Skip to main content
Search Button
México Tienda Kobo Tarjetas de regalo Ayuda

Kobo Rakuten

Wishlist

Carrito de compra

¡Obtienes el tratamiento VIP!

Artículos no disponibles para compra.
Por favor revisa tu carrito. Puedes eliminar los artículos no disponibles ahora o los eliminaremos nosotros automáticamente al momento de pagar.
artículosartículo
artículosartículo

Recomendado para ti

Loading...

eBooks de Ejercicio

Si te gustan los eBooks de Ejercicio, seguro que te encanta esta selección.
Mostrando 1 - 24 de 78 resultados
Skip side bar filters

  • Skyhøj forbrænding

    de Anna Bogdanova ...
    En 7 ugers hverdagstestet kur til smidigt stofskifte, stressfri krop og kurver som et timeglas. Har du svært ved at holde vægten? Stritter din krop imod dine forsøg på at blive stærkere og slankere? Mangler du overskud til træning og små ting i hverdagen? Denne bog tester din forbrænding og fører dig gennem en 7 ugers kur, som kickstarter dit stofskifte og booster din forbrænding. Når ... Leer más

    $306 MXN

  • Kuren til varigt vægttab

    de Henrik Duer ...
    Kuren til varigt vægttab bygger på gennemtestet forskning og 15 års erfaring med at få mennesker til at tabe sig eller til at komme i topform! Henrik Duer tager dig i bogen gennem vægttabets 7 faser og giver dig opskriften på, hvordan du kan tabe 20 kilo på 10 uger via følgende 4 trin: - Trin 1: et vægttab på 4 kilo den første uge. - Trin 2: et stabilt vægttab på 2 kilo om ugen efter den første ... Leer más

    $372 MXN

  • Superfit på 20 minutter

    de Ida Krak ...
    Superfit på 20 minutter kombinerer styrke- og konditionstræning, så du får en slank og veltrænet krop med 20 minutters træning pr. gang. Bogen guider dig let igennem de forskellige øvelser, og uanset om du er utrænet eller veltrænet, vil du få glæde af øvelserne. Hvert træningsprogram kan varieres med hensyn til tid og intensitet og har 9 øvelser. Hver øvelse er opbygget i tidsintervaller af 60-90 ... Leer más

    $219 MXN

  • Bliv løber for livet

    de Rikke Rønholt ...
    Overskud, motivation og glæde ved at løbe Hvordan bliver løb en integreret del af ens liv og hverdag, og hvordan er løb med til at holde dig glad, ung og frisk? Hvordan kommer man væk fra løb som sur pligt og i stedet finder ’vaner der virker’? Hvordan bliver løb en leg og hvordan sætter man sig personlige mål med sit løb? Motivation er en vigtig faktor for udnyttelsen af ens potentiale – både på ... Leer más

    $219 MXN

  • Bang! Styrken kommer indefra

    de Krisztina Maria ...
    Styrken kommer indefra! Med det moto har Krisztina Maria hjulpet mange mennesker til et stærkere, sundere og bedre liv - både fysisk og mentalt. For styrken kommer først og fremmest indefra. Og det er den styrke, vi har brug for at finde frem til, når vi ønsker at forandre vores livsstil.Uden handling, ingen permanent forvandling.Så lad Krisztine give dit det spark du har brug for.Krisztina Maria ... Leer más

    $220 MXN

  • Hjemmegymnastik

    de Helle Gotved ...
    "Man kommer til at holde af sin hjemmegymnastik, når den er meningsfyldt, og man mærker virkningerne. Hvis der skal bruges store ord om en lille bog – så er det mit håb, at den kan hjælpe mennesker til at få en glad sjæl i et velfungerende legeme." – Helle GotvedLad den legendariske bevægelsespædagog Helle Gotved guide dig i virkningsfulde gymnastikøvelser, der er lette at gå til og kan udføres ... Leer más

    $143 MXN

  • Bikini Bootcamp

    Kickstart din strandform på 28 dage

    de Anne Bech ...
    Bliv bikiniklar på 28 dage!Vi vil alle gerne være den bedste udgave af os selv, ikke mindst når sommeren nærmer sig, og det snart er bikinitid igen. I BIKINI BOOTCAMP får du en komplet 28-dages træningsplan, der gør vinterkroppen sommerklar på rekordtid.Planen er baseret på Anne Bechs helt egen FIT-metode med enkle, men effektive øvelser, der kan laves på stuegulvet, hotellet eller stranden, og ... Leer más

    $151 MXN

  • Løbeskolen

    En træningsguide til 5 og 10 kilometer

    de Henrik Jørgensen ...
    Henrik Jørgensens træningsvejledning, Løbeskolen, udkom oprindeligt i 2006.Bogens første del er om, hvordan man kommer i gang med at træne. Her beskrives bl.a. pulstræning, intervaltræning og forebyggelse af skader.Anden del er træningsprogrammer. Der er råd, vejledning og kommentarer til alle elementer i træningen. Såvel nybegynderen som den øvede får kvalificeret træningshjælp. Hvert program har ... Leer más

    $151 MXN

  • Landevejstræning

    Træning og teknik for cykelryttere

    de Per Henrik Brask ...
    Hvad enten du er træner, målrettet supermotionist eller videbegærlig begynder med ambitioner for din cykeltræning, så er det i Landevejstræning, du finder informationer, vejledning og konkrete programmer til såvel din egen træning som din træning af andre ryttere. Uformelt og lettilgængeligt giver bogen dig al den viden, du har brug for – med fagligheden i behold og masser af figurer, grafer og ... Leer más

    $151 MXN

  • Fri af stress med yoga

    de Louise Bruun ...
    Er du stresset og træt? Har du smerter, eller mærker du hormonelle ubalancer?Med Louise Bruuns helt særlige tilgang til yoga får du flere end 70 øvelser, der styrker din kropsbevidsthed og hjælper dig til at finde ud af, hvordan du skal reagere på de advarselssignaler, din krop sender dig.Louise Bruun er uddannet inden for kost, livsstil og træning og har hjulpet mange mennesker til at opnå mere ... Leer más

    $151 MXN

  • Vejen til indre ro i en travl hverdag

    de Henning Daverne ...
    Hvis meditation var en pille, som kunne give dig større indvendig ro, mindre stress, bedre kropslig velvære og mere succes i erhvervslivet, ville du så tage den?Ved at integrere meditation som et værktøj i sin hverdag, kan man opnå alle disse fordele. Det er en udbredt opfattelse, at meditation er noget der kræver fred og ro, lotusstilling, lukkede øjne og tændte røgelsespinde. Det er svært at ... Leer más

    $229 MXN

  • Express opstrammer

    Løft og styrk formerne på 28 dage med mikrotræning

    de Anna Bogdanova ...
    Express Opstrammer er den kloge kvindes genvej til en stærk krop, en velformet silhuet og masser af energi og overskud.Klog, fordi der er så meget andet at bruge sin tid på end træning.Genvej, fordi de 28 øvelser á 5 minutter er den mest (tids)effektive vej til et nyt spejlbillede, et nyt selvbillede og et stærkt helbred. For altid.Du får med denne bog et grundigt indblik i Anna Bogdanova-metoden– ... Leer más

    $391 MXN

  • Hold dig i form - det er så let

    de Knud Lundberg ...
    "Det moderne menneske, ganske særlig bymennesket, skal være heldig for at være i topform, hvis han ikke sætter noget særligt ind på det. Gør han det, er det til gengæld ikke så svært.Denne bog handler altså ikke om landskampe og rekorder, men om ganske almindelige menneskers hverdag. Den er skrevet for alle dem, der får for lidt ud af livet, fordi de ikke er i form.Hvor mange af os ved, om vi er i ... Leer más

    $192 MXN

  • Hormonyoga

    Sådan slipper du for hedeture, uro og dårlig søvn

    de Lone Hunæus ...
    80 % af alle kvinder døjer med gener ifm. overgangsalderen. Nogle slipper let igennem, mens andre må kæmpe med både fysiske og psykiske gener igennem flere år. Men der er ikke nogen grund til at lide i stilhed. Der er hjælp at hente, og der er meget, man selv kan gøre.Denne bog giver dig muligheden for at blive fri for hedeture, humørsvingninger, indre uro og dårlig søvn med en serie yogaøvelser, ... Leer más

    $498 MXN

  • Wellness syndromet

    de Carl Cederström, André Spicer ...
    Traducido por Louise Østergaard ...
    Synes du ikke, du træner så meget, som du burde? Tæller du kalorier i søvne? Er du flov over, at du ikke er glad? Så er du også ramt af WELLNESS SYNDROMET. Ønsket om at optimere vores egen wellness er begyndt at arbejde imod os. Det pres, vi lægger på os selv, får os til at blive dårligt tilpas, og konsekvensen er i sidste ende, at vi isolerer os. WELLNESS SYNDROMET tager pulsen på ... Leer más

    Antes $496 MXN Ahora $429 MXN

  • Frk. Skrumps nordiske middelhavskost

    Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt

    de Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig ...
    Er du træt af at blive hurtigt forpustet, langsomt blive mere overvægtig og sove dårligt? Og drømmer du om en slank krop fuld af energi?Frk. Skrumps nordiske middelhavskost gør op med slankekure og stramme kostplaner og giver dig en lækker livsstilomlægning, der automatisk sørger for, at din krop bliver sund, rask og glad igen. Spiser du efter Frk. Skrumps nordiske middelhavskost, vil du hurtigt ... Leer más

    $251 MXN

  • Sandheden om sundhed

    de Bente Klarlund Pedersen ...
    Afliv myterne og få sandheden Sandheden om sundhed er en guide til et sundere liv skrevet af Danmarks førende forsker. Bogen handler om KRAM-faktoren. Har du den, så er du i biologisk forstand 14 år yngre. KRAM står for Kost, Rygning, Alkohol og Motion. Konceptet går ud på at få nogle ganske enkle rutiner i hverdagen. Når det er nemmere sagt end gjort at holde vægten, kvitte smøgerne, drikke ... Leer más

    $306 MXN

  • Yoga

    de Sofus I. Nervil ...
    ”Yoga er individets lære og en praktisk tilrettelægning for den frie og stolte udfoldelse af alle de personlige evner og egenskaber. Den, der kender loven for sin egen indre natur, kender herigennem alle naturens love og kan kontrollere dem, beherske dem eller hæve sig over dem efter vilje og evner.”Igennem foredrag afholdt i 1922 fortæller Sophus J. Nervil, en af pionererne inden for den tidlige ... Leer más

    $114 MXN

  • Motionslege

    de Terje Nordberg ...
    Alle har brug for at lege en gang imellem – både børn og voksne! Men ofte mangler man måske inspiration til nye og sjove lege. Denne bog giver en væld af forslag til lege, øvelser og spil, som børn og voksne kan være sammen om, og den er opdelt efter hvor man kan lege, fx svømmehallen, stuegulvet, skoven eller haven. ... Leer más

    $220 MXN

  • Styrketræning for kvinder

    de Lotte Arndal ...
    Det er aldrig for sent at få en yngre krop! Lotte Arndal giver dig veldokumenteret fakta på, hvorfor bogens øvelser gør dig yngre både i krop og sind. Ikke nok med, at dit hjerte bliver sundere og din hjerne skærpet, når du gennemfører bogens træningsprogrammer i 12 uger. Dine muskler og knogler bliver stærkere, og din hud bliver smukkere, og du vil både se yngre ud og føle dig yngre. Du får: " En ... Leer más

    $213 MXN

  • Protein - flere opskrifter

    de Hannah Grant ...
    Hannah Grant har lavet mad til nogle af verdens bedste atleter. Hun ved af erfaring, at kosten er det, der gør den største forskel, når kropsvægt skal justeres op eller ned. Det gælder også energi, bedre restitution og optimering afmuskelopbygning.Som faglært kok med speciale i ernæring lægger hun stor vægt på, at hendes opskrifter er lette at lave, så de kan passe ind i hverdagen – alt sammen ... Leer más

    $460 MXN

  • Body by Frida

    60 dages bootcamp - Tab 8 kilo

    de Frida Hallqvist ...
    I BODY By FRIDA få du 60 dages komplet guide til at tabe 8-10 kilo, 4 forskellige træningsprogrammer lige fra yoga til vægt- og kredsløbstræning, trænerens bedste tips til at få smukkere og stærkere muskler og 45 lækre og nemme opskrifter, din krop vil elske, og som passer ind i en travl hverdag. ... Leer más

    $251 MXN

  • Yoga for børn

    de Sisse Siegumfeldt ...
    Yoga for børn er den direkte vej til mere selvværd, styrke og indre ro, og man behøver ikke være god til yoga for at komme i gang. Som forælder, pædagog eller skolelærer skal du bare have bogen ved hånden og finde dit indre legebarn frem, så bliver du guidet hele vejenBørne-yogalærer Sisse Siegumfeldt har sammensat 8 programmer med øvelser, mindfulness og afspænding for børn i alderesn 3-9 år. De ... Leer más

    $151 MXN

  • Cykeltræning

    Optimer dine præstationer med effekttræning

    de Claus Hechmann ...
    Her er din guide til cykeltræning med wattmåler. Bogen indeholder teori, test og træningsprogrammer bygget op efter Claus Hechmanns effektive træningsprincipper, der har løftet mange danske løbere og cykelryttere til deres topniveau. ... Leer más

    $251 MXN