El autor del libro reflexiona desde el punto de vista de un corredor corrriente sobre sus experiencias y sensaciones corriendo. Carles Valls ha corrido a lo largo de más de una década innumerables carreras populares de diez kilómetros, bastantes medias y algunas maratones, especialmente en su ciudad natal, Barcelona, con marcas que no pasarán a la historia. El libro refleja de una forma particular sus pensamientos como un corredor corriente m&aac...

La guía definitiva, Entrenar con pesas para correr es la guía de entrenamiento más completa y actualizada específica para deportes en el mundo hoy en día. Contiene descripciones y fotografías de casi 100 de los ejercicios más efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas específicos para correr que puede usar a lo largo de todo el año para mejorar su desempeño y obtener...

Despus del diagnstico mdico desalentador y saber que poco a poco perdera la movilidad en todo mi cuerpo, aceptar y asumir la dolorosa enfermedad y comprender el gran valor que tiene el dar un paso, slo un paso a la vez y decidir que mientras pudiera y Dios me lo permitiera me mantendra en movimiento corriendo, trotando o caminando, comienza una aventura en kilmetros, que an a contra diagnstico me ha ayudado a mejorar por mucho mi estado de salud, encontrando a lo largo de este reto, leccio...