Este libro se centra en los orígenes históricos, el análisis científico y la guía práctica. En primer lugar, rastrea el origen del yoga en la antigua civilización india y combina la literatura clásica como los Vedas y los Yoga Sutras para revelar su profunda conexión con la filosofía y la religión indias. A nivel técnico, se analizan los principios de activación muscular de posturas básicas como la postura de la montaña y la postura del perro boca abajo desde la perspectiva de la biomecáni...