La anatomía de los estiramientos ofrece un enfoque diferente y conduce al lector al interior del cuerpo para mostrarle exactamente lo que está pasando durante un estiramiento. El libro muestra 200 ilustraciones a todo color en las que aparecen los músculos principales y secundarios que se trabajan en 114 estiramientos clave. Se observan los estiramientos desde todos los ángulos, incluidas la fisiología y la flexibilidad; los beneficios de los estiramientos; los diferentes tipos de estirami...

Los baremos convencionales del éxito (promociones, premios, dinero) fallan sistemáticamente en proporcionarnos felicidad duradera. Por más trofeos que añadamos a nuestra colección, seguimos anhelando algo y sintiéndonos vacíos. Sin embargo, nos vemos obligados a seguir haciendo más, incluso a costa de nuestra salud mental y bienestar físico, con la esperanza de que el siguiente objeto que llame nuestra atención, por fin nos aporte esa siempre escurridiza plenitud que tanto ansiamos.

Tu mundo se está derrumbando. Acabas de enterarte de que tu pareja te ha sido infiel. O tal vez eres tú quien a quien han descubierto. Tienes la mente entumecida y los nervios a flor de piel. Quieres asegurarte de que la próxima decisión es la acertada. ¿Qué hacer ahora? De las ruinas a la sanación ofrece los pasos críticos a seguir y esperanza para el herido... y para el ofensor. Los expertos matrimoniales y fundadores de Build Your Marriage®, Brad y Heidi Mitchell, han recorrido este dol...

***¿Es usted un líder dinámico, de alto octanaje, con grandes ideas y las destrezas necesarias para respaldarlas? ¿Ayuda usted a dar forma a los corazones y mentes de las personas que lidera? En resumen, ¿es un líder catalizador?***Lo cierto es que la mayoría de nosotros queremos ser buenos líderes, pero no estamos seguros de cómo estructurar los factores correspondientes de manera que tengan la mayor repercusión posible en nuestro liderazgo.El líder catalizador plantea lo...

Los perros de este libro puede que sueñen con viajes espaciales, con bailar alzados sobre las patas traseras, dormir bajo sábanas sedosas, quitarse el abrigo de piel al caer la noche y hacer el amor cara a cara. Sus amos, en cambio, sueñan con huesos, con mear al pie de las farolas, con lamerse los genitales, la caza, el bosque, el premio, el olor de la sangre y los rastros de su especie. Humanos que perseveran en su empeño de no claudicar, amordazados por los rigores de la vida doméstica,...

La dieta paleo ya ha estado en el centro de atención por un tiempo, pero hay muchos aspecto del estilo de vida paleo que han sido malentendidos. Este audiolibro no es solo otra guía de la dieta paleo. Ha sido probado y se revela que las maneras más efectivas de perder libras rápidamente y naturalmente sin ningún ejercicio cardiovascular y te guía para lograr tu meta de peso deseado.En este libro abrirá las respuestas a tus curiosidades acerca de esta moderna dieta de moda. ¿Pero ad...

En esta obra llena de esperanza, Brad comparte su profundo entendimiento y testimonio de la expiación de Jesucristo y cómo se aplica a nuestra propia conversión. La conversión ocurre, escribe, cuando comprendemos que “no nos estamos ganando un tesoro en el cielo, sino que estamos aprendiendo a atesorar cosas celestiales… Al ir dando pequeños pasos que demuestren fe y arrepentimiento; al hacer y guardar convenios, buscar la compañía del Espíritu Santo, y perseverar hasta el fin, no estaremo...

A child thinks of ways to have fun while waiting for the bus, at the doctor's office, and at other boring times during the day.

Los hechos más horribles comienzan de la forma más sencilla...Un thriller judicial repleto de suspense, giros sorprendentes, tensión y drama para los fans de John Grisham. Por el único autor que ha recibido los premios Shamus, Nero y Lefty.Seleccionado como uno de los mejores thrillers de 2017 por Library Journal y Kirkus.El juez Sampson no presume de una vida perfecta, pero la realidad lo...

Hace diez años, la idea de meterse en el coche de un extraño, o de entrar en casa de un desconocido, habría parecido extraña y peligrosa, pero hoy en día es tan común como comprar un libro on line. Uber y Airbnb han marcado el comienzo de una nueva era: la redefinición de barrios, desafiando la forma en que los gobiernos regulan los negocios y cambiando la forma en que viajamos. Siguiendo el espíritu de iconos del Silicon Valley como Steve Jobs y Bill Gates, otra generación de empresarios ...

Este audiolibro está narrado por una voz digital.Gracias por acceder a este curso que busca beneficiarte, haciéndote sentir mejor en esta etapa tan única y especial, como es el embarazo.Una etapa mágica que te invita a cuidar no solo tu cuerpo, sino también tu salud mental y emocional. Este método será una llave, no solo para brindarte bienestar, sino también a ese nuevo ser que crece dentro de ti. Te enseñará cómo cuidarte de forma segura, ya que, algunas...

#1 Bestseller internacional (en Inglés) en CINCO categorías en EE. UU. y AU. Incluyendo biografías y memorias forenses, pruebas de derecho penal y ciencias forenses en los EE. UU. Biografías de referencia y colecciones, y biografías y memorias históricas en AU.Gotcha: Cold Case es el primero de una serie de tres libros que siguen la carrera de la vida real de Brad Schlerf, un detective perspicaz e ingenioso de Florida cuya vida entera ha estado ded...