Un conflit au sein du petit groupe de réflexion religieuse que fréquente l'autrice de ce recueil sera l'occasion pour elle de revisiter son enfance, sa jeunesse, pour comprendre d'où lui viennent sa colère, son silence et sa difficulté à exprimer son désaccord. Dans "réconciliation", elle nous fait part du chemin parcouru et des solutions pour retrouver la paix intérieure, afin de se réconcilier , que ce soit avec elle même ou avec autrui.

Stop aux kilos, à la fatigue, au diabète... Mode d'emploi pour débutantsNous rêvons tous de perdre une taille, voire deux ou trois, facilement, sans contrainte ni larmes. C'est enfin possible grâce au régime Carb Cycling : cycle alternant jours avec glucides (jours up) et jours sans (jours low).Ce livre donne le mode d'emploi de ce régime TRÈS efficace, lucide, stimulant pour le métabolisme et TRÈS simple à suivre. C'est aussi une garantie santé, minceur, b...

Douleurs, fatigue, digestion difficile... Et si l’alimentation pouvait devenir un véritable soutien ? Sans régime strict ni frustration, découvrez comment elle calme l’inflammation, aide à soutenir l’équilibre hormonal et à retrouver de l’énergie.Au menu :? Des clés simples pour comprendre l’endométriose, le lien avec l’inflammation, les hormones et le microbiote, pourquoi certains aliments soulagent mieux que d’autres.? Un abécédaire endo « saveurs &...

500 recettes pour tester et adopter le régime crétoisDécouvrez tous les bienfaits du régime crétois à travers 500 recettes gourmandes et équilibrées, ainsi que des astuces pour manger sain à petit prix, des alternatives végétariennes et même des variantes adaptées à l’airfryer.Au menu :• Petits déjeuners, desserts, jus, smoothies et tisanes de plantes sauvages ;• Soupes et gaspachos, crudités et entrées, salades et apéros ;• Légumes, le...

À quel prix s’oublie -t-on dans le confort d’une relation qui nous échappe ? Alice Beaulieu, écrivaine trentenaire au succès modeste, partage sa vie avec Xavier Demers, un avocat ambitieux issu d’un carriériste cabinet familial. Si Xavier lui offre luxe et sécurité, son absence constante et son ambition dévorante laissent Alice dans un vide grandissant. Elle assiste impuissante à des tensions toxiques, notamment lorsqu’Anthony, le frère de Xavier, est dans les parages, et elle se surprend ...

Des nuggets croustillants sans friture, des légumes qui font envie même aux ados, des goûters maison à emporter, des dîners savoureux prêts en un clin d’œil…Grâce à l’airfryer, tout devient plus simple, plus léger et plus joyeux ! Et surtout : aucune privation, zéro frustration. Juste des plats délicieux, des temps de préparation courts, et le plaisir de mieux manger, en solo comme en tribu.Dans ce livre pratique, retrouvez :? plus de 100 recettes s...

Après avoir vécu une relation abusive, Sara Fecteau, jeune trentenaire, choisit de s’en tenir aux liaisons éphémères. Un soir, elle fait toutefois la rencontre de Félix, un homme qui lui agite le coeur et avec qui elle entame une relation intense, mais compliquée. Lorsque la jeune femme se retrouve dans le coma pendant quelques jours, à la suite d’une crise d’appendicite, son compagnon fait preuve d’un détachement qui surprend Sara à son réveil. Bouleversée et fragilisée, elle vit alors un...

Le B.A.-BA: toutes les clés pour choisir une huile adaptée, distinguer massage californien et thaïlandais... Les bons gestes: des explications illustrées, pour savoir comment masser chaque partie du corps. A chaque situation son massage: automassage, anti-migraine ou préliminaires amoureux, pratiquer le bon massage, au bon moment.

Les points clés : Globale, la méthode Pilates repose sur la maîtrise de la respiration. Elle favorise la concentration, la prise de conscience de son corps et sollicite les muscles profonds. Les bienfaits : Complète, sa pratique régulière renforce l'équilibre corporel et limite les tensions musculaires tout en apportant des propriétés préventives et curatives. Séances d'exercices : Des exercices fondamentaux détaillés et illustrés pour sculpter votre silhouette, vous assouplir, gagner en t...

Les trous de mémoire ne sont pas une fatalité. Tout le monde est concerné, des ados aux seniors !Grâce à ce guide :• Appliquez les 4 secrets pour maîtriser votre mémoire : encodage, tri, stockage, récupération… ou comment se construit un souvenir et comment le faire durer.• Adoptez les astuces nutrition pour apporter 24/24 le bon carburant au cerveau : steak, jambon, cabillaud, légumes foncés, pamplemousse, fruits rouges… et comment les combiner pour ...

Les meilleures applications anti-problèmes de peau, ou infections respiratoires, digestives..., les inhalations et modes d'emploi pour diffusions anti-microbes, les produits d'hygiène et ménagers super-faciles pour une peau sans acné ni bobo, mais aussi une maison nickel. Hyper-nettoyante «à large spectre» (elle tue tous les microbes!), elle soigne petits et grands, désinfecte la maison du sol au plafond, de la cuisine aux WC.Les contenus sont certifiés par l'Association Dan...

NOUVEAU, INÉDIT, RÉVOLUTIONNAIRELes mésonutriments sont les molécules « santé », présentes dans les aliments. Par exemple les oméga 3 (du saumon), la curcumine (du curcuma), les gingérols (du gingembre), etc. Certains sont anti-inflammatoires, d’autres anti douleur, bons pour les yeux, contre le vieillissement de la peau, fluidifiants sanguins, brûle-graisses...Découvrez dans ce livre :- Les mésonutriments en 20 questions-réponses : ...