La vida moderna puede ser innegablemente estresante.La mayoría de nosotros tenemos innumerables demandas sobre nosotros, ya sean de miembros de la familia, niños, obligaciones financieras o nuestro trabajo. Estamos conectados a nuestros dispositivos electrónicos (teléfonos celulares y computadoras) horas al día. Puede parecer imposible descansar.Este libro contiene pasos y estrategias comprobadas sobre cómo practicar Mindfulness en nuestra vida cotidiana. U...