如何與家人、同事、朋友、喜歡或不喜歡的人……還有最重要的自己，好好相處？是心理學家也是禪修導師的瑞克．韓森博士，帶你練習——建立一段剛剛好的關係，有效地與他人溝通，也照顧好自己的心。★《紐約時報》暢銷書心理學家最新療癒作品★與人們的互動，牽動著我們生命中大多數的喜怒哀樂，或許有時候我們因爭執而不愉快，或許有時候是我們自己在心裡悶悶不樂。但我們始終希望與每個人，還有我們自己，都能好好相處，一起品味生活的美好。瑞克．韓森的50個簡單練習，讓你不再不安、遲疑、焦慮、受傷……內心堅強了，也擁有最強大的力量修復人際關係，不只收穫美好回報，你也將找到更完整的自己──● 當你懷疑自己、看輕自己的時候…→練習建立情感記憶庫，會發現你其實一直是被愛著的。你的家人、你...

人生中最重要的一分鐘，就是在下一分鐘不要被擊倒！總有打擊刺向弱點，碰觸傷痛，一時難以承受。我們必須練習，做自己最堅強的守護者！12****個工具，強化大腦的正向可塑性，心最苦的時候仍能專注，修復傷痛，帶自己走向平靜與幸福！★《出版者週刊》暢銷書、Amazon讀者5星好評、16國讀者追捧★紐約時報暢銷書《大腦快樂工程》、《像佛陀一樣快樂》作者新作水丰刀∣閱部客創辦人周志建∣故事療癒心理師及作家海苔熊∣心理學作家陳德中∣台灣正念工坊執行長陳豐偉∣精神科醫師Neko嗚喵∣知名YouTuber――誠心推薦（依姓氏筆畫排序）面對挫折、批評，你是否曾站在自己這一邊，關心自己的痛苦，接納自己？...