«Je le ferai demain ou... un autre jour...» Il nous arrive de remettre à plus tard ce qui aurait intérêt à être fait aujourd'hui. Il nous arrive de perdre notre temps! Bien que ce soit naturel dans une certaine limite, cela peut se transformer en véritable problème pour la personne qui se laisse submerger par cette tendance. Comment sortir du piège de la procrastination tout en ayant une attitude équilibrée qui fait une place à notre besoin de paresser? L'auteur se penche sur cette questio...

Avec ce petit guide, Catherine Testa nous explique pourquoi ces actions en particulier nous font du bien, à la fois à la tête et au corps, et comment les mettre en pratique. Ponctué d'exemples concrets et de mantras positifs, Le Petit Guide de l'optimisme est une véritable bouffée de bonheur. Dès aujourd'hui, nous pouvons commencer à modifier notre regard sur les choses, en réinvestissant la créativité, l'énergie et le souffle dont nous sommes TOUS dotés.

L'état d'esprit de développement, la clé de la réussite !Durant ses nombreuses années de recherche en psychologie, Carol Dweck a découvert l’existence de deux états d’esprit bien distincts.Pensez-vous que votre intelligence est une donnée innée, que vous ne pouvez pas vraiment modifier ? Pensez-vous ne pas pouvoir changer les composantes essentielles de votre personnalité ? Si vous avez répondu « oui », il est fort probable que vous ayez un état d’esprit fix...

Certaines personnes sont toxiques, dévorent par exemple notre énergie ou notre confiance. D'autres personnes sont « solaires ». Elles nous font du bien par la seule qualité de leur présence. Quelles sont les caractéristiques des personnes solaires ? Comment se rapprocher et s'épanouir auprès d’elles ? Comment devenir à notre tour solaires, aux yeux des autres et pour notre propre bien-être ? Ariane Bilheran, psychologue et philosophe, combine efficacement conseils de coach et énergie spiri...

Conseils pratiques et exercices pour apprendre à gérer et réguler vos émotions.Notre bonheur et notre contribution à celui des autres dépendent, pour une large part, de notre aptitude à gérer efficacement nos émotions, nos impulsions et nos actions. Cette aptitude n’est pas une entité mystérieuse, la volonté, que certains posséderaient et d’autres pas. Elle résulte d’un ensemble de comportements que chacun apprend dès l’enfance et qu’il peut continuer à développer ...

Faire de l’exercice, dépasser l’échec scolaire, sortir des addictions, triompher de l’anxiété ou des crises de colère... Nous pouvons vaincre la plupart des problèmes sérieux auxquels nous sommes confrontés dans notre vie personnelle comme dans notre vie professionnelle grâce au self-control. La force de la volonté, étudiée depuis plusieurs années par les neurosciences et la psychologie comportementale, est un élément indispensable pour comprendre notre comportement. Faisant le point sur l...

Vue comme un système, la famille est le véhicule de l’histoire. Chaque génération transporte dans l’espace et le temps son bagage de réussites, de souffrances et de ressources ainsi que ses solutions aux impasses. Cet ouvrage nous propose de retracer notre bagage transgénérationnel, qui a laissé une profonde marque aussi bien sur notre personnalité que sur nos relations interpersonnelles. La démarche consiste à découvrir comment cet héritage habite notre présent et à quelles répétitions pa...

L'influence de la production créative dans le milieu scolaire et l'environnement social de l'enfant.La créativité se définit comme la capacité à réaliser une production à la fois nouvelle et adaptée au contexte dans lequel elle se manifeste. Les productions créatives sont observées dans tous les champs d’activités – artistique, scientifique, technique, social… – ainsi que dans les activités de la vie quotidienne.La créativité est de plus en plus reconnue co...

Les thérapies de couple et de famille, un traitement efficace contre les troubles psychopathologiques.Les thérapies de couple et de famille sont des traitements particulièrement appropriés dans la prise en charge d’un ensemble de troubles psychopathologiques, comme les troubles du comportement alimentaire, les troubles des conduites, les abus de substances, et ce, tant chez l’adulte que chez l’enfant ou l’adolescent. Les thérapies de couple et de famille sont égale...

Les contes de fées au service de la (re)construction de soiCe livre, on pourrait – ou plutôt, on devrait – le mettre entre toutes les mains. À travers l’analyse des contes de fées, sous la forme de dialogues vrais avec de jeunes ados de 13 ans, il nous fait entrer, par une porte dérobée, dans le monde des vies cassées et reconstruites. Le recours à des acteurs imaginaires donne naissance à une œuvre à la fois légère et profonde, simple et complexe, humoristique et ...

Qui est votre saboteur ?Qui vous empêche de vivre la vie dont vous rêvez ?Vous croyez que c'est votre famille ?Votre conjoint ? Votre patron ?Vos enfants ou vos voisins ?Détrompez-vous !Le saboteur est en vous.Il est rusé et vous habite tous les jours.Grâce à ce livre, vous reconnaîtrez ce qui paralyse vos actions et vous éloigne de ce que vous désirez vraiment. En prenant conscience de l'existence de huit saboteurs internes, vous an...

Comment surmonter le retard psychique ?Ce livre présente à un large public l'état de la question concernant les troubles du développement intellectuel, qui frappent 2 à 3% de notre population.Les causes de ces anomalies sont nombreuses : agressions environnementales prénatales par l'alcool, la drogue ou les médicaments, accidents cérébraux précoces, maladies génétiques, maltraitance précoce grave, etc.Les formes les plus fréquentes sont exposées, ave...