Ras-le-bol d’aller travailler en traînant les pieds ? Assez du train-train quotidien ?Ou tout simplement une envie furieuse de bonheur?Réveillez-vous et vivez vos envies !Il n’est jamais trop tard pour changer et cela ne dépend que de vous ! Alors prenez-vous en main et suivez le programme :Faites le bilan de votre vie actuelle : les points négatifs, mais aussi les positifs,vos frustrations, vos envies, vos besoins, ce qui vous fait vibrer…Identi...

VOUS avez décidé de maigrir, que devez-vous changer dans votre alimentation ?VOUS êtes super motivée, mais vous n’en êtes pas à votre premier régime…VOUS faites attention à ce que vous mangez, et pourtant, rien ne se passe sur la balance !VOUS avez atteint votre poids de forme et voudriez le garder……. Alors cet ouvrage est fait pour VOUS.En s’appuyant sur sa propre expérience, Anna y délivre :ses règles « testées et approuv...

Ce livre plein d'humour est composé de 100 points (conseils, recettes, coaching...) répartis en 4 parties :Le B.A.-BA du régime. Découvrez les conseils de base pour réussir sa perte de poids, et surtout consolider ses acquis ! Se fixer un objectif, éviter les régimes miracle, équilibrer son assiette, faire du sport, se motiver au quotidien...Un régime sans famille ? Testez toutes les recettes d'Anna, pour toutes les occasions, afin de concilier régime, ...

Ras-le-bol d’aller travailler en traînant les pieds ?Assez du train-train quotidien ? Ou tout simplement une envie furieuse de bonheur ?Réveillez-vous et vivez vos envies !Il n’est jamais trop tard pour changer et cela ne dépend que de vous ! Et si vous vous preniez en main ? Alors suivez le programme :• FAITES LE BILAN de votre vie actuelle : les points négatifs, mais aussi les positifs, vos frustrations, vos envies, vos besoins, ce qui vous...

Retrouver une silhouette harmonieuse et la garder vous semble définitivementimpossible ? Dans ce livre, Anna Austruy explore toutes les solutions efficaces et vous donne toutes les armes pour vaincre le fameux yo-yo. Son expérience réussie de perte de poids (35 kilos !) et son savoir-faire en coaching auprès de nombreuses personnes sont ici rassemblés pour vous guider.Trouver et entretenir sa motivation : donner du sens à son projet, se libérer des injonctions, penser ...

Les plats préférés d'Anna et de tous les gourmands revisités en mode minceur :Macédoine de légumes et sa fausse mayoCéleri rémoulightPotage aux 5 légumesPizza de saisonMoussakaCouscous au pouletTiramisu aux fruits rougesTarte fine fraises-rhubarbe (et sa pâte express)Tarte au citron meringuéeProfiterolesToutes les recettes sont ponctuées et rythmées (avec humour) ...

Selon le principe du Avant/Après, une étude de cas représentatifs des problèmes et des solutions liés aux rondeurs féminines, avec les conseils experts de Cristina Cordula.La majeure partie du livre est consacrée au relooking de12 femmes de 16 à plus de 50 ans. Pour chacune d’elles, Cristina fait un bilan détaillé et donne ses recommandations sur les atouts à mettre en valeur pour tirer partie au mieux de sa silhouette. Elle...

Un bel objet tout mignon. Inédit et totalement nouveau : jaquette dépliable illustrée recto-verso !

Comment vivre mieux au travail, à la maison, dans son corps et dans sa tête grâce à des petits changements de rien du tout !Susan et Larry TERKEL sont mariés depuis plus de 30 ans et ont élevé trois enfants. Larry est professeur de yoga et de méditation, Susan a écrit de nombreux livres à succès.Ensemble, ils vous livrent leurs secrets pour être en bonne santé, avoir une vie sociale et professionnelle épanouie et rester amoureux toute la vie...

LE livre phénomène japonais : plus de 2,3 millions d'exemplaires vendus !LE livre phénomène japonais : plus de 2,3 millions d'exemplaires vendus !Mettre de l'ordre dans votre intérieur afin d'améliorer votre quotidien et changer littéralement votre vie : voilà de quoi il s'agit ! Vous êtes dubitatif ? Laissez-vous surprendre par la méthode de Marie Kondo qui a déjà séduit plus de 2 millions de lecteurs dans le monde.Pourquoi un tel intérêt pour le ra...

À circonstances exceptionnelles, mesures exceptionnelles ! Maigrir sans faire de régime est l’idéal, mais quand les jours sont comptés, il faut prendre le taureau par les cornes et illico presto faire UN REGIME EXPRESS !Vous avez une « date » avec un nouveau Jules samedi prochain, vous vous mariez dans un mois, et en tout bien tout honneur, vous n’avez pas envie de ressembler à une baleine sur la plage dans trois mois ? Vous maudissez à juste titre vos quelques kil...

Ce livre est vendu au format PDF et au format EPUB à maquette fixe, pour une lecture optimisée sur tablettes multimédia. Ce livre est LE guide pour toutes les femmes imparfaites*. Vous y découvrirez notamment des théories comme "la jurisprudence de la frange", "la théorie du pot de cacahuètes" ou encore le concept universel du "foutu pour foutu", mais vous apprendrez aussi "comment garder sa dignité quand on est complètement bourrée", "comment réagir devant un bébé laid", ou "les questions...