ... Leer más

    $239 MXN

  • Fisiología del ejercicio físico y del entrenamiento

    de Joan Ramon Barbany ...
    Series series Entrenamiento Deportivo
    El objetivo de esta publicación es estudiar y explicar de forma detallada, aunque siempre con un enfoque eminentemente didáctico, los aspectos más relevantes de las adaptaciones funcionales al ejercicio físico y al entrenamiento en el organismo humano. A través de los distintos capítulos se relatan los conocimientos actuales de la estructura y función del músculo; el metabolismo de la fibra ... Leer más

    $139 MXN o gratis con Kobo Plus

  • El hábito hace al yogui

    Cómo ser constante en yoga

    de Julia Arteaga Aguilar ...
    Series series LAROUSSE - Libros Ilustrados/ Prácticos - Vida Saludable
    Tras el éxito de "Yoga con humor", Julia Arteaga nos muestra las claves para que nadie tenga dudas a la hora de empezar a practicar yoga o mantener esta sana disciplina dentro de su rutina diaria.Con el estilo desenfadado con el que la autora se muestra en su portal yoguineando.com y acompañando sus explicaciones con dibujos muy ilustrativos, este libro es el compañero ideal para todas aquellas ... Leer más

    $101 MXN

  • Hormonas, metabolismo y rendimiento

    Todo lo que necesitas saber para entender tu cuerpo, mejorar tu composición corporal y rendir mejor

    de Profe Claudio Nieto ...
    ¿Y si no te falta disciplina, sino entender las señales que manda tu cuerpo?Tu cuerpo no funciona por capricho, funciona por prioridades. Y todo cambia cuando aprendes a leerlas. Puedes entrenar, comer bien, intentar dormir más y aun así sentir que no avanzas: poca energía, mala recuperación, hambre descontrolada, estrés alto o resultados que no llegan.Este libro te ayuda a comprender, de forma ... Leer más

    $329 MXN o gratis con Kobo Plus

  • El lenguaje del Yoga

    Una guía completa de los nombres de los asanas, los términos sánscritos y los cantos yóguicos

    de Nicolai Bachman ...
    Savasana... Dvipada-pitham... Urdva-Padmasana. ¿No te has sentido desconcertado alguna vez en tus clases de yoga por los términos extraños que emplea el profesor? ¿Cuál es su significado más profundo? ¿Qué ventajas te puede aportar conocerlos? En El lenguaje del Yoga, Nicolai Bachman, como maestro experto en sánscrito, de ayurveda y de filosofía yóguica, te enseña a leer y a pronunciar esta lengua ... Leer más

    $149 MXN

  • El sendero del Yoga

    de Osho ...
    Traducido por Miguel Portillo Díez ...
    Series series Sabiduría Perenne
    En la actualidad sobreviven del yoga, sobre todo, los ejercicios físicos que ayudan a lograr un estado vital más relajado y equilibrado. No obstante, como explica Osho, las posturas no vinieron primero, sino que los practicantes se dieron cuenta de que al alcanzar un estado meditativo, el cuerpo adoptaba ciertas posturas de modo natural.Al estar cuerpo y mente tan íntimamente conectados, es ... Leer más

    $139 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Anatomía & musculación sin aparatos (Color)

    de Guillermo Seijas Albir ...
    Series series Anatomía & Musculación
    Mantenerse en forma y lucir una musculatura trabajada no es solo una ventaja estética, sino un requisito básico para gozar de salud y una total independencia física, y para ello no es estrictamente necesario ir al gimnasio. Cada día aparecen nuevas tendencias deportivas que demuestran que el estar en forma ya nunca más será patrimonio exclusivo de los centros de fitnes. La musculación no es una ... Leer más

    $229 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Entrenamiento TRX extremo

    de Evelyn Pinheiro ...
    Entrenamiento TRX extremo"¡Obtenga todo el apoyo y la orientación que necesita para tener éxito en ponerse en forma con el entrenamiento TRX!" ¡Este libro es uno de los recursos más valiosos del mundo cuando se trata de cómo usar el entrenamiento en suspensión para entrenar y tonificar su cuerpo!¿Es el hecho de que le gustaría ponerse en forma con TRX, pero no sabe cómo hacer que su vida sea ... Leer más

    $60 MXN

  • El arte de la quietud en un mundo agitado

    Traducido por Pontus Sánchez Giménez ...
    de Magnus Fridh ...
    Una guía práctica para encontrar el equilibrio en el mundo moderno.¿Quién no anhela tomar distancia, siquiera por un momento, de las exigencias del mundo de hoy? El ritmo de nuestras vidas es cada vez más acelerado, y encontrar la quietud interior es ya una cuestión de supervivencia.El experto en mindfulness Magnus Fridh nos enseña a través de sencillas prácticas cómo hallar paz en un mundo ... Leer más

    Antes $169 MXN Ahora $149 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Ponte en forma sin perder el tiempo

    de David Marchante Domingo ...
    El libro imprescindible para ponerte en forma.El entrenador personal David Marchante nos propone en este libro romper con todos los mitos del entrenamiento que frenan a mucha gente a la hora de comenzar a ponerse en forma.Con consejos prácticos, tablas de ejercicios y explicaciones claras de cómo realizarlos, David nos explica su método llamado Powerexplosive y que consiste básicamente en el ... Leer más

    $199 MXN

  • Pilates Anatomy

    de Rael Isacowitz, Karen Clippinger ...
    Series series Anatomy
    Take a detailed look at your Pilates practice with the superbly illustrated exercises in Pilates Anatomy, Second Edition.Choose from 46 exercises to target a particular body region and delve deeper to stretch, strengthen, and finely coordinate specific muscles. See which key muscles are activated, how variations and minor adjustments can influence effectiveness, and how breathing, alignment, and ... Leer más

    $259 MXN

  • Manual de pilates

    Ejercicios con colchoneta y aparatos (Color)

    de Verena Geweniger, Alexander Bohlander ...
    Series series Pilates
    Joe Pilates promovía la ejecución de los patrones motores desde el interior hacia el exterior. Desarrolló un método de entrenamiento con fundamento con el que los usuarios y pacientes recuperaran su fuerza interior y exterior. Este libro transmite el conocimiento de muchos terapeutas, entrenadores,bailarines, etc. y ofrece al lector una ingente variedad de modelos para poner en práctica. En ella ... Leer más

    $199 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Fitness inteligente

    de Simon Waterson ...
    Traducido por Prisma Media Proyectos S.L. ...
    Series series Martínez Roca
    «Sin la ayuda experta de Simon no podría haber sido James Bond durante 15 años.» Daniel CraigUn libro de fitness con todos los secretos de las estrellas de Hollywood para conseguir sacarle el máximo partido a tu cuerpo.Simon Waterson es el entrenador de fitness más solicitado de la industria del cine y su lista de clientes de Simon Waterson es la guía de celebrities de Hollywood. Además de haber ... Leer más

    $189 MXN

  • Joe Friel’s High-Performance Cyclist

    The Complete Training Manual

    de Mr Joe Friel ...
    'A must read… High Performance is a mindset, not a pay check' - Andrew Pruitt, EdD'Joe Friel is one of the world's foremost experts on endurance sports' – Outside magazineLIVING NOW AWARDS WINNER 2026TAKE YOUR TRAINING TO THE NEXT LEVEL AND FIND YOUR PEAK PERFORMANCEJoe Friel is a legend in endurance sport coaching and the bestselling author of some of the world's most cele... ... Leer más

    $315 MXN

  • The Journey of Perfection: A Scientific Commentary on Yoga Sūtras

    Six Systems of Vedic Philosophy, #4

    de Ashish Dalela ...
    Series Libro 4 - Six Systems of Vedic Philosophy
    Yoga is one of the Six Systems of Vedic philosophy, and Yoga Sūtra is the oldest and most authoritative text on this philosophy. This book translates and comments on this ancient text.The text begins by describing how conscious experience begins in the Chitta, which is the repository of our past experiences, accumulated over many lifetimes. From this historical record of past experiences, thoughts ... Leer más

    $96 MXN

  • El Tai Chi Fácil para Bajar de Peso

    Una rutina diaria sencilla de 10 minutos para quemar grasa, mejorar el equilibrio y sentirse más fuerte en 28 días.

    de Ashley C. Poche ...
    Si tienes más de 40 años y has notado que tu cuerpo no responde a los entrenamientos y las dietas como antes, no estás solo, y hay una razón para ello. Las investigaciones demuestran que el metabolismo disminuye hasta un 8% cada década después de los 40, lo que hace que las estrategias convencionales para perder peso sean menos efectivas. El 81% de las personas mayores de 45 años reportan un ... Leer más

    $145 MXN

  • Vivir con plenitud las crisis

    Cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estrés, el dolor y la enfermedad

    de Jon Kabat-Zinn, Thich Nhat Hanh ...
    Traducido por David González Raga, Laura González Sanvisens ...
    Series series Psicología
    El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad.Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a ... Leer más

    $279 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Anatomía & Estiramientos para la Tercera Edad (Color)

    de María José Portal Torices ...
    Series series Tercera Edad
    La llamada tercera edad es una etapa en la vida del ser humano que ofrece la oportunidad de abrirse a nuevas experiencias, prácticas y aprendizajes.El paso de los años va dejando señales de envejecimiento en el cuerpo, pero este puede retrasarse adoptando unas prácticas sencillas. La actividad física es fundamental para la salud. Los estiramientos son herramientas al alcance de todos que ... Leer más

    $249 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Ejercicios de bioenergética

    de Alexander Lowen ...
    La bioenergética es una forma de terapia que combina el trabajo con el cuerpo y con la mente para ayudarnos a resolver nuestros problemas emocionales y a comprender mejor nuestro potencial para el placer y el gozo de vivir.Los ejercicios detallados en este libro son el resultado de más de cuarenta años de trabajo terapéutico con los pacientes y pueden ser efectuados en sesiones de terapia, en ... Leer más

    $169 MXN o gratis con Kobo Plus

  • Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio

    Técnicas y estrategias prácticas para desarrollar el hábito del ejercicio de por vida

    de Martin Meadows ...
    Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio: Descubre estrategias comprobadas para finalmente ponerte en forma y ejercitarte diariamente el resto de tu vidaDondequiera que vas encuentras gimnasios, videos y libros de ejercicio anunciando cómo pueden ayudarte a ponerte en forma de manera rápida y fácil. Incluso es probable que ya hayas invertido dinero en ellos, prometiéndote que ESTE será ... Leer más

    $94 MXN

  • RITOS SAGRADOS PARA EL REJUVENECIMIENTO

    Simples Técnicas de Gran Alcance para la Curación y la Fuerza Espiritual

    de Samael Aun Weor ...
    Ejercicios antiguos, probados del Tíbet, India, Medio Oriente y América Latina. La salud y la vitalidad del cuerpo físico es esencial para cualquier persona que aspira hacia el despertar de la conciencia. Ejercicios iniciados por los estudiantes de las tradiciones tántricas se enseñan llamado Yantra Yoga para promover la salud y la fortaleza necesaria para su riguroso auto-desarrollo. Samael Aun ... Leer más

    $60 MXN

  • Yoga Sequencing

    Designing Transformative Yoga Classes

    de Mark Stephens ...
    The yoga teacher’s guide to planning and sequencing yoga classes—with over 2,000 instructional photos and 67 yoga pose sequences for students of all skill levels.Also features additional resources, including yoga class planning worksheets, comprehensive glossaries, and much more!Addressing one of the most popular topics in the yoga profession, this book offers 67 model sequences of yoga poses ... Leer más

    $308 MXN

  • Fitness revolucionario. Lecciones ancestrales para una salud salvaje

    de Marcos Vázquez ...
    Series series Libros singulares
    Escrito por Marcos Vázquez autor del popular blog Fitness Revolucionario.Olvida las dietas, escapa del gimnasio, únete a la revolución.Un libro absolutamente salvaje, que te impulsa a vivir de forma beneficiosa e invita a mejorar tu salud.La civilización tiene una relación paradójica con la salud. Por un lado, vivimos ahora más que nunca y tenemos acceso a comodidades impensables hace unas pocas ... Leer más

    $182 MXN

  • Mi diario de yoga (edición revisada y actualizada)

    Cuerpo y mente sanos en 4 semanas

    de Xuan Lan ...
    Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida.Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo ... Leer más

    $129 MXN