Et si l’art était bien plus qu’un loisir ou un divertissement ? Et s’il constituait un puissant levier pour améliorer notre santé, notre équilibre et notre qualité de vie ?Nous savons que l’alimentation, le sommeil, l’activité physique ou le contact avec la nature sont essentiels à notre bien-être. Pourtant, une autre ressource, tout aussi fondamentale, reste largement sous-estimée : les arts. Musique, littérature, danse, peinture, théâtre, chant ou activités créat...

Vous vous sentez stressé, surstimulé et épuisé par les exigences du quotidien ? Vous souhaitez plus de paix intérieure, mais vous êtes en prise avec des pensées incessantes ? Ce livre est pour vous.Une dispute avec un être cher, un entretien qui tourne mal, un mail qui nous contrarie... Face aux difficultés du quotidien, notre esprit réagit par le stress, l’anxiété, voire la colère. Le tumulte de nos pensées et les distractions constantes nous donnent l’impression ...

Arrêtez de vouloir plaire à tout prix !Nous connaissions déjà les trois F, réponses face à une situation stressante : Fight, Flight, Freeze (le combat, la fuite et l’immobilité). Mais les psychologues ont identifié une quatrième réaction de survie, fréquente et pourtant méconnue : le Fawning. Il se manifeste lorsque, au lieu de prendre vos distances, vous vous rapprochez inexplicablement d’un proche ou d’une relation qui vous fait souffrir.• Présentez-vous ...

Si vous vous êtes déjà senti coincé, dépassé ou frustré dans des interactions, le problème ne vient pas de vous. Le problème est le pouvoir que vous donnez aux autres.Deux mots simples – Laissez-les – vous libèreront. Libérez-vous du cycle épuisant consistant à essayer de gérer tout et tout le monde.La théorie “Let Them” remet entre vos mains le pouvoir de créer LA vie que vous aimez – et ce livre vous explique comment procéder, en parvenant à lâcher-prise ...

Le stress affecte l’humanité depuis la nuit des temps, mais doit-il pour autant devenir un mode de vie ? Pouvons-nous développer des compétences pour déstresser ? Est-il possible de prévenir le stress ? La réponse est un OUI retentissant !Mo Gawdat est ingénieur. Ce que la plupart d’entre nous considèrent comme des difficultés insurmontables, il le voit comme un problème à résoudre, au sens mathématique du terme. Dans Une vie sans stress, Mo décrit...

Qu’est-ce que l’estime de soi ? Où prend-elle sa source et comment la déployer pour une vie harmonieuse ?Dans ce livre à la lecture fluide et accessible, un psychiatre coréen partage ses leçons de vie en révèlant le rôle fondateur de l’estime de soi dans l’existence, notamment dans la construction des relations, de la réussite et du bonheur.La plupart des individus ne réalisent pas que chacune des décisions qu’ils prennent découle du regard qu’ils portent s...

New York, 19 juin 1953. Le lendemain de leur quatorzième anniversaire de mariage, Ethel et Julius Rosenberg traversent le couloir de la mort et sont électrocutés à quelques minutes d’intervalle pour actes d’espionnage. Aucune preuve n’accuse Ethel. Pourtant, aux yeux de l’Amérique, elle est la coupable idéale : communiste, juive, complice de son mari espion. Elle doit payer.À partir d’archives inédites, la biographe Anne Sebba lève le voile sur l’une des plus grave...

Brillantes et séduisantes, Diana, Sarah et Mary ne viennent pas de n’importe quelle famille. De leur père Winston Churchill, vainqueur des nazis, à leur frère Randolph, le golden-boy, en passant par leurs cousines, les excentriques sœurs Mitford, elles grandissent entourées de personnages hors norme et intimidants.Portées par le même sens du devoir envers leur pays, elles surent se montrer à la hauteur de leur nom. Diana, intense et réservée, est officier de la Wom...

« Regarde au-dedans de toi-même ! » - Marc Aurèle, PenséesComment trouver le bonheur ? Qu’est-ce qu’une vie réussie ? Dans un monde où tout va si vite, comment rester ancré et solide ? Ryan Holiday répond à toutes ces questions existentielles en marchant dans les pas de trois mentors d’exception : Marc Aurèle, Sénèque et Épictète, les plus grands penseurs du stoïcisme.La maîtrise de soi, la persévérance, le pouvoir de l’action et d...

Un matin d'avril 1943, au large de l'Andalousie, un pêcheur espagnol repère un cadavre flottant sur la mer. C'est la dépouille d'un soldat britannique...Ainsi débute l'opération Mincemeat, la mystification militaire qui permit de berner les espions nazis, de détourner les troupes de la Wehrmacht vers la Grèce et la Sardaigne pour permettre aux Alliés de débarquer en Sicile, et de sauver des milliers de vies.À l'aide de documents privés inédits et d'archives du MI5, Ben Macint...

Les événements qui se sont déroulés en Allemagne entre 1919 et 1945 ont été dramatiques et terribles, mais il y a eu aussi des moments de confusion, de doute et d'espoir.Pour les contemporains de cette époque, était-il possible de savoir ce qui se passait réellement, de saisir l'essence du nazisme, de rester indifférent à la propagande ou de prédire l'Holocauste ?Étudiants, politiciens, musiciens, diplomates, écoliers, communistes, intellectuels, athlètes, journalistes, fasc...

« Je peux vous dire une chose avec certitude : si vous donnez au Mind Mapping une place dans votre quotidien, il rendra votre esprit plus léger et votre pensée plus puissante. » - Mohamed BocletFondé sur l’utilisation d’arborescences de mots destinées à représenter et développer une idée, le Mind Mapping permet de stimuler de manière spectaculaire l’intelligence, la créativité, la communication, la concentration et la mémoire.Dans cet ouvrage, Tony ...