Ce livre touche divers aspects de la mditation. On y dfinit ce quest et ce que nest pas la mditation, ainsi que son origine, la source des malheurs, de la confusion et du dsespoir qui peuvent affecter toute personne. On y discute la nature de l'tre humain, ce qui le forme et les lois universelles dominant lunivers. Vous dcouvrirez les bienfaits quapporte la pratique de la mditation aux niveaux physique, mental et spirituel. Vous apprendrez les tapes proprement dites de la mditation, notamm...

Il est possible de mener une vie paisible et harmonieuse si vous arrivez trouver la bonne information. Trs peu de livres vous donnent des faons brves et claires vous permettant de mieux vous comprendre vous-mme et le monde qui vous entoure. Ce livre vous accompagnera, votre propre rythme, sur le sentier dune meilleure comprhension de vous-mme ainsi que de la vie, du monde, de l'univers et mme de la cration. Il contient de linformation sur la mditation ainsi que des centaines de dfinitions ...

Aprs plus de quarante annes de pratique de la mditation lauteur a rassembl dans ces pages les questions les plus souvent poses propos de la mditation. Et dans un esprit de partage, il rpond ces questions de faon simple et accessible tous.

En route vers son jardin intérieur, calme, paisible et revigorantLe chemin vers la paix intérieureDans un monde où l'on est de plus en plus soumis au stress, l'introspection semble indispensable. Mais comment atteindre la sérénité ? S'il suffisait, pour se ressourcer et se protéger des agressions quotidiennes, de plonger régulièrement en son for intérieur ? Peu importe votre confession, les explications et les exercices proposés sont access...

Méditer, c’est bon pour la santé. Face à certains troubles psychiques ou somatiques, la méditation est une voie possible de mieux-être.Pratique spirituelle millénaire venue d’Asie, encore enseignée par les moines bouddhistes, la méditation permet de se relier autrement au moment présent, à ses émotions, ses pensées et à prendre conscience de soi.Sommaire13chapitres :CommencementOuverture : les frontières intérieuresEtablir : intégre...

Petit guide pour nos vies trop occupéesParmi les nombreux ouvrages écrits par Thich Nhat Hanh, voici probablement celui qui représente le mieux le bouddhisme appliqué. Véritable petit guide de méditation, il est à la fois profond, facile à lire et simple à mettre en pratique. Il prouve que la pratique spirituelle est possible pour chacun d'entre nous. Nous ne pourrons plus dire : je suis trop occupé, je n'ai pas le temps de méditer. En nous déplaçant d'un lieu à l'autre, du parking ...

L'une des principales caractéristiques des sociétés occidentales est sans aucun doute le droit de choisir. Chacun d'entre nous choisit de fonder une famille ou non ou encore d'embrasser telle ou telle carrière.Mais, malgré ce fait, exerçons-nous véritablement notre droit le plus légitime; celui d'être soi-même? Nous accordons-nous consciemment le droit de choisir nos goûts, nos buts, notre personnalité? Nos schèmes de comportements et nos choix relèvent-ils d'une vision précise de n...

À travers 8 méditations, le philosophe Rudolf Steiner propose ici un nouveau chemin vers la Connaissance de Soi....un chemin vers la Liberté.

Colère, agressivité, angoisse, anxiété,..peuvent être maîtrisées grâce à la compréhension des situations qui provoquent ces réactions émotionnelles toxiques.Cet ouvrage vous guide pas à pas, avec exercices, activités à l'appui vers une observation intérieure. Vous apprendrez à décrypter vos émotions « types » spontanées qui vous déstabilisent fortement. Vous comprendrez pourquoi vous ressentez des émotions négatives telles que la colère, l'anxiété ou l'angoisse, si puissantes et si...

Trouvez la paix intérieureAprès une brève présentation du bouddhisme (Qu'est-ce que le bouddhisme? Est-ce une religion ou une philosophie? Qu'est-ce que la méditation? Comment méditer?), ce petit livre propose d'entrer dans l'ici et maintenant à la rencontre des plus belles méditations bouddhistes. Il se présente comme une anthologie éclectique, positive et lyrique des paroles du bouddhisme. Au programme, de belles citations pour voir la réalité en face, trouver le...

" S'il n'y avait qu'un seul et unique livre écrit par le Dalaï-Lama, ce pourrait être celui-ci. Pour la première fois, le chef spirituel et temporel des Tibétains offre une vue détaillée des fondements du bouddhisme accessible au plus grand nombre.Plus qu'une présentation complète des différentes écoles philosophiques du bouddhisme et de leurs enseignements majeurs, ce livre indique comment intégrer concrètement ces préceptes dans la vie quotidienne, afin de mener u...

Dans un quotidien toujours plus dense, le stress entraîne des maux physiques... On complexe, on a du mal à s'accepter... on vit un déséquilibre quotidien. La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique puisée de différentes thérapies, centrée sur l’efficacité et la simplicité.Fermez les yeux, respirez... et suivez les étapes de ce petit guide. Chaque exercice de visualisation permet de combattre les pensées parasites. La sophrologie donne un tout nouveau sens au monde de la ...