Cura y protege tu cerebroIncluyendo notas de dietaEl resumen obligatorio de “Alimenta tu cerebro: el poder de la flora intestinal para curar y proteger tu cerebro... de por vida” por el Dr. David Perlmutter.La tasa de prevalencia crece en enfermedades crónicas debilitantes como el autismo, la depresión, el Alzheimer y la demencia. Sin embargo, los avances en la prevención y el tratamiento de estas enfermedades son casi...

¿Cómo podemos vivir más tiempo y aún disfrutar de las cualidades físicas y mentales de ser joven?El resumen de lectura obligada de "La paradoja de la longevidad: cómo morir joven en una vejez madura", por Steven R. Gundry, MD.Gracias a los avances médicos, hoy vivimos más, pero no mejor. A medida que envejecemos, desarrollamos enfermedades comunes como la artritis, la enfermedad de Alzheimer y el cáncer. Como resultado, esperamos pasar nuestr...

Un libro definitivo sobre cómo el cerebro evoluciona a través de cada etapa de la vida.El resumen obligatorio de "Somos nuestros cerebros: Una neurobiografía del cerebro desde la matriz hasta la enfermedad de Alzheimer", por D. F. Swaab.En Somos nuestros cerebros, el renombrado neurocientífico D.F. Swaab nos lleva a una visita guiada del intrincado funcionamiento interno de nuestro cerebro, con cada capítulo sirve como una ventana en...

El poder y los peligros de genes edición CRISPR / Cas9 tecnologíaEl resumen de lectura imprescindible de “Una grieta en la creación: la edición genética y el inimaginable poder para controlar la evolución” de Jennifer A. Doudna y Samuel H. SternbergEste amplio resumen del libro de Jennifer Doudna y Samuel Sternberg narra la historia de CRISPR y la “edición genética”. CRISPR es una innovadora tecnología de edición genética que replica lo que o...

Prevenga y revierta trastornos autoinmunes, diabetes, síndrome del intestino permeable, padecimientos cardíacos y enfermedades neurodegenerativas.El resumen de lectura imprescindible de “La paradoja vegetal: los peligros ocultos en los alimentos ‘saludables’ que provocan enfermedades y aumento de peso”, de Steven R. Gundry, MD.Si bien muchos alimentos vegetales nos hacen bien, otros pueden enfermarnos y hacer que aumentemos de peso. La mayorí...

Prevenga y revierta la diabetes tipo 2Sin necesidad de medicamentosCon una guía para la dieta incluidaEl resumen de lectura imprescindible de "El fin de la diabetes: El plan Eat to Live para prevenir y revertir la diabetes", por Joel Fuhrman, M.D.Este amplio resumen del libro del Dr. Fuhrman resume los conceptos clave del Plan Eat to Live para prevenir y revertir la diabetes. También in...

Todo lo que usted creía acerca de como perder peso estaba equivocadoEl resumen de lectura imprescindible “El código de la obesidad: descifrando los secretos de la pérdida de peso” por Jason Fung, MD.La mayor parte de los programas “Come Menos, Muévete Más” han fracasado en lograr una pérdida de peso a largo plazo debido a que “calorías que entran versus calorías que salen” no es el único factor causante de obesidad. La obesidad es un padecimi...

¡Aproveche al Máximo su Pensión Canadiense!¿Usted obtiene todo lo que puede del gobierno?El sistema público de pensiones es complejo y a menudo cambia, lo que significa que muchas personas no están reclamando el dinero que les corresponde. ¿Podría usted usar más dinero para cubrir sus gastos? ¿Conoce usted todas las opciones que tiene para maximizar su pensión? Muchas personas perdieron las pensiones del gobierno porque han hecho nada para ma...

El resumen de lectura obligada, “La Relación Mente-Intestino: Cómo Impacta la Conversación Secreta, Al Interior de Nuestros Cuerpos en Nuestro Humor, Nuestras Elecciones y Nuestra Salud en General,” por Emeran Mayer, MD.Por muchos años, los doctores consideraban el cuerpo humano como una máquina compleja con partes independientes. La enfermedad era una descomposición de un solo órgano o gen, que puede ser arreglado a través de la medicación o la cirugía. No había ne...

Cómo es que las finanzas globales nos están haciendo a todos más pobres.El resumen que se debe leer de “La Maldición Financiera: Como es que las finanzas globales nos están haciendo a todos más pobres,” por Nicholas Shaxson.Mientras el sector financiero de un país se desarrolla, se mejora el bienestar de la economía de una nación y la calidad de vida —pero solo hasta cierto punto. Después de este punto, se reduce el crecimiento económico e in...

Secretos científicos para luchar contra las enfermedades, sentirse bien y retrasar el reloj del envejecimientoResumen de la lectura imprescindible de El milagro de los telómeros: secretos científicos para luchar contra las enfermedades, sentirse bien y retrasar el reloj del envejecimiento, escrito por el doctor Ed Park.Los telómeros son secuencias largas y repetitivas de ADN en los extremos de nuestros cromosomas para protegerlos de daños dur...

El resumen que se debe leer sobre “Sanando la ansiedad y la depresión,” por Daniel G. Amen, MD y Lisa C.Routh, MD.La ansiedad y la depresión son un problema enorme para millones de personas. Sumado a estos problemas existe la creencia equivocada que estos desordenes son el resultado del mal carácter o de una voluntad débil. Los recientes avances en ciencia neurológica han demostrado que estos males son provocados por un mal funcionamiento del cerebro, y que si podem...