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  • 【彩繪版】搭建你的心靈療癒小屋：你的心就是你的家，找回內心平靜，從十三個空間開啟的自助冥想練習

    Homecoming Meditations: Exercises to Calm Your Mind & Find Your Inner Sanctuary

    af 潔西卡．波士頓, Jessica Boston ...
    Oversat af 石一久 ...
    Serier serie Better
    問自己一個簡單的問題：如果你此刻的感覺是一間房子，它看起來是什麼樣子？這是一本為初學者設計的冥想指南，邀請你踏上一段內在探索的旅程，將心靈視為一座「房子」──「你的家」。認知催眠治療師潔西卡．波士頓將透過你我熟悉的居家意象，搭配溫暖細膩的插圖，引導你進入不同的冥想概念、提示與身心練習。在這座心靈小屋中，每個空間都象徵著一種心理面向：**「大門代表界限」「閣樓代表回憶」「臥室代表慈悲」**──▌大門是家的第一道防線，只允許得到你同意、懂得尊重你（及對等互惠）的人入內。▌閣樓是儲藏你人生閱歷的寶庫──那裡是一個由回憶和情緒交織而成的宇宙。▌書房是把熱情和自律轉化成潛能的空間，這裡不光讓你揮灑熱情，更是需要你每天實踐自律的空間。▌浴室為你提供一段沉澱的時光，重整心緒的空間，讓你能不受干擾地反芻與吸收新的想法。▌廚房是提煉直覺、聽從本能的指示、運用創造力，將平凡的日常素材轉化為出色成品的空... ... Læs mere

    73,86 kr.