¿Te despiertas ya cansado, con la mente corriendo a mil, y la sensación de no tener nunca un momento para ti?¿Has intentado meditar, pero después de 2 minutos te distraes, te aburres, o te duermes?¿Crees que el Zen es solo para monjes en montañas, y que tú — con el trabajo, los niños y las facturas — no tienes tiempo para "encontrarte a ti mismo"?El Zen cotidiano no requiere templos, cojines especiales ni horas de silencio.Requiere solo 5 minutos, tu respira...