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EASY eBook Series

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  • 平衡球美麗瘦：每天10分鐘，減重、瘦肚、細腿，5,000名美瘦計畫見證，重拾吸睛體態與曲線。

    バランスボール「美やせ」革命：「細胞から若返る」アラフォーママ最強メソッド

    by 小田早矢香SAYAKA ...
    Translated by 方嘉鈴 ...
    Series series EASY
    改變5,000名女性身型的美瘦計畫！隨書附贈作者親自示範教學影片。（臺灣亦稱為瑜伽球、健身球、抗力球）　　◎32歲雙寶媽，6個月內腰圍小14公分，體重減10公斤，生理痛、便祕都改善。◎在家就能動，只要坐在球上跳一跳就有效，無關乎運動神經或韻律感。◎邊聽音樂邊跳，瘦身效果更佳，五月天的〈戀愛ing〉節奏最剛好。◎每天10分鐘，促進血清素及腦內啡分泌，產生幸福與愉悅感。　　體型走樣、身體不適、失去自信……忙得沒空運動的女性，幾乎都面臨這些問題。　　現在，一顆球就能徹底改變妳的人生，方法就是──只要坐上平衡球跳一跳。　　作者小田早矢香SAYAKA，32歲時生下女兒，並在女兒1歲時重返職場。家務、育兒、工作，讓她長期疲憊不堪，體重年年創新高。先生竟還揶揄：「妳是想跟外國大媽一樣，挺著一個大屁股嗎？」... ... Read more

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