如果你不知道該怎麼面對分手／被分手，下一段戀愛就將重蹈覆轍上一次的問題。你說過「我值得更好的人」嗎？代表你在否定過去愛上他的自己；你覺得「都是我不夠好」嗎？連你都深信自己不好，他也會覺得你不好。很多時候，我們之所以會分手，是在一起前就注定的結果，關係教練Dana教你如何在分手經驗當中剖析自己，直視自己血淋淋的傷口。明白隱隱作痛的所在，我們才能不再遺憾。★★ 不遺憾推薦（順序依首字比畫排列）──溫暖系、心靈系YouTuber｜Blaire左撇子Ptt鄉民作家｜我是小生 「分手，不過是動身前往最美風景的必經旅程。」溝通表達培訓師｜張忘形不怪你，也不怪他，即使分手，我們也要能夠理解彼此為什麼...

戀愛教練AWE情感工作室創辦人Dana首度出書，教妳──女生該怎麼「脫單」？比起滿滿的實際案例卻跟妳毫無關係，Dana用原則讓妳更有頭緒。女人最常問的問題之一：好男人哪裡找？但是，怎樣的男人，對妳來說才是好男人？ 在別人身邊的好男人，在妳身邊還會是好男人嗎？ 一個男人之所以會是好男人或壞男人，取決於他遇到的女人。 所以，好男人要在妳自己身上找，而不是去外面找。戀愛教練AWE情感工作室創辦人Dana首度出書，教妳－－女生該怎麼「脫單」？ 比起滿滿的實際案例卻跟妳毫無關係，Dana用原則讓妳更有頭緒。脫單的起手式，談戀愛前先談自己－－比「男人喜歡什麼樣的女人」更重要的是，「妳是什麼樣的女人」？找不到合適對象可能不是因為生活圈太小而是妳不敢踏出生活圈； 可能不是總是被壞男人騙而是妳一直騙自己； 友達以上戀人未滿可能只是妳自己以為。 脫單的第二件事，解開對於男人的誤解 －－理解「男人眼裡的女人美在哪裡」？男人視覺的關鍵不是胸部，而是「姿態」； 男人說的「喜歡...

戀愛很難，執著表面技巧只會一直跌跤別讓你沒看見的細節變成情場失意的關鍵原因。「只要這樣那樣做就可以交到男朋友囉！」呃，別再參考模組式的戀愛專家意見了，重點從來都不在表面。從根本開始，在談話內容、聲音訊息、肢體語言當中學會看穿魔鬼細節，懂男人也懂自己。從「好缺人愛我」到「我心儀的人也愛我」，成為懂愛的女人。這本書寫給戀愛勝率50%的你，戀愛的問題，是人際關係也是親密關係問題的綜合體。解構自己、對方和關係，是最基本也最重要的主題，你以為的他，可能不是真的他；你以為的自己，可能也誤會了什麼；掌握五大重點，避免越級打怪、活在想像的世界裡。戀愛力Level UP關於「我想的和他想的不一樣」／許多人在戀愛中犯的錯誤是「因為我是這樣感覺的，就覺得對方也應該是這樣感覺」，但是男人和女人之間其實有許多不同的差異：「我可以成功」是男人感受安全感的方式，「我不會隨便被丟棄」是女人感受安全感的方式；男人想要的不...

即使你不喜歡過度競爭的升學體制與教育環境但你心裡也非常清楚——這就是青少年面對的現況。寫給每一位為人父母者的「駕馭教養焦慮路線圖」⚠️協助你辨識自身可能在無意間延續或加劇孩子壓力的言行舉止⚠️提供完整流程與工具，教你管理並善用焦慮，引導孩子走向成功之路▍以我為人母的經驗，以及為數百位父母諮商時所見──只要採取幾個自我省思的步驟，我們就能調整教養路徑，進而改善心理健康⋯⋯也能與孩子建立更好的關係。⋯⋯而我們無須鑽研艱深的理論，就能做到這樣的覺察。⋯⋯當我們駕馭自己的焦慮，就能引導孩子走向最真實的成功。——30年心理治療實務經驗／作者 丹娜・多夫曼博士Dr. Dana Dorfman一開始，我們只希望孩子能健康長大曾幾何時，這個願望轉變為對學業成績、才藝與未來職涯的無盡焦慮？當我們因壓力而過度保護、因焦慮而施加壓力，這是替青少年的未來鋪路，還是無意間阻礙了他們的成長？教養青少年確實很有壓力。一開始，許多父...

恢復自律神經，從調節迷走神經開始最完整的迷走神經練習，帶你把療癒融入日常當神經系統學會安全，身體才願意放鬆，情緒才有可能調節，透過多重迷走神經理論，運用神經可塑性的力量，重建身心連結，回到健康。本書作者黛比・黛娜（Deb Dana）是與多重迷走神經理論創始人史蒂芬・波吉斯（Stephen Porges）博士合作最深的治療師，也是被公認為最能將此理論清楚轉化為臨床實務應用的專家。在本書中，她提出「BASIC」五階段神經調節架構（友善、關注、塑造、整合、連結），並據此設計出50項可靈活運用於治療現場與日常生活的練習。這些練習將引導你與自身的神經系統建立友善關係，逐步從慣性的生存模式轉向安全與連結的身心狀態。這不只是一本創傷療癒手冊，更是一份教你在生活中練習安全感的指南。不論你是治療師，還是希望自我修復的讀者，都能藉由這本書，從身體覺察出發...

兩性關係教練寫給男性的關係之書※服用本書警語：本書與多數把妹書籍所教的背道而馳，把妹書籍所教的大多是要設法讓對方感到不舒服不被尊重，但老實說，那多半只能吸引到讓你的戀愛體驗很糟糕的人……Blaire Chen－心靈保養YouTuber李毅誠－台灣通勤第一品牌主持人周品均－唯品風尚集團 執行長路隊長－Podcast 「好女人的情場攻略」主持人好好愛推薦（依首字筆順排序）你是否受夠了網路上永無止盡、各說各話、互相仇視跟誤解的兩性戰爭？你是否厭倦那些講得天花亂墜、將技術神格化的把妹書籍跟達人？你是否只是想要一個能讓你心動，值得信賴跟敬愛的人，你想讓她快樂，她也懂你想如何被對待，而非總是讓你感覺踏入感情就像給自己自找麻煩……如果你在現實生活認識的女性不多，或是你跟女生沒辦法產生真正的友誼，那就請不要再依賴自己對女性的想像了。了解女性到底會喜歡什麼樣的人跟特質，跟女人成為朋友，你...

找回你自己，只是學習人類圖的第一步第二步是回歸到生活之中，能夠與他人及世界自在地交流共處・各類型人在工作、感情、孩童教養、飲食睡眠上的建議・八種權威及各類型人適用的水晶、精油、靜心冥想・五大關係面向檢測，釐清目前是活出自我or偏離自我？・64個閘門的肯定句，給自己最溫暖的鼓勵擁抱你的設計，並不是要去活出新的人設反而是褪去以往習得的行為，揭開底層你與生俱來的特質接受他人的設計也是一樣，學習接受別人與我們的期待不同尊重他人遵循其權威和策略做決定，是對他最好的選擇人與人之間，唯有理解並順應彼此的真實，才能長久自在地交流當你開始真正地接納自己，你就能無條件地將愛給予他人當互動時能夠理解並接受彼此的差異，這世界將會變得更美好這是個美好的循環，而一切都是從你開始！你在五大關係面向中，...

需要費力經營的都不是對的感情對對方越好，對方越拿翹？吊足對方的胃口，才能維持美滿的關係？如果自己夠努力，對方就會變成我期望中的樣子？……在感情路上，許多人走著走著才發現像在玩一場費力的關係平衡遊戲、才發現是有情而無愛，就算努力磨合、經營，仍難以感受到幸福，卻也無法放手……關係教練的蛻變之書，帶你看清兩性互動的真相讓內在的女神（神性）狀態覺醒，吸引有愛的關係愛情的無常，讓我們想學習技巧（aka手段）讓愛往想要的方向發展，但是再厲害的技巧，如果沒有調整內在狀態，也無法發揮強大長久的效果。本書作者文飛Dana為熱門課程高價值女人養成班的教練，在本書帶你認識兩性情感流動的方式，更分享個人對愛的體驗。透過練習和實踐調整心態，喚醒內心深處的積極、充滿愛的能量，活出完整自我接納的女神（神性）狀態，用符合自己個性的方式談一場滿足的...

繼《為什麼愛讓人受傷？》、《為什麼不愛了》，伊娃·易洛斯又一犀利精到的親密社會學之作！個人的身體、欲望、魅力與激情，如何在商業市場上變現、產生價值？甚至被標榜可藉以達致「做自己」、個人自由的理想？「性無不銷」的當代風氣，又是如何推動資本主義的引擎行不止息？「看似俯拾皆性的世界裡，人人理當要有大量品質良好、愉悅的性愛可享受，那麼有沒有可能——某些人能利用性為自己增加價值？」康庭瑜／國立政治大學傳播學院副教授游美惠／國立高雄師範大學性別教育研究所教授兼所長筠　筠／臺北市娛樂公關經紀職業工會理事長——齊聲推薦✱✱✱✱✱　經過啟蒙時代、現代社會的蓬勃發展，道德傳統與宗教信仰不再壟斷大眾行為的規訓力量，而「性」這個領域也因此有所變化。在舊時代規範鬆動之下，從二十世紀發展至今的新自由資本主義讓「性」大舉躍入商業市場，成為人們爭逐金錢、地位與就業的有力籌碼。透過這本小書，伊娃．易洛斯與達娜．卡普蘭這兩位社會學者會為...

領導他人，最難的是向內修煉！麥肯錫最高規格的閉門頂尖領導人論壇首度公開****在壓力下的覺察、反思、轉型的領導心法本書的洞見源自於麥肯錫最頂級、完全邀請制的領導力學程「鮑爾論壇」（The Bower Forum）。過去十年，全球超過五百位跨產業與文化的執行長深度參與。在高度坦誠的同儕交流中，他們不談理論，而是直面內心深層的困惑與自我懷疑，以及在真實決策現場的掙扎、盲點與失敗。面對風險、期望與人性，沒有絕對的正確答案，更需要自我覺察，強化心理素質。本書四位作者皆為麥肯錫全球資深董事合夥人，也是鮑爾論壇核心主持者。他們發現：許多表現出色的人，財務敏銳、策略清晰、執行力強，卻在邁向下一個領導階段時碰到瓶頸，難以激勵團隊，也無法將願景轉化為真實績效。問題的核心，往往不是能力或制度，而是領導者受限於過去成功經驗所形塑的內在...

沒有顯赫家世，沒有名校光環，她從一個來自鄉村的平凡女孩，在35歲，成為美國共和黨史上首位白宮女發言人。媒體封為「理性的聲音」、小布希稱讚「能搞定所有人的黛娜」，她站在世界權力的核心，面對最嚴峻的情勢與棘手的媒體記者，如何化解危機、建立職場好關係？從「為別人發言」，到「為自己發聲」，什麼是她珍視的價值？什麼是她成功的關鍵？作者黛娜．佩里諾在書中分享那些職場教她的事，以及她從世界領導人身上學到的一生受用無窮的能力──總統老闆教我的事：．正向的人生觀，不看手上的牌有多糟，而要思考如何打這副牌。．人生不能重來，放下小事，還有更多大事等你完成。．不自我設限，以為沒上名校就無法出人頭地。．學會謙遜，隱匿自己的功勞，幫助他人達成目標。．永遠相信自己，擁有解決問題的機會與能力。．回歸文明而有禮，尊重他人、寬厚待人，是通往成功的捷徑。傳達訊息的藝術：...

Description：这是一本为职场女性量身而作的心理成长指南。书中从真实处境出发，拆解女性最常遭遇的五大困境——认知内耗、关系失衡、职场困局、成长焦虑与自我认同危机，以高情商的思维逻辑和可落地的行动方法，一一给出应对之道。全书五章三十个话题，不灌鸡汤、不说教，而是像一个懂你处境的朋友，直接告诉你：你不是情绪化，是太懂事；你不是不够好，是没被好好对待过——包括被你自己。读完之后，愿你能多一分对自己的清醒，多一分与世界相处的底气，活出恰到好处的人生力量。Author Biography：Dana Mercer，心理成长类作家，深耕女性议题多年。她以敏锐的观察力和温柔而有力的文字，聚焦现代女性在情感、职场与自我认同中的真实困境，致力于帮助女性建立内在边界、找回生命底气。其写作风格兼具洞察力与实用性，深受职场女性读者喜爱。