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Outlive

The Science and Art of Longevity: The Million-Copy Bestseller

af Peter Attia, Bill Gifford ...

Fortalt af Peter Attia ...

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17 timer 8 min

This is the ultimate manual for living better and longer.For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of ageing that kill most people: heart disease, cancer, Alzheimer's disease, and type 2 diabetes. Too often, it intervenes with treatments too late, prolonging lifespan at the expense of quality of life. Dr Peter Attia, the world's top longevity ... Læs mere

136,97 kr.

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Relentless

From Good to Great to Unstoppable

af Tim S. Grover ...

Fortalt af Pete Simonelli ...

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6 timer 38 min

An all-new production of the phenomenal bestseller, now featuring exclusive new conversations with the authors!For more than two decades, legendary trainer Tim Grover has taken the greats—Michael Jordan, Kobe Bryant, Dwyane Wade, and hundreds of relentless competitors in sports, business, and every walk of life—and made them greater. Now, for the first time ever, he reveals what it takes to ... Læs mere

158,45 kr.

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Mentales Training

Erfolge und Siege beginnen im Kopf

af Gabriele Mühlbauer ...

Fortalt af Gabriele Mühlbauer ...

Forkortet

1 time 49 min

Mentales Training – was von vielen erfahrenen Sportlern genutzt wird, ist heute im modernen Geschäftsleben nicht mehr wegzudenken. Viele Unternehmer, Selbstständige, Mitarbeiter von Unternehmen, Top-Manager und Top-Speaker sagen, dass sie ihre Erfolge zu einem großen Anteil auf ihr mentales Training zurückführen. Menschen, die ihre mentalen Stärken und persönlichen Ressourcen aktiv nutzen, sind ... Læs mere

129,00 kr.

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

af Sabine Thalmayr ...

Fortalt af Sabine Thalmayr ...

Forkortet

1 time 28 min

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine beliebte und von Ärzten empfohlene Entspannungstechnik, zur Verminderung und Prävention von allgemeinen Stressanzeichen. Besonders bewährt hat sich diese Entspannungsform bei stressbedingter Unruhe. Diese Entspannungstechnik kann im Liegen und im Sitzen erfahren werden, in Arbeitspausen, sowie vor dem zu Bett gehen als Einschlafhilfe. Nach ... Læs mere

115,00 kr.

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Сборник медитаций для работы с чакрами

af Софья Soniasspace ...

Fortalt af Софья Soniasspace ...

Uforkortet

56 min

Авторский сборник от сертифицированного преподавателя йоги и медитативных практик. Предназначен для работы с чакрами, и позволяет проработать как отдельные энергетические центры, так и все по очереди. Практику с чакрами рекомендуется начинать с первого трека, помогающего настроиться на медитацию. Для лучшего эффекта можно прослушивать в наушниках, в уединенном месте и спокойной обстановке. ... Læs mere

19,58 kr.

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Meditation - Dein Weg zur Heilung

Aktiviere Deine Selbstheilungskräfte

af Maria Kunemann ...

Fortalt af Maria Kunemann ...

Forkortet

44 min

Durch diese geführte Meditation, aktiverst Du Deine eigenen Selbstheilungskräfte auf körperlicher und seelische Ebene. Leicht verständlich lernst Du dabei: Dich körperlich zu entspannen und die Verbindung zu Dir selbst herzustellen. Dich in Deine Mitte zu bringen und innerlich von Fremdeinwirkungen zu Reinigen. Deinen Heilungsprozess mit energetischer Unterstützung in Gang zu bringen. Das Gelernte ... Læs mere

115,00 kr.

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Part 6 of The Ultimate Book on Yoga

How to meditate ?

af Dr. King, Swami Satyapriya ...

Fortalt af Dr. King ...

Serier Lydbog 6 - The Ultimate Book on Yoga
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1 time 22 min

Meditation is the main step of Yoga. After having developed a sharp mental focus as a result of prior steps of Yoga, one embarks on meditation. There are many misconceptions about meditation. This Part of the book clearly brings out the process of meditation, the theory behind it, various forms of meditation, and finally, step by step instructions to meditate following altogether two different ... Læs mere

25,14 kr.

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Strength Training for Seniors

A Complete Guide to Safe and Effective Strength Training for Seniors to Live a Vibrant and Independent Lifestyle

af Leonard Hill ...

Fortalt af Steven Myles ...

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41 min

Strength Training for Seniors: A Complete Guide to Safe and Effective Strength Training for Seniors to Live a Vibrant and Independent LifestyleIntroducing "Strength Training for Seniors: A Complete Guide to Safe and Effective Strength Training for Seniors to Live a Vibrant and Independent Lifestyle" – the essential audiobook designed to empower seniors on their journey to vitality and independence ... Læs mere

108,61 kr. eller Gratis med Kobo Plus

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Run Fast: The Ultimate Guide to Running for Sprints and Marathons, Learn the Techniques on How to Increase Your Speed and Stamina and Run Easily

af Brian Petsch ...

Fortalt af Marcus Mulenga ...

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33 min

Run Fast:The Ultimate Guide to Running for Sprints and Marathons, Learn the Techniques on How to Increase Your Speed and Stamina and Run EasilyAre you interested in running faster? Do you want to run in track and field? Anyone, from ordinary people to Olympians, can actually learn how to run faster and better. You have to start running fast in order to run faster. You have to incorporate different ... Læs mere

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YOGA MUSIK - 11 traumhafte Yoga-Klangwelten zur Entspannung von Körper, Geist und Seele

XXL-Entspannungsmusiken für Yoga, Tiefenentspannung, Meditation, Inspiration (Längen 20 bis 60 Minuten)

af Yella A. Deeken ...

Fortalt af Klaus-Peter Parisius ...

Uforkortet

8 timer 50 min

YOGA MUSIK - 11 traumhafte Klangwelten zur Entspannung von Körper, Geist und Seele: Yoga, Tiefenentspannung, Meditation, Inspiration Sie verfügen mit diesem Hörbuch über 11 schwebende Kompositionen mit langen, warmen Basstönen, perfekt für jede Yoga-Session. Eine einzigartige Mischung aus sanfter Entspannungsmusik und dezenten Naturgeräuschen, für heilende Harmonisierung und sanften ... Læs mere

99,00 kr.

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Pranayama Yoga für Anfänger: Mit bewussten Atemübungen und Atemtechniken zu mehr Entspannung, weniger Stress und größerem Wohlbefinden im Alltag - inkl. Praxisanleitung

af Sophie Pipetz, Sophie Pipetz ...

Fortalt af Barbara Kier ...

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1 time 37 min

Schon wieder geht ein stressiger Tag zu Ende und die Aussicht, dass dieser Stress am nächsten Tag weitergeht, lässt Sie nicht schlafen? Sie fühlen sich matt, ausgelaugt und energielos und leiden Sie an innerer Ruhelosigkeit? Sie wollen so nicht weitermachen, wissen aber um keine Möglichkeit zur Veränderung? Sind Sie im wahrsten Sinne des Wortes körperlich und geistig außer Atem? In diesem Fall ... Læs mere

85,00 kr. eller Gratis med Kobo Plus

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Heilen mit Schallgeschwindigkeit: 13 traumhafte Klangwelten und Entspannungsmusiken für Körper, Geist und Seele

af Patrick Lynen ...

Fortalt af Patrick Lynen ...

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8 timer 51 min

Ihr Körper ist ein selbstheilendes Instrument. Wenn Sie ihm die Chance geben tendiert er immer wieder zur gesunden Balance. Patrick Lynen (bekannt aus WDR, hr, RTL, SWR, Bayern 3) nutzt in diesem Premium-Hörbuch beruhigende, schwebende Kompositionen, um Ihren Körper über das Hören zurück in die Balance zu ziehen. Dabei kombiniert er künstlerische Inspiration, Sensitivität und exzellente ... Læs mere

89,00 kr.

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Jogging Meditation – Mit Achtsamkeit Laufen

af Katja Schütz ...

Fortalt af Carmen Molinar ...

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2 timer 17 min

Laufen Sie sich glücklich! Die Laufmeditation verknüpft traditionelle Meditationstechniken mit körperlicher Bewegung. Ziel dieser alltagsintegrierten Meditation ist es die Gedanken zur Ruhe zu bringen und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Durch Achtsamkeit beim Joggen kann man die Welt bewusst erleben, Stress abbauen und einen Ausgleich zum Alltag schaffen. Diese Meditation eignet sich besonders ... Læs mere

149,00 kr. eller Gratis med Kobo Plus

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Exercices de relaxation pour adultes

af Patrick Lynen ...

Fortalt af Emmanuel Teillet ...

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1 time 3 min

Ce livre audio haut de gamme vous permettra de vous détendre facilement, de manière quasi ludique, indépendamment de toute référence religieuse ou spirituelle. Les voyages intérieurs comptent parmi les outils psychologiques les plus efficaces. Plus vous utiliserez cette technique éprouvée, plus les images et les sensations liés à l'état de relaxation s'ancreront en vous. Vous pourrez ainsi non ... Læs mere

65,00 kr.

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Progressive Calisthenics: The 20-Minute Dream Body with Bodyweight Exercises and Calisthenics

af John Powers ...

Fortalt af Sherry Granader ...

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Do you dream of having a lean, mean, muscular body? Obliterate the old you and create the powerful, toned body you always wanted.Are you worried that you don't have enough time to lose weight? Are you sick of the pounds stacking on and covering up your muscles? John Powers is one of the country's foremost experts in personal training. With years of experience in grueling military workouts, high ... Læs mere

59,99 kr. eller Gratis med Kobo Plus

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The Yoga Sutras of Patanjali: A Complete Guide to Patanjali Yoga and How It Can Be Helpful for Mental Peace and Relaxation

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Do you often feel like your mind is in a constant state of chaos, that you need to slow down?And have you tried anything to relax and find peace but nothing works and are considering adopting yoga after hearing some good things about it?If you’ve answered YES, keep reading…You Are About To Discover The Ins And Outs Of One Of The Most Effective Yoga Techniques, Patanjali Yoga, Including Exactly How ... Læs mere

52,49 kr. eller Gratis med Kobo Plus

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Essentials of the Yogic Path

af Jagannatha Dasa ...

Fortalt af Jagannatha Dasa and the Icon Players ...

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The word yoga means union in Sanskrit. Many of the yoga traditions believe that the practices of yoga lead to union of a person with his or her true nature, or with God or the universe (however one wishes to conceptualize it). How this is interpreted and the means employed to get there differ in the various yoga traditions.Edited by Macc KayProduction executive Avalon GiulianoICON Intern Eden ... Læs mere

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Yoga Power Poses: Reduce Stress, Slim Down, Increase Your Energy & Become A Fat-Burning Machine With These Yoga Power Poses

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Whether you’re looking to transform your mood, improve flexibility, strength and posture, or you’re simply interested in increasing energy and slimming down, yoga offers all of these advantages and many more.The best thing about yoga is that it doesn’t take a lot of time out of your day. In fact, if you can spare just 15 minutes, you can reap the benefits and rewards that come with integrating ... Læs mere

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Stronger Seniors Bundle, 2 IN 1 Bundle: Rock Steady and Stretching for Seniors

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Fortalt af Joshua Harrover, Courage ...

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Practicing Mindfulness Bundle: 5 in 1 Bundle, Mindfulness, Transcendental Meditation, Zen Mind, Feng Shui, Yoga for Beginners

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Fortalt af Jessica Budreau, Jesse Gross, John Hays and Nick Dolle ...

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Practicing Mindfulness Bundle: 5 in 1 Bundle, Mindfulness, Transcendental Meditation, Zen Mind, Feng Shui, Yoga for BeginnersWe all know what meditation means, but what specifically does mindfulness meditation imply? What is mindfulness according to definition?Mindfulness meditation refers to a mental state that is characterized by a very calm awareness. The person experiencing mindfulness is ... Læs mere

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Réussir son Marathon

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1 time 41 min

Vous souhaitez courir un marathon et cela vous semble insurmontable ?Pourtant, en étant bien préparé, c'est 90% du marathon qui est déjà parcouru ! Vous allez découvrir dans ce guide ultime de préparation au marathon les 8 clés indispensables qui vous feront franchir sereinement la ligne d'arrivée.Le guide complet du marathonien :- Le choix du marathon : quel tracé choisir ? à quelle période de l ... Læs mere

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After Workout Entspannung - für tiefe Regeneration von Körper & Geist (plus Motivation für mehr Bewegung)

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Am I Normal?

A BBC quest to discover what’s normal

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How much exercise do we need? Is eight hours the right amount of sleep? What is the 'average' libido? When does 'normal weight' become 'overweight' or 'obese'? And how do doctors decide if what's going on inside someone's head is normal?When it comes to our health, what constitutes 'normal'? Who decides, and where do they draw the line? Is 'normal' the same for everyone? And if you don't tick the ... Læs mere

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The #1 bestselling novel by the master of the killer twist

af Michel Bussi ...

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