健康與幸福與非小說有聲書中的健康

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有聲書

Outlive

The Science and Art of Longevity: The Million-Copy Bestseller

由 Peter Attia, Bill Gifford ……

旁白者： Peter Attia ……

完整版

17 小時 8 分鐘

This is the ultimate manual for living better and longer.For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of ageing that kill most people: heart disease, cancer, Alzheimer's disease, and type 2 diabetes. Too often, it intervenes with treatments too late, prolonging lifespan at the expense of quality of life. Dr Peter Attia, the world's top longevity …… 閱讀更多內容

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有聲書

Mentales Training

Erfolge und Siege beginnen im Kopf

由 Gabriele Mühlbauer ……

旁白者： Gabriele Mühlbauer ……

濃縮版

1 小時 49 分鐘

Mentales Training – was von vielen erfahrenen Sportlern genutzt wird, ist heute im modernen Geschäftsleben nicht mehr wegzudenken. Viele Unternehmer, Selbstständige, Mitarbeiter von Unternehmen, Top-Manager und Top-Speaker sagen, dass sie ihre Erfolge zu einem großen Anteil auf ihr mentales Training zurückführen. Menschen, die ihre mentalen Stärken und persönlichen Ressourcen aktiv nutzen, sind …… 閱讀更多內容

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

由 Sabine Thalmayr ……

旁白者： Sabine Thalmayr ……

濃縮版

1 小時 28 分鐘

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine beliebte und von Ärzten empfohlene Entspannungstechnik, zur Verminderung und Prävention von allgemeinen Stressanzeichen. Besonders bewährt hat sich diese Entspannungsform bei stressbedingter Unruhe. Diese Entspannungstechnik kann im Liegen und im Sitzen erfahren werden, in Arbeitspausen, sowie vor dem zu Bett gehen als Einschlafhilfe. Nach …… 閱讀更多內容

NT$490 TWD

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有聲書

Сборник медитаций для работы с чакрами

由 Софья Soniasspace ……

旁白者： Софья Soniasspace ……

完整版

56 分鐘

Авторский сборник от сертифицированного преподавателя йоги и медитативных практик. Предназначен для работы с чакрами, и позволяет проработать как отдельные энергетические центры, так и все по очереди. Практику с чакрами рекомендуется начинать с первого трека, помогающего настроиться на медитацию. Для лучшего эффекта можно прослушивать в наушниках, в уединенном месте и спокойной обстановке. …… 閱讀更多內容

NT$74 TWD

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有聲書

Meditation - Dein Weg zur Heilung

Aktiviere Deine Selbstheilungskräfte

由 Maria Kunemann ……

旁白者： Maria Kunemann ……

濃縮版

44 分鐘

Durch diese geführte Meditation, aktiverst Du Deine eigenen Selbstheilungskräfte auf körperlicher und seelische Ebene. Leicht verständlich lernst Du dabei: Dich körperlich zu entspannen und die Verbindung zu Dir selbst herzustellen. Dich in Deine Mitte zu bringen und innerlich von Fremdeinwirkungen zu Reinigen. Deinen Heilungsprozess mit energetischer Unterstützung in Gang zu bringen. Das Gelernte …… 閱讀更多內容

NT$460 TWD

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Part 6 of The Ultimate Book on Yoga

How to meditate ?

由 Dr. King, Swami Satyapriya ……

旁白者： Dr. King ……

系列有聲書 6 - The Ultimate Book on Yoga
完整版

1 小時 22 分鐘

Meditation is the main step of Yoga. After having developed a sharp mental focus as a result of prior steps of Yoga, one embarks on meditation. There are many misconceptions about meditation. This Part of the book clearly brings out the process of meditation, the theory behind it, various forms of meditation, and finally, step by step instructions to meditate following altogether two different …… 閱讀更多內容

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Strength Training for Seniors

A Complete Guide to Safe and Effective Strength Training for Seniors to Live a Vibrant and Independent Lifestyle

由 Leonard Hill ……

旁白者： Steven Myles ……

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Run Fast: The Ultimate Guide to Running for Sprints and Marathons, Learn the Techniques on How to Increase Your Speed and Stamina and Run Easily

由 Brian Petsch ……

旁白者： Marcus Mulenga ……

完整版

33 分鐘

Run Fast:The Ultimate Guide to Running for Sprints and Marathons, Learn the Techniques on How to Increase Your Speed and Stamina and Run EasilyAre you interested in running faster? Do you want to run in track and field? Anyone, from ordinary people to Olympians, can actually learn how to run faster and better. You have to start running fast in order to run faster. You have to incorporate different …… 閱讀更多內容

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YOGA MUSIK - 11 traumhafte Yoga-Klangwelten zur Entspannung von Körper, Geist und Seele

XXL-Entspannungsmusiken für Yoga, Tiefenentspannung, Meditation, Inspiration (Längen 20 bis 60 Minuten)

由 Yella A. Deeken ……

旁白者： Klaus-Peter Parisius ……

完整版

8 小時 50 分鐘

YOGA MUSIK - 11 traumhafte Klangwelten zur Entspannung von Körper, Geist und Seele: Yoga, Tiefenentspannung, Meditation, Inspiration Sie verfügen mit diesem Hörbuch über 11 schwebende Kompositionen mit langen, warmen Basstönen, perfekt für jede Yoga-Session. Eine einzigartige Mischung aus sanfter Entspannungsmusik und dezenten Naturgeräuschen, für heilende Harmonisierung und sanften …… 閱讀更多內容

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Pranayama Yoga für Anfänger: Mit bewussten Atemübungen und Atemtechniken zu mehr Entspannung, weniger Stress und größerem Wohlbefinden im Alltag - inkl. Praxisanleitung

由 Sophie Pipetz, Sophie Pipetz ……

旁白者： Barbara Kier ……

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1 小時 37 分鐘

Schon wieder geht ein stressiger Tag zu Ende und die Aussicht, dass dieser Stress am nächsten Tag weitergeht, lässt Sie nicht schlafen? Sie fühlen sich matt, ausgelaugt und energielos und leiden Sie an innerer Ruhelosigkeit? Sie wollen so nicht weitermachen, wissen aber um keine Möglichkeit zur Veränderung? Sind Sie im wahrsten Sinne des Wortes körperlich und geistig außer Atem? In diesem Fall …… 閱讀更多內容

NT$390 TWD 透過 Kobo Plus 免費享用

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Heilen mit Schallgeschwindigkeit: 13 traumhafte Klangwelten und Entspannungsmusiken für Körper, Geist und Seele

由 Patrick Lynen ……

旁白者： Patrick Lynen ……

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8 小時 51 分鐘

Ihr Körper ist ein selbstheilendes Instrument. Wenn Sie ihm die Chance geben tendiert er immer wieder zur gesunden Balance. Patrick Lynen (bekannt aus WDR, hr, RTL, SWR, Bayern 3) nutzt in diesem Premium-Hörbuch beruhigende, schwebende Kompositionen, um Ihren Körper über das Hören zurück in die Balance zu ziehen. Dabei kombiniert er künstlerische Inspiration, Sensitivität und exzellente …… 閱讀更多內容

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Jogging Meditation – Mit Achtsamkeit Laufen

由 Katja Schütz ……

旁白者： Carmen Molinar ……

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2 小時 17 分鐘

Laufen Sie sich glücklich! Die Laufmeditation verknüpft traditionelle Meditationstechniken mit körperlicher Bewegung. Ziel dieser alltagsintegrierten Meditation ist es die Gedanken zur Ruhe zu bringen und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Durch Achtsamkeit beim Joggen kann man die Welt bewusst erleben, Stress abbauen und einen Ausgleich zum Alltag schaffen. Diese Meditation eignet sich besonders …… 閱讀更多內容

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Exercices de relaxation pour adultes

由 Patrick Lynen ……

旁白者： Emmanuel Teillet ……

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1 小時 3 分鐘

Ce livre audio haut de gamme vous permettra de vous détendre facilement, de manière quasi ludique, indépendamment de toute référence religieuse ou spirituelle. Les voyages intérieurs comptent parmi les outils psychologiques les plus efficaces. Plus vous utiliserez cette technique éprouvée, plus les images et les sensations liés à l'état de relaxation s'ancreront en vous. Vous pourrez ainsi non …… 閱讀更多內容

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Progressive Calisthenics: The 20-Minute Dream Body with Bodyweight Exercises and Calisthenics

由 John Powers ……

旁白者： Sherry Granader ……

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Do you dream of having a lean, mean, muscular body? Obliterate the old you and create the powerful, toned body you always wanted.Are you worried that you don't have enough time to lose weight? Are you sick of the pounds stacking on and covering up your muscles? John Powers is one of the country's foremost experts in personal training. With years of experience in grueling military workouts, high …… 閱讀更多內容

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The Yoga Sutras of Patanjali: A Complete Guide to Patanjali Yoga and How It Can Be Helpful for Mental Peace and Relaxation

由 Madison Ping ……

旁白者： Hannah Lee ……

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2 小時 19 分鐘

Do you often feel like your mind is in a constant state of chaos, that you need to slow down?And have you tried anything to relax and find peace but nothing works and are considering adopting yoga after hearing some good things about it?If you’ve answered YES, keep reading…You Are About To Discover The Ins And Outs Of One Of The Most Effective Yoga Techniques, Patanjali Yoga, Including Exactly How …… 閱讀更多內容

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Essentials of the Yogic Path

由 Jagannatha Dasa ……

旁白者： Jagannatha Dasa and the Icon Players ……

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2 小時 1 分鐘

The word yoga means union in Sanskrit. Many of the yoga traditions believe that the practices of yoga lead to union of a person with his or her true nature, or with God or the universe (however one wishes to conceptualize it). How this is interpreted and the means employed to get there differ in the various yoga traditions.Edited by Macc KayProduction executive Avalon GiulianoICON Intern Eden …… 閱讀更多內容

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Yoga Power Poses: Reduce Stress, Slim Down, Increase Your Energy & Become A Fat-Burning Machine With These Yoga Power Poses

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Whether you’re looking to transform your mood, improve flexibility, strength and posture, or you’re simply interested in increasing energy and slimming down, yoga offers all of these advantages and many more.The best thing about yoga is that it doesn’t take a lot of time out of your day. In fact, if you can spare just 15 minutes, you can reap the benefits and rewards that come with integrating …… 閱讀更多內容

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Stronger Seniors Bundle, 2 IN 1 Bundle: Rock Steady and Stretching for Seniors

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Practicing Mindfulness Bundle: 5 in 1 Bundle, Mindfulness, Transcendental Meditation, Zen Mind, Feng Shui, Yoga for Beginners

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Réussir son Marathon

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After Workout Entspannung - für tiefe Regeneration von Körper & Geist (plus Motivation für mehr Bewegung)

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Never Forget

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Man Alive

The health problems men face and how to fix them

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