Ancienne mannequin, elle a fondé le Strala Yoga en 2010. Son Yoga est aujourd’hui le plus pratiqué à travers le monde, à Paris c’est le cours le plus populaire de l’enseigne de fitness CMG.Ne serait-ce pas fantastique de se sentir ainsi tous les jours ?En réalité, nous sommes bien trop occupées, trop fatiguées, trop stressées pour parvenir à ces résultats. Manger sainement, faire de l’exercice, même prendre une profonde inspiration là, maintenant, et tout cela vous semblera ...

Habituellement, la diététique est une question réservée aux nutritionnistes. Or force est de constater qu'aujourd’hui la plupart des gens savent ce qu’ils devraient manger pour être en bonne santé. Tout le monde sait ce qu’il faut faire, mais peu y parviennent. Pourquoi ? Tout simplement, parce que le cerveau n’y arrive pas. L’alimentation est en réalité une question de psychologie bien plus que de de nutrition. Pulsions, grignotage, excès de nourritures grasses et sucrées, tous ces traver...

Le livre propose 50 objectifs bien-être liés à 160 postures pour tous niveaux afin de se soigner tout en douceur.Cet ouvrage regroupe toutes les postures qui font du bien, pour guérir une multitude de maux (allergies, bouffées de chaleur, cernes et poches sous les yeux, Cœur brisé, diabète, fibromyalgie, grippe, entre autres).Exemples d’affections traitées :Acné – Allergies – Bouffées de chaleur – Cernes et poches sous les yeux – Cœur brisé – Diabète – Fibromyalgie ...

70 délicieuses recettes à déguster sans modération ! Marine Rolland, souvent appelée Mimi, nous propose un guide de cuisine pas tout à fait comme les autres. Elle y livre non seulement de savoureuses recettes, mais aussi son long cheminement vers le " poids idéal ".À coeur ouvert, Mimi nous décrit son obsession de la minceur, ses complexes physiques, ses régimes à effet yo-yo... avant sa perte de poids spectaculaire et durable. Pour y parvenir, elle a simplement ar...

Perdre du poids sans faire d'effort et sans faire de régime, simplement en respectant des règles faciles à appliquer, voila le programme décrit dans ce livre.

Régime Charge Glycémique : un plan révolutionnaire de perte de poids mis au point par un cardiologue qui permet aux personnes qui suivent un régime de profiter de bons glucides tout en perdant du poids ! Basée sur la science éprouvée de l’index glycémique (IG), mais plus facile à utiliser, la charge glycémique est un outil plus précis et plus efficace pour contrôler le poids et la résistance à l’insuline, permettant aux personnes au régime de manger pl...

Depuis quinze ans, 17 000 km séparent les deux sœurs, qui échangent par mail leurs petites et grandes nouvelles. Et la dernière est de taille : Aurélie, la cadette, attend un bébé. Et quelques mois plus tard, ce sera au tour de l’aînée. Enchantée d’être enfin la première, Aurélie entreprend de raconter à sa sœur les mille détails d’un quotidien inédit. Amusées, agacées, épuisées, toutes les facettes de cette nouvelle vie y passent : le nombril en relief, le psychiatre, les serviettes hygié...

Un programme pour transformer votre routine quotidienne et vos habitudes, mis au point par Tara Stiles, experte en bien-être et fondatrice du Strala Yoga.La plupart d’entre nous sommes constamment connectés et stressés – rivés à nos téléphones et nos boîtes mail, débordés et sédentaires, passant de nombreuses heures sans bouger derrière un bureau ou à notre poste de travail, bien loin de ce dont notre corps et notre esprit ont vraiment besoin.Ce programme d...

1 mois pour perdre 5 kg ! Sans se priver du plaisir.Qui n’a pas souhaité perdre 5 kg pour se sentir mieux dans son corps ? Cependant, 5 kg ce n’est pas rien, et cette perte de poids doit s’accompagner d’une prise en charge sérieuse : manger sain, ne pas se priver ni se laisser mourir de faim et faire du sport ! Camille Chioukh-Petit, diététicienne nutritionniste et auteure du blog Fourchette et Nutrition vous guide au quotidien pendant 1 mois, le timing parfait pou...

les principaux points abordés dans l'ensemble du programme et offre un dernier message d'encouragement et de motivation. Voici une description détaillée de la conclusion : Objectif du régime", clarifie l'objectif spécifique du régime, qui est de perdre 10 kg. Il est important de souligner l'importance d'établir un objectif réaliste et réalisable pour la perte de poids. Cela permet de fournir une orientation claire et de se concentrer sur les actions nécessaires pour atteindre cet objectif....

Et si la perte de poids ne nécessitait ni souffrance, ni restriction, ni renoncement au dessert ?Le dessert qui n'a pas ruiné mon régimeCe livre d'Indrajeet Nayak, d'une grande sincérité et fondé sur des données scientifiques solides, est un ouvrage poignant qui remet en question tout ce que vous avez appris sur les régimes, la discipline et le contrôle alimentaire. Il raconte l'histoire vraie d'une personne ayant perdu 40 kg non pas grâce à des régimes extrêmes ou à des punitions...

La série phare de France 4 et Netflix enfin en BD !À peine remis de leurs folles aventures, Rick et Morty embarquent de nouveau dans leur vaisseau pour des destinations plus délirantes encore. Au programme ? La meilleure agence tout risque de la galaxie, un univers dénué de Rick mais plein de Mortys, un univers où Noël se fête sous acide et un combat sans merci face à Evil Morty dans une ambiance cyberpunk qui n'est pas sans rappeler quelques classiques du cinéma h...