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  • The Plant Paradox

    The Hidden Dangers in "Healthy" Foods That Cause Disease and Weight Gain

    Series Book 1 - The Plant Paradox
    From renowned cardiac surgeon Steven R. Gundry, MD, the New York Times bestselling The Plant Paradox is a revolutionary look at the hidden compounds in "healthy" foods like fruit, vegetables, and whole grains that are causing us to gain weight, trigger inflammation, and develop chronic disease.Most of us have heard of gluten—a protein found in wheat that causes widespread inflammation in the body. ... Read more

    RM 78.19

  • The End of Diabetes

    The Eat to Live Plan to Prevent and Reverse Diabetes

    Series Book 3 - Eat for Life
    The New York Times bestselling author of Eat to Live and Super Immunity and one of the country’s leading experts on preventive medicine offers a scientifically proven, practical program to prevent and reverse diabetes—without drugs.At last, a breakthrough program to combat the rising diabetes epidemic and help millions of diabetics, as well as those suffering with high blood pressure and heart ... Read more

    RM 40.19

  • Healthy at 100

    How you can--at any age-- dramatically increase your life span and your health span

    by John Robbins ...
    The bestselling author of Diet for a New America shares the scientifically proven secrets of the world’s healthiest and longest-lived people and shows how understanding their unique lifestyles can influence and improve our own longevity.“Healthy at 100 is a masterpiece.”—Dean Ornish, M.D.“This is a remarkably open and heartfelt book full of wisdom and love. John Robbins has created a new vision of ... Read more

    RM 22.09

  • Clean Gut

    The Breakthrough Plan for Eliminating the Root Cause of Disease and Revolutionizing Your Health

    In Clean Gut, Alejandro Junger, M.D, New York Times bestselling author of Clean and creator of the world-famous Clean Program, delivers a complete, functional medicine toolkit for reversing disease and sustaining life-long health.All of today’s most-diagnosed ailments can be traced back to an injured and irritated gut. The gut is an intricate and powerful system, naturally designed to protect and ... Read more

    RM 43.89

  • Life in the Fasting Lane

    How to Make Intermittent Fasting a Lifestyle—and Reap the Benefits of Weight Loss and Better Health

    Instant New York Times Bestseller“A highly readable, state-of-the-art book describing all one needs to know to follow a safe and effective fasting program for optimizing personal health. Be warned. It is a revolutionary book. It might just save your life.”—Tim Noakes, emeritus professor and author of Lore of Running and Real Food on TrialTake the guesswork (and fear) out of fasting with real-life ... Read more

    RM 72.09 or Free with Kobo Plus

  • The Lupus Encyclopedia

    A Comprehensive Guide for Patients and Health Care Providers

    Series series A Johns Hopkins Press Health Book
    Now completely updated! The best-selling, most comprehensive guide to lupus, its complications, and management.Lupus is an autoimmune disease that can attack any body organ. It is three times more common in the United States today than it was in the 1980s, so there is an increased need for accurate, practical information on this potentially devastating disease. Lupus expert and clinician Donald E. ... Read more

    RM 127.89

  • De la brièveté de la Vie

    by Sénèque ...
    De la brièveté de la vie - De Brevitate vitæ*,* est un dialogue de Sénèque, philosophe stoïcien, écrit en 49 ap. J.-C mais qui demeure d’une modernité époustouflante. Nous, qui gaspillons notre temps en courant après des plaisirs illusoires et éphémères, en étant esclaves de notre vie professionnelle, de nos désirs... insouciants que nous sommes de la fragilité de nos existences, serions bien ... Read more

    RM 12.24 or Free with Kobo Plus

  • The Home Workout Plan

    How to Master Push-Ups in 30 Days

    Series Book 1 - Fitness Short Reads
    Can’t do a push-up?Here’s where you start!Ready to conquer push-ups in 30 days?How to Master Push-Ups in 30 Days provides a simple, straightforward workout plan to help you crush your push-up goals. Whether you’re preparing for a fitness assessment or just striving to become a better version of yourself, this guide takes the guesswork out of push-ups and delivers real results. Forget the ... Read more

    RM 4.33 or Free with Kobo Plus

  • Rethinking Decisions

    Die Kunst kluger Wahl – Wie du privat und beruflich souveräner entscheidest

    Besser entscheiden – bewusster leben. Jede Entscheidung prägt dein Leben – doch warum fällt es oft so schwer, bewusst und souverän zu wählen? Warum zögern wir, hinterfragen uns selbst oder verharren in gewohnten Mustern, selbst wenn bessere Optionen vor uns liegen? "Rethinking Decisions" hilft dir, privat und beruflich klügere Wahlmöglichkeiten zu treffen – frei von Zweifeln, Überforderung oder ... Read more

    RM 24.09

  • Lead Clearer

    Raus aus dem Krisenmodus. Rein in klare Führung.

    Führen im Krisenmodus ist kein Zeichen von Stärke – sondern ein Denkfehler. Dieses Buch räumt mit der Illusion auf, dass hektisches Entscheiden, Dauerpräsenz und operativer Aktionismus zu guter Führung gehören. Stattdessen zeigt es: Wer wirklich klar führen will, muss anders denken – ruhiger, tiefer, bewusster. "Lead Clearer" ist kein weiteres Führungsbuch mit Techniken und Tools – sondern eine ... Read more

    RM 24.09

  • Mental Overload

    Warum du denkst, aber nicht weiterkommst

    Du denkst viel – und kommst doch nicht weiter. Dein Kopf ist voller Gedanken, Zweifel, Optionen. Aber statt Klarheit wächst nur der Druck. Willkommen im Zeitalter der mentalen Überforderung. Dieses Buch ist kein Ratgeber. Es ist ein radikaler Denk-Weckruf. In präzise formulierten Kapiteln erfährst du, warum dein Denken dich blockiert, wie du innere Unruhe erkennst – und wie du Schritt für Schritt ... Read more

    RM 28.19

  • Stillstand trotz Wandel

    Warum Führung versagt, wenn Denkmodelle alt bleiben

    Führung? Funktioniert nicht mehr – wenn du denkst wie früher. Dieses Buch ist ein schonungsloser Weckruf an alle, die Digitalisierung predigen, aber Hierarchie praktizieren. Es zerlegt alte Führungslogiken, enttarnt Denkblockaden hinter New Work und zeigt, warum Kontrolle kein Zukunftsinstrument ist. Wer nicht bereit ist, sich selbst neu zu denken, verliert. Wer es wagt, wird zur echten ... Read more

    RM 28.19

  • Was Peterchen nicht lernt

    Die Folgen überbehütender (V)erziehung

    by Peter Wolff ...
    Ein erzählendes Sachbuch zum Thema überbehütende Erziehung, beginnend im Köln der späten 60er Jahren bis in die Gegenwart. Die Art und Weise, in der Eltern ihr Kind erziehen, prägt dieses oft ein Leben lang. Besonders dann, wenn es sich um eine sogenannte "Helikopter-Erziehung", eine Erziehung, die von Kontrolle und Überbehütung gekennzeichnet ist, handelt. Der Autor kombiniert auf fesselnde Art ... Read more

    RM 17.83

  • Denk über dein Denken

    Wie du aus Denkfehlern ein neues Selbstverständnis machst

    Du denkst, du denkst? Denk nochmal. Dieses Buch stellt dein Denken auf den Prüfstand – radikal, ehrlich, unbequem. Es zeigt dir, wie Denkfehler dein Selbstbild steuern, warum deine vermeintliche Klarheit oft nur ein Reflex ist, und wie du dein Denken neu erfinden kannst. Metakognition ist keine Technik, sondern der erste Akt echter geistiger Selbstführung. Wer sein Denken nicht beobachtet, wird ... Read more

    RM 24.09

  • Augentraining

    So stärke ich meine Sehkraft: Übungen, Hintergründe, verblüffende Fakten

    Lange Bildschirmzeit, wenig Bewegung: Unsere Augen leiden unter dieser einseitigen Belastung. Dabei verdanken wir diesem wichtigen Sinnesorgan, dass wir das Leben bildhaft erleben. Der Mediziner Robert G. Koch erklärt uns unseren «Spiegel zur Seele» in diesem Ratgeber näher. Er beschreibt die Ursachen und Hintergründe für Sehschwächen und verrät, wie wir die visuelle Wahrnehmung nicht nur erhalten ... Read more

    RM 142.99 or Free with Kobo Plus

  • Organisiert? Oder nur beschäftigt?

    Wie du mit deiner Praxisorganisation alles gewinnst oder alles verlierst.

    Deine Praxis ist kein Ort. Sie ist ein System. Und dieses System entscheidet, ob du führst – oder funktionierst. Dieses Buch zerlegt die Denkfehler, Notlösungen und strukturellen Selbsttäuschungen, mit denen sich Ärzte jahrzehntelang durchmogeln – und zeigt, wie du aus Chaos ein tragendes Organisationsdesign machst: radikal ehrlich, strategisch fundiert, konsequent neu gedacht. Für mehr Klarheit. ... Read more

    RM 28.19

  • Erst denken. Dann führen.

    Warum die meisten Führungsprobleme gar nicht existieren würden.

    Führungskräfte suchen täglich nach Lösungen – ohne zu bemerken, dass sie selbst das Problem produzieren: durch fehlende Denkdisziplin, Reflexverweigerung und mentale Kurzschlüsse. Dieses Buch entlarvt die Denkfaulheit im Management, provoziert eine radikale Selbstkonfrontation und zeigt, warum echtes Leadership im Kopf beginnt – nicht in der Toolbox. ... Read more

    RM 26.69

  • Superpower Periode

    Wie Sie Ihren Zyklus richtig verstehen und seinen Rhythmus für sich nutzen

    by Maisie Hill ...
    Translated by Beate Brandt ...
    Nahezu 90 Prozent aller Frauen leiden - in unterschiedlichem Ausmaß - unter PMS, einem Syndrom, das mit einer riesigen Bandbreite an Beschwerden einhergehen kann. Dennoch mangelt es am Verständnis für die zugrunde liegenden Ursachen und bedauerlicherweise auch an sinnvollen Behandlungsmöglichkeiten. (Achtung, Spoiler: Die Pille ist nicht hilfreich!) Während sich Frauen in der einen Zyklushälfte ... Read more

    RM 69.39 or Free with Kobo Plus

  • Bye-bye Blähbauch

    Beschwerdefrei in 7 Tagen - Mit dem Selbsttest Ihre individuelle Ursache finden

    Translated by Rotraud Oechsler ...
    Einen Satz in vielen Variationen bekommen Gastroenterologen immer wieder von ihren Patienten zu hören: "Der Bauch ist aufgebläht, gespannt wie eine Trommel und sieht wie im 5. Schwangerschaftsmonat aus." Was viele Ärzte nur als unwichtige "Randerscheinung" bei Verdauungsbeschwerden ansehen, kann jedoch Aufschluss geben, welche Erkrankung sich genau dahinter verbirgt. Denn die klinische ... Read more

    RM 65.99 or Free with Kobo Plus

  • Der Zirkadian-Code

    Erholsam schlafen, Gewicht reduzieren, gesund sein. So leben Sie im Einklang mit Ihrer inneren Uhr.

    by Satchin Panda ...
    Translated by Beate Brandt ...
    Dieser hoch aktuelle Ratgeber macht klar, wie wichtig unser Biorhythmus - der Zirkadian-Code - für unsere Gesundheit ist: wann wir essen, wann wir uns bewegen, wann wir schlafen. Denn alle Körperzellen besitzen eine innere Uhr, die für sämtliche Stoffwechselvorgänge im Körper verantwortlich ist. Wer über den ganzen Tag verteilt isst, abends lange vor dem hellen Computer sitzt und zu unregelmäßigen ... Read more

    RM 62.49 or Free with Kobo Plus

  • Viruserkrankungen natürlich behandeln

    Mit effektiven Wirkstoffen gegen Erkältung, Grippe, Herpes, Warzen, Magen-Darm-Infekt, Pfeiffersches Drüsenfieber und vieles mehr

    Bakterien und Viren können krank machen – recht viel mehr haben sie aber nicht gemeinsam. Denn gegen Bakterien helfen Antibiotika – gegen die viel kleineren Viren ist jedoch kein Kraut gewachsen. Oder doch? Ein Blick in die Hausapotheke der Natur zeigt uns, dass es viele Phytotherapeutika gibt, also pflanzliche Arzneimittel, die sehr effektiv gegen die viralen Plagegeister helfen, die für ... Read more

    RM 50.39 or Free with Kobo Plus

  • Die Welt der Zecken - kleine Tiere, große Gefahr

    Zecken sind winzige, blutsaugende Parasiten, die seit Jahrmillionen eine faszinierende Rolle in der Natur spielen. Trotz ihrer geringen Größe besitzen sie hochspezialisierte Mechanismen, um sich an ihre Umgebung anzupassen und ihren Lebenszyklus erfolgreich zu durchlaufen. Die Fähigkeit, sich an verschiedenste Wirte – von kleinen Säugetieren über Vögel bis hin zu Reptilien – anzupassen, hat ... Read more

    RM 38.09

  • Tischtennis

    Wissenswertes rund um den Tischsport

    by Fabienne P. ...
    Tischtennis ist heute eine der am weitesten verbreiteten und beliebtesten Sportarten der Welt. Es wird von Millionen Menschen gespielt, sowohl als Freizeitbeschäftigung als auch auf professioneller Ebene. Doch wo liegen die Ursprünge dieses schnellen und faszinierenden Spiels? Im ersten Kapitel werfen wir einen Blick zurück auf die Entwicklung des Tischtennissports – von seinen bescheidenen ... Read more

    RM 41.89

  • Denk, was du tust

    Alltagsklarheit durch Algognosismus

    Series Book 6 - Die Klarheits-Serie – Denken nach dem Denken.
    Was, wenn dein größtes Denkproblem nicht in deinen Fragen liegt – sondern in deinem Alltag? Dieses Buch zeigt dir, warum du täglich an Klarheit verlierst, während du glaubst, Entscheidungen zu treffen. Es entlarvt die Selbstlüge der Spontaneität, zerschlägt das Märchen vom Bauchgefühl – und führt dich in eine neue Haltung: Denk, was du tust. Mit Struktur. Mit Disziplin. Mit Wahrheit. Im Banalen. ... Read more

    RM 28.19