En la sociedad actual, tendemos a vincular nuestra valía personal con el éxito externo, cayendo en la trampa de un perfeccionismo implacable que solo nos lleva al agotamiento extremo y a la ansiedad crónica. Este libro es una guía de sanación psicológica diseñada especialmente para quienes no saben cómo parar y necesitan recuperar el control de su bienestar. A través de principios psicológicos prácticos y herramientas accionables, descubrirás el origen de tu autoexigencia y aprenderás a de...