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Einfache Übungen gegen 50 verbreitete Beschwerden

von Tara Stiles …

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ROAR, Revised Edition

Match Your Food and Fitness to Your Unique Female Physiology for Optimum Performance, Great Health, and a Strong Body for Life

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The groundbreaking book that revolutionized exercise nutrition and performance for female athletes, now freshly updatedWomen are not small men. Stop eating and training like one.In ROAR, exercise physiologist and nutrition scientist Stacy T. Sims, PhD, teaches you everything you need to know to adapt your nutrition, hydration, and training to work with your unique female physiology, rather than … Lesen Sie mehr

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Die Yoga-Vision eines großen Meisters

von B. K. S. Iyengar …

Übersetzt von Susanne Kahn-Ackermann …

In diesem Standardwerk zur Philosophie des Yoga geht B. K. S. Iyengar weit über die Vermittlung bloßer Techniken und Übungen hinaus. Der weltberühmte Yoga-Meister eröffnet mit großer Klarheit alle Facetten und Tiefen des Yoga. Jede Ebene der Erfahrung – von der körperlichen über die emotionale und mentale bis hin zur überpersönlichen Dimension – wird miteinbezogen.Ein Wegweiser zum höchsten Ziel … Lesen Sie mehr

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Kundalini Yoga as Taught by Yogi Bhajan

von Yogi Bhajan …

This manual is a gateway to self-knowledge. It contains the tools you can use to experience the totality of your own self. Each meditation or set of exercises has an immediate positive impact. Those techniques practiced regularly give long-term positive development of your highest potential to live your own life fully and well. … Lesen Sie mehr

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The Book of Yoga Self-Practice

20 tools to help you create and sustain a fulfilling independent yoga practice

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Too busy? Too stressed? Can't focus? But would you love to discover the power of regular practice?This book is for you. The Book of Yoga Self-Practice is the ultimate guide for every aspiring yogi or dedicated student who wants to find the magic of an independent yoga self-practice - one that's simple, practical, captivating and attainable.No need to travel to a class, or struggle to find the … Lesen Sie mehr

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Handbuch Meditation

von Culadasa John Yates …

Übersetzt von Susanne Kahn-Ackermann …

Das universale Standardwerk zur Meditation.Die Meditation ist der Königsweg zum Erwachen. Sie erlaubt uns, mit zunehmender Übung immer tiefere Zustände der Glückseligkeit, des Friedens und der Erkenntnis zu erreichen, die schließlich in der endgültigen und dauerhaften Befreiung vom Leiden gipfeln.Der Meditationslehrer und promovierte Neurowissenschaftler Culadasa John Yates zeigt in dieser … Lesen Sie mehr

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Das kleine Meditationsbuch für alle, die nicht meditieren können

von Pascal Akira Frank …

Einatmen, ausatmen – glücklich sein!Superschnell, superleicht, klappt garantiert! Dieses Buch ist für alle, die bisher der Meinung waren, Meditation sei schwer, langwierig und mit körperlichen Schmerzen verbunden. Pascal Akira Frank, selbst Autodidakt und Genussmeditierender, hat den idealen Ratgeber für alle Lotossitz-Gefrusteten geschrieben. Ab jetzt ist Meditation keine lästige Pflichtübung … Lesen Sie mehr

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Owner's Manual for the Human Body

Kundalini Yoga as Taught by Yogi Bhajan

von Yogi Bhajan …

There are 47 kriyas in the Owner’s Manual, ranging from Routine Maintenance, Brain and Nervous System, Maintaining our Organs and Revving up the Glands. Most people regularly tune-up their cars for peak performance and long life, but forget that our own bodies need the same devoted attention and maintenance to provide the energy and well-being necessary for living a happy life. Kundalini yoga is … Lesen Sie mehr

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Praana Praanee Pranayam

Exploring the Breath Technology of Kundalini Yoga as Taught by Yogi Bhajan

von Yogi Bhajan …

A comprehensive, in-depth collection of classic as well as never-before-published breath techniques given by Yogi Bhajan, Master of Kundalini Yoga. Up to 100 different meditations using various types of praanayam practices: segmented breath, alternate nostril breath, whistle breath, sipping the breath, and more. Clear and concise instructions on the bhandas - the locks - which support the breath … Lesen Sie mehr

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Yoga

Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung

von Wanda Badwal …

»Deine Yogamatte ist deine ganz persönliche Insel, um dir selbst zu begegnen.«Die charismatische Yoga-Lehrerin Wanda Badwal erklärt in ihrem Yoga-Praxis-Buch die wichtigsten 108 Asanas Schritt für Schritt und beschreibt ihre ganzheitliche Wirkung. Sie gibt hilfreiches Basiswissen zur Geschichte des Yoga, zur Yoga-Philosophie, sowie zum Chakren-System und zum Ayurveda, sodass dieses Buch zu einem … Lesen Sie mehr

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The Sexual Healing Journey

A Guide for Survivors of Sexual Abuse (Third Edition)

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“Men and women who have despaired that their sex lives would never change will find hope and answers in this friendly, encouraging, and essential guide.” —Laura Davis, coauthor of The Courage to Heal and author of Allies in HealingThis widely esteemed, highly respected self-help guide helps survivors of sexual abuse heal from the past, improve relationships, and discover the joys of sexual … Lesen Sie mehr

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Walk with Weight

The Definitive Guide to Rucking

von Michael Easter …

"Easter makes rucking accessible, sustainable, and surprisingly fun, showing you how to build strength, endurance, and mental resilience just by taking a walk." - Melissa Urban, Whole30 co-founder and CEOFrom the New York Times bestselling author of The Comfort Crisis comes the definitive guide to the fast-growing sport of rucking—or walking with weight—as a daily practice that can change body and … Lesen Sie mehr

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Just a Little Run Around the World

5 Years, 3 Packs of Wolves and 53 Pairs of Shoes

von Rosie Swale Pope …

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Serien Buch 1 - The Plant Paradox
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80/20 Running

Run Stronger and Race Faster by Training Slower

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One Man's Humble Quest for Bodily Perfection

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From the bestselling author of The Year of Living Biblically and The Know-It-All comes the true and truly hilarious story of one person’s quest to become the healthiest man in the world.Hospitalized with a freak case of tropical pneumonia, goaded by his wife telling him, “I don’t want to be a widow at forty-five,” and ashamed of a middle-aged body best described as “a python that swallowed a goat, … Lesen Sie mehr

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