En un mundo en el que la tecnología invade todos los aspectos de nuestra vida, encontrar un equilibrio entre el compromiso digital y el descanso se vuelve esencial. «El arte del descanso: encontrar la serenidad» es tu guía para navegar por esta realidad moderna. Este libro te ofrece estrategias concretas para integrar prácticas de descanso significativas sin dejar de estar conectado de forma saludable.- Descubre cómo las distracciones digitales afectan a tu bienestar y cómo gestion...