我真的能跑那麼遠嗎？要怎麼開始訓練呢？會不會受傷？如果失敗了怎麼辦？透過正確的訓練法，任何人都能第一次跑馬拉松就完賽！漢森訓練法（Hanson Method）源自1992年，由漢森兄弟（Kevin & Keith Hanson，凱斯和凱文．漢森）所規畫的馬拉松訓練計畫。他們擁有改變美國人長跑課程的願景，並在美國跑步運動品牌布魯克斯（Brooks Sports）協助下，展開漢森－布魯克斯長跑專案（Hansons-Brooks Distance Project）。這項計畫培養出許多入圍奧運和世界盃半馬和全馬長跑的跑者，並獲得許多跑者的參考和採用。在《漢森馬拉松訓練法：跑出你的最佳成績》(Hansons Marathon Method (2nd Edition): Run Your Fastest Marathon)和《漢森半程馬拉松訓練法：跑出個人最佳半馬紀錄》(Hansons Half-...

⭐智商、颜值、活力、创造力、专注力=基因+营养⭐汲取传统饮食的智慧 用四大支柱类食物守护基因财富你的基因需要什么样的营养？对的饮食经得起进化考验。这是一本带你深入了解饮食、基因与健康之间关系的书，它能帮助你重建科学的饮食结构。饮食是健康的核心，而基因和饮食之间密不可分。近年来营养学前沿研究结果揭示，现代人疾病丛生的根源就是不健康的饮食结构对基因表达的损害。这本书广泛调查世界各地的传统饮食中深藏千年的智慧，并且用极为丰富的基因科学、营养学、医学研究结果佐证，提出由四大支柱类食物构成的“人类饮食法”。通过借鉴传统智慧来调整饮食，我们可以为基因提供均衡的营养，同时避开现代饮食中无处不在、危害无穷的植物油和糖，从而实现强身健体、延年益寿和抵御疾病的目标，并且为下一代守护基因财富。“人类饮食法”已经帮助很多人改善了健康状况，大幅提升了生活质量，它不要求你背弃常见的饮食，更不会“妖魔化”碳水化合物和脂肪，而是提供了循序渐进地改善饮食结构的详细步骤，任意年龄段的普通人都可以轻松适应。这是一次回...

社會科學界的新達爾文 吉拉爾 思想入門作品傳奇創投家、《從0到1》作者彼得．提爾投資決策的判斷核心★《金融時報》選書★《致富心態》作者 豪瑟：本書改變我對「思考」的思考★ 華頓商學院教授、《給予》作者格蘭特：讓你重新思考自己的動機★《大停滯》作者 柯文：本書值得每一個人一讀模仿，是人類最原始的本能是經濟、政治和人際互動中 最可能激發創新，也最可能導致衝突的力量認清欲望的本質 就有機會創造如飛輪效應的正向循環◎你想要的，真的是你想要的嗎？法國博學大師勒內‧吉拉爾（René Girard）認為，人類無法單獨依靠自我意志去渴望任何東西，而我們想要的任何東西，包括穿衣、吃飯、...

⭐智商、颜值、活力、创造力、专注力=基因+营养⭐汲取传统饮食的智慧 用四大支柱类食物守护基因财富你的基因需要什么样的营养？对的饮食经得起进化考验。这是一本带你深入了解饮食、基因与健康之间关系的书，它能帮助你重建科学的饮食结构。饮食是健康的核心，而基因和饮食之间密不可分。近年来营养学前沿研究结果揭示，现代人疾病丛生的根源就是不健康的饮食结构对基因表达的损害。这本书广泛调查世界各地的传统饮食中深藏千年的智慧，并且用极为丰富的基因科学、营养学、医学研究结果佐证，提出由四大支柱类食物构成的“人类饮食法”。通过借鉴传统智慧来调整饮食，我们可以为基因提供均衡的营养，同时避开现代饮食中无处不在、危害无穷的植物油和糖，从而实现强身健体、延年益寿和抵御疾病的目标，并且为下一代守护基因财富。“人类饮食法”已经帮助很多人改善了健康状况，大幅提升了生活质量，它不要求你背弃常见的饮食，更不会“妖魔化”碳水化合物和脂肪，而是提供了循序渐进地改善饮食结构的详细步骤，任意年龄段的普通人都可以轻松适应。这是一次回...

提供突破個人馬拉松紀錄的專業指南讓許多跑者受用無窮的黃金訓練計畫漢森訓練法（Hanson Method）源自1992年，當時漢森兄弟（Kevin & Keith Hanson，凱斯和凱文．漢森）認為當時的馬拉松訓練計畫已經過時，都是在週間做些小訓練、在週末進行大量訓練，他們想要規畫一個更整體更全面的訓練計畫，1999年時，他們的教練事業成功，而且還在底特律都會區經營跑步商店。他們擁有改變美國人長跑課程的願景，並在美國跑步運動品牌布魯克斯（Brooks Sports）的協助下，展開漢森－布魯克斯長跑專案（Hansons-Brooks Distance Project），這是為大學後運動員提供的奧林匹克訓練計畫。這項計畫15年後在多數菁英級運動中獲得聲量與一席之位，並鍛鍊出許多入圍奧運和世界盃半馬和全馬長跑的跑者。隨著教練的引進和跑者的嘗試，漢森訓練法成為目前臺灣跑圈討論度和參考度最高的馬拉松課表。漢森訓練法被稱為「鐵血訓練法」，它幫助了很多菁英跑者進入了奧運舞臺...

沒有花言巧語、沒有任何捷徑；只有大量汗水、加上紮實訓練。帶領你跑出個人最佳半馬成績的終極指南！漢森訓練法（Hanson Method）源自1992年，由漢森兄弟（Kevin & Keith Hanson，凱斯和凱文．漢森）所規畫的馬拉松訓練計畫。他們擁有改變美國人長跑課程的願景，並在美國跑步運動品牌布魯克斯（Brooks Sports）協助下，展開漢森－布魯克斯長跑專案（Hansons-Brooks Distance Project）。這項計畫培養出許多入圍奧運和世界盃半馬和全馬長跑的跑者，並獲得許多跑者的參考和採用。繼《漢森馬拉松訓練法：跑出你的最佳成績》(Hansons Marathon Method (2nd Edition): Run Your Fastest Marathon)出版後，盧克．漢弗萊(Luke Humphrey)和凱斯和凱文．漢森兄弟（Kevin & Keith Hanson）在《漢森半...

逆思維◆實踐版當你開始面對自己，就開始啟動你的逆習慣！只要對你的習慣多問一聲：為什麼？實現新年新計畫●升級你的人生目標●各行各業強力推薦注意細節是件好事，但變成凡事要求完美就成了奇怪的習慣；巧克力美味極了，但把它用來減緩焦慮可能是奇怪的習慣；坦誠地認識自己很好，但經常苛責自己是一種奇怪的習慣；留在舒適圈很容易，但不痛不癢無法做出改變就是奇怪的習慣。習慣養成的原因可說五花八門，人們重覆自己喜愛的事，閃避討厭的事。習慣幫助我們解決問題，使得生活更易捷。不幸的是，它也可能背叛我們。這本書將要教導我們如何讓好奇心成為自己的超能力。改變某種習慣時，不需帶著自責或羞愧感，因為我們希望做出改變，而非不得不去改變。匯集了演化生物學、神經科學、斯多葛主義哲學等集體智慧，甚至從IG上得到的啟發，領導力思維教練─路克‧馬...

本书从经济学和工商管理实践的视角，解读《孙子兵法》这一东方古老智慧的现代应用，是一本东西方商业智慧交融的著作。全书按篇章顺序对《孙子兵法》进行逐篇解读，每篇包括原文、注解、译文、应用、案例五大部分。其中，译文尽量保留原文的修辞手法，使之更能体现出原文明快的韵律感和优美的文学性。应用部分充分将经济学和工商管理实践与孙子兵法相结合，为国内首创，启发性大。案例部分全部为真实的现代工商管理案例，实战指导性强。

本书分为两大部分。第一部分人类学、文化和民族志，集中介绍基础假设和概念；第二部分民族学，探究了三个跨文化的人类问题：社会性别、婚姻、家庭、亲属关系和宗教。

1844年大清帝国签订《中法黄埔条约》，明确规定准许传教与设立教堂自由，从此解除了中国的百年教禁，而法国也取代葡萄牙获得「在华保教权」（Protectorate of Missions）；1911年辛亥革命、大清覆亡、民国继起，英美法等列强的压力，让国民政府对各国采取雨露均沾的开放政策，而一纸「在华保教权」，暗地里掀起了法国与罗马梵谛冈教廷之间在中国的谍对谍。1919年北平掀起的五四运动成为「反对帝国主义的宗教文化侵略」，让远在罗马的主教担忧不已，为了拉拢中国教民的心，梵蒂冈教宗本笃十五世颁布《夫至大通谕》（Maximum illud），订定中国宣教应当设身处地融入在地民情，尔后于1922年派出首任宗座驻华代表刚恒毅，领总主教衔抵达北平驻节中国，顺利建立中国宣教的本土化方针。刚恒毅在北平期间邂逅了辅大美术系陈缘督画师，掀起了中国艺术史上革命的新乐章，为中国艺术添加了西方文化的《圣经》本体。在两位中外艺术大师集合美学、宗教、绘画与考古等元素下，以中式水墨笔触结合圣经故事的《我主圣传图》终于诞生。

1844年大清帝國簽訂《中法黃埔條約》，明確規定准許傳教與設立教堂自由，從此解除了中國的百年教禁，而法國也取代葡萄牙獲得「在華保教權」（Protectorate of Missions）；1911年辛亥革命、大清覆亡、民國繼起，英美法等列強的壓力，讓國民政府對各國採取雨露均霑的開放政策，而一紙「在華保教權」，暗地裡掀起了法國與羅馬梵諦岡教廷之間在中國的諜對諜。1919年北平掀起的五四運動成為「反對帝國主義的宗教文化侵略」，讓遠在羅馬的主教擔憂不已，為了拉攏中國教民的心，梵蒂岡教宗本篤十五世頒布《夫至大通諭》（Maximum illud），訂定中國宣教應當設身處地融入在地民情，爾後於1922年派出首任宗座駐華代表剛恆毅，領總主教銜抵達北平駐節中國，順利建立中國宣教的本土化方針。剛恆毅在北平期間邂逅了輔大美術系陳緣督畫師，掀起了中國藝術史上革命的新樂章，為中國藝術添加了西方文化的《聖經》本體。在兩位中外藝術大師集合美學、宗教、繪畫與考古等元素下，以中式水墨筆觸結合聖經故事的《我主聖傳圖》終於誕生。

當代重量級政治學者 史蒂芬‧路克斯 Steven Lukes經典之作《權力：基進觀點》最新第三版「所有政治制度都是權力的展現與實體化。」──漢娜‧鄂蘭權力，是社會科學與政治學的核心概念。路克斯的《權力：基進觀點》在 1974 年出版之後立刻成為權力分析的經典之作，引發各種激烈的論辯；近五十年來，本書已成為探討權力的研究必援引的著作。在第三版中，路克斯增添了〈支配與同意〉與〈探索權力的第三面向〉兩個全新章節，分別探討權力之辯如何連結到他所謂的支配之辯中，以及用更具體、更生動的說明闡釋他「三維權力」的觀點，並以當代社會的狀況為例。因此相較於前版，第三版對於「權力」有更完整、更深入的探討。路克斯說：「本書從一開始就聚焦於權力與支配的概念，以及我所謂的『三維權力』，即通過塑造和影響人的欲望及信念來確保權力，且這種權力形式的運作最不容易被行動者或觀察者直接觀察到。我將在本書第三版嘗試闡明這兩個特性。」審訂張鐵志│VERSE創辦人暨總編輯葉浩│...