Conocer cómo relajarnos mejora nuestra calidad de vida, ya que nos permite liberar la tensión física y mental que acumulamos. De esta forma se podrán recuperar los niveles de energía y nos sentiremos renovados y revitalizados, en mejores condiciones para hacer frente a las presiones de la vida cotidiana.La ciencia médica reconoce que la mente y el cuerpo están íntimamente ligados, afectando el estado de uno al otro. El estrés es el que reduce la resistencia del sistema inmunológico del cue...

Nuestro cuerpo está hecho fundamentalmente para caminar, además, esta actividad resulta a todas luces imprescindible pues, todas y cada una de las partes que componen nuestro complejo organismo, dependen de ella para funcionar correctamente y desarrollar

Ahora es posible incorporar el yoga a nuestra vida cotidiana, como una actividad más, que nos lleva apenas unos pocos minutos y nos premia con innumerables beneficios. Era necesario modernizar esta antigua práctica oriental, adecuarla a los tiempos y los requerimientos del momento actual en Occidente. A este cambio revolucionario lo llamamos Yoga Express: ya no es necesario acudir a un instituto o hacerse miembro de una fundación de estudios orientales para gozar de las ventajas de esta pr...

Este libro tiene, al menos, tres buenas noticias para usted.

El colesterol es un fenómeno que preocupa a millones de personas en el mundo. Sólo en la Argentina, el colesterol alto afecta a más del 50% de los adultos. Si bien una cierta cantidad de colesterol en la sangre es esencial para la salud, demasiado puede ser dañino porque el exceso podría adherirse y acumularse en las paredes interiores de las arterias. Y, así, la sangre ya no tendría el mismo espacio para circular. La consecuencia, entonces, es la disminución del flujo de sangre y de oxíge...

El Yoga y el Ayurveda conducen al hombre a su estado natural de balance y tranquilidad, nacieron hermanos y tienen un alto valor preventivo y curativo. Yoga (unión) es la ciencia de la unión con el Ser Superior. Ayurveda (ayur: vida; veda: conocimiento) es la ciencia de vivir, de la vida diaria. El Yoga es, fundamentalmente, una ciencia de autorrealización y apunta más al manejo de la mente, desde ya, sin descuidar al cuerpo. El Ayurveda es, fundamentalmente, una ciencia de la autosanación...

Una historia de amor inesperada, de esas que nos cambian la vida.Otoño de 2008, en la costa de Dublín.Bruno, un estadounidense que acaba de perder su empleo en Lehman Brothers, llega a Irlanda enbusca de sus raíces. Addie, una arquitecta sin trabajo, se está recuperando de un desengaño amoroso mientras cuida de su padre convaleciente.Cuando sus mundos se encuentran, Addie y Bruno sienten una conexión como j...

Recurriendo a la historia de Tailandia, a las prácticas del yoga, al budismo y a los estudios culturales además de a la experiencia profesional y docente de los autores en las más prestigiosas escuelas de masaje —en Tailandia y en Estados Unidos—, este manual logra tender un puente que salva la brecha abierta entre la explicación teórica y el ejercicio práctico. El trabajo corporal se presenta aquí tal como lo entienden en Tailandia: como una práctica terapéutica y medicinal. Los autores d...

Stretching: estirar el cuerpo para mejorar la movilidad y la flexibilidad de los tejidos. Esta disciplina, de la que tan a menudo oímos sobre sus beneficios y que se practica cada día más en los gimnasios, trabaja no sólo sobre los músculos, sino también sobre los tendones, las cápsulas, los ligamentos y la misma piel. Se trata pues, de un trabajo muy completo en el que toma parte activa todo el cuerpo mediante una serie de posturas que obligan a ejercer una pequeña resistencia sostenida d...

La Microgimnasia. Amar el Cuerpo es un sencillo y eficaz Manual Práctico de Educación Corporal.Sencillo por la fácil interpretación y realización de las propuestas corporales que contiene, y eficaz por las inmediatas y palpables respuestas que nos dará de equilibrio, salud y felicidad.Este libro no sólo contiene un mensaje de fe y esperanza, sino que es un cheque en blanco para el inestimable arte de vivir, amando el cuerpo.

¿Le falta energía?¿Su vida le aburre?¿Siente que podría ser mucho más de lo que es?¿Quiere disfrutar del placer de estar vivo?¿Quiere vivir más y mejor?Entonces, este libro es para usted ya que es una puerta que le permitirá entrar a una nueva vida plena de vitalidad y salud.Cada tensión y contractura de su cuerpo representa un cúmulo de energía vital estancada. El resultado: estrés, enfermedades psicosomáticas, desequilibrios psicológicos y emocionales.Termine ya con todo esto. Aprenda la...

La historia de un alimento con mala fama pero con propiedades increíbles: la papa. Ultra conocida y por eso mismo un poco relegada, este libro celebra su existencia, nos enseña sus propiedades y a cocinarla de la manera más sana. Incluye recetas y una dieta de dos semanas para bajar de peso.La papa tiene mala fama. Durante años y según las épocas, fue maltratada, mal entendida, prejuzgada. Todavía hoy, cuando se incorporan papas a...