Wat je ook doet, je hersenen zijn er altijd bij. Neem een gewone dag. Je droomt, wordt wakker, ontbijt, drinkt koffie, misschien ga je naar je werk. Je vergadert, of je studeert, je staat in de sportschool, je hebt een date, gaat iets drinken met vrienden, je kookt, kijkt tv, je zit waarschijnlijk langer op je telefoon dan je van plan was. Je gaat naar bed, leest nog wat en dan val je in slaap. Wat gebeurt er al die tijd in je hersenen? En hoe kun je daar op een betere manier mee omgaan? O...