¿Quieres saber cómo disfrutar de una mente saludable y lúcida hasta los 100 años?Los datos deberían servirte de advertencia: aumentan los casos de TDA, de depresión y ansiedad, y la probabilidad de sufrir demencia, Alzheimer (40.000 nuevos casos cada año en España), Parkinson (10.000) o cualquier otra enfermedad neurodegenerativa. ¿Eres consciente de los muchos cuidados que precisa tu cerebro para mantenerse sano?SÍ, ES POSIBLE PREVENIR ESAS PATOLOGÍAS.

Prólogo de Marián Rojas Estapé¿Sabes que tienen en común los hábitos positivos para llevar una vida sana? Que combaten directamente la inflamación, son los bomberos que van apagando el fuego de enfermedades como la tensión arterial alta, el sobrepeso, el insomnio… Muchos de los males que padecemos son inflamatorios por naturaleza y también el envejecimiento está muy marcado por este proceso.En este interesante libro, su autora, nutricionista holística, nos ...

Los estudios más recientes señalan que la inflamación es una verdadera bomba de tiempo que amenaza el bienestar de tu organismo. Se ha relacionado con diversas enfermedades crónicas e incluso algunos tipos de cáncer.Como afirma la nutrióloga Beatriz Larrea, el combate a la inflamación no es sólo cuestión de alimentación, sino de cambios completos en nuestros hábitos diarios. Tu cuerpo en llamas propone un plan de acción de 30 días para revertir el envejecimiento, proteger ...

¿Tienes una dieta equilibrada o sufres sobrepeso? ¿Duermes lo suficiente? ¿No logras librarte del estrés? ¿Cómo está tu tensión? Deberías hacerte estas preguntas porque puede que tu cuerpo esté en llamas y te urja apagar el incendio.Muchas enfermedades y el envejecimiento tienen su origen en procesos inflamatorios, que son los pirómanos de nuestra salud, de modo que necesitamos un cuerpo de bomberos (polifenoles, el sueño, el deporte…) bien preparado para solventar los problemas.