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Inhalte für Erwachsene sind sichtbar.
Radsport – die Anatomie verstehen
Mit Übungen für mehr Ausdauer, Kraft und eine bessere Technik
- von
- David Bailey
- Übersetzt von
- Anke Wellner-Kempf
2026
DE
Der anatomische Rundumblick auf den Radsport• Neuer Band der Bestseller-Reihe "Anatomie verstehen"• Wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich: Technik verbessern, Kraft und Ausdauer maximieren• Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene: von den Grundlagen der Physiologie bis hin zu gezielten Kraftübungen und effektiven Trainingsplänen• Fundiertes Wissen und hilfreiche Experten-Tipps vom...
Kinder fördern nach Montessori
So stärken Sie die Selbstständigkeit und das soziale Verhalten Ihres Kindes. Praktischer Erziehungsratgeber. Aktualisierte Neuausgabe
- von
- Tim Seldin
- Übersetzt von
- Anke Wellner-Kempf
2025
DE
Montessori: Praktischer Erziehungsratgeber macht Kinder stark!• Gut verständliche Einführung in die Prinzipien der Montessori-Pädagogik• Einfache Umsetzung der beliebten Montessori-Methode im Alltag• Zeitgemäß & individuell: Kindern mit Respekt und auf Augenhöhe begegnen, Stärken und Bedürfnisse fördern• Praktische Anleitungen für Spiele und Aktivitäten, ganz nach Maria...
Schwimmen - Die Anatomie verstehen
Mit Übungen für mehr Ausdauer, Kraft und eine bessere Technik. Mit 75 effektiven Übungen für das Schwimmtraining
- von
- Brett Hawke
- Übersetzt von
- Anke Wellner-Kempf
- Serien -
- Die Anatomie verstehen
2025
DE
Der anatomische Rundumblick auf das Schwimmen• Neuer Band der Bestseller-Reihe "Anatomie verstehen"• Mit Erkenntnissen aus der Wissenschaft und leicht verständlich: Technik verbessern, Kraft & Ausdauer maximieren• Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene mit Kraftübungen• Mit Trainingsplänen für mehr Ausdauer und Kraft außerhalb des SchwimmbeckensPerfektionieren Sie Ihren Schwimmstil!Ob Brustschwimmen, Rü...
HIIT - Die Anatomie verstehen
Mit Übungen für ein hochintensives Intervalltraining
- Übersetzt von
- Anke Wellner-Kempf
- Serien -
- Die Anatomie verstehen
2024
DE
Hochintensives Intervalltraining aus dem Blickwinkel der AnatomieHIIT ist die effizienteste Trainingsform zum Abnehmen, um das eigene Fitnessniveau zu steigern und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu stärken. Dieses Buch zeigt die wichtigsten HIIT-Übungen in detaillierten Grafiken und gibt Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit. Es erklärt auf verständliche Weise die positiven Effekte der Übungen und gibt wissenscha...
Meditation für den Alltag
Ruhe finden im Hier und Jetzt. 50 praktische Meditationstechniken für die täglichen Herausforderungen
- von
- Ann Swanson
- Übersetzt von
- Anke Wellner-Kempf
2024
DE
Ruhe und Gelassenheit finden im hektischen Alltag• 50 einfache Meditationstechniken für die alltäglichen Herausforderungen• So gelingen schnelle Auszeiten im stressigen Alltag• Enthält moderne Methoden wie ASMR und NSDR• Wissenschaftlich fundierte, praktische Meditationen für alle Lebenslagen• Meditation für Anfänger*innen und alle, zielgenauer, abrufbare...
Pilates - Die Anatomie verstehen
Mit Übungen für einen starken und flexiblen Körper
- von
- Tracy Ward
- Übersetzt von
- Anke Wellner-Kempf
- Serien -
- Die Anatomie verstehen
2024
DE
Pilates – Die Kraft aus der Körpermitte!Als Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Körpermitte, Balance und Flexibilität ist Pilates absolut für jede und jeden geeignet. Dieses Buch zeigt die Anatomie hinter den Pilates-Übungen in detaillierten Grafiken. Es erklärt auf verständliche Weise die positiven Effekte der Bewegungsabläufe und gibt wissenschaftliche Einsichten, damit das Training auch von Einsteiger*innen richtig ausgeführt werden kann. So werden Rücken, B...