この本には、禁煙に必要なすべての情報が満載されています。 禁煙に関する世間の一般常識は、誤解と幻想に基づいており、これが多くの喫煙者を禁煙から遠ざける原因となっています。 真実を知って、タバコの呪縛から解放されましょう。 この本は、アレン･カーの禁煙イージーウェイをステップ・バイ・ステップで紹介し、喫煙者が罠に陥るプロセス、タバコの奴隷となった喫煙者の心理、簡単な禁煙の実現方法を説明しています。 「禁煙セラピーポケットガイド」は、アラン･カーのベストセラーである「イージーウェイ 禁煙セラピー」を簡潔にまとめた新しいガイドです。個別の簡易版として、またイージーウェイ書籍の参考資料としてご利用ください。 「禁煙セラピーポケットガイド」： - 精神力に頼ることなく、すぐに、永遠にタバコと決別 - 禁断症状に苦しまずに禁煙を達成 - 体重増加なし アレン･カーのイージーウェイ： - 「禁煙の敷居を高める喫煙常識の誤解を徹底解剖」 - ザ・タイムス紙 - 「斬新なアプローチ、 驚異の成功率」 － ザ・サン紙 - 「これまでにないユニークな禁煙方法」 - GQ 誌 - 「楽々と禁煙を実...

禁酒セラピー ポケットガイドやめられないハズがない!自然に簡単にお酒をやめられる画期的な方法を説く。初めに1983 年に、私はすべてのスモーカーが夢見ること 簡単な禁煙方法を発見しました。. 以前のキャリアは捨て、喫煙の世界を治すことを目標にしました。 いまでは、世界的な禁煙指導専門者であるとみなされています。 「読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー」 は、1,000万部以上売れ、私のクリニックのネットワークは世界中に広がりました。しかしながら、私の成功はスモーカーに限られたものではありません。 過食から薬物依存、飛行恐怖症など、さまざまな問題を抱える人々を助けてきています。皮肉なことに、私は長年、もっとも広く利用されている「麻薬」をどんどん消費してきました。でも、私は自分を窮地から救う解決策を見出し、それをみなさんと分かち合えることを幸甚に思っています。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。悪い魔女になりたいグリメルダにとって、心は重たい荷物。どうしたら心をなくせるの？セイラムにくらす魔女、グリメルダには悩みがありました。心があるせいで、ほかの魔女たちのように悪くなりきれないのです。じゃまな心なんていらない、みんなとおなじになりたい！「血の月」をお祝いする夜、グリメルダはついに、心をなくす方法をさがそうと決心し、こっそり村を出ていきます。悪夢の王、川むすめ、バケノキ。途中で出会う風変わりなばけものたちを巻き込みながら、グリメルダはおそろしげな森のなかをゆうかんに歩きつづけます。はたして、心をなくす方法はみつかるのでしょうか。フランス児童文学界で「ファンタジーの女王」ともよばれる著者がはじめて手がけた絵本。いろんな気持ちをおこさせる心が“じゃま”だと感じる瞬間はきっとだれにでもあるでし...

『ずっとお城で暮らしてる』『丘の屋敷』「くじ」など名作を遺した鬼才に捧げる18編シャーリイ・ジャクスン賞、ブラム・ストーカー賞受賞『丘の屋敷』『ずっとお城で暮らしてる』『処刑人』「くじ」など数々の名作を遺した鬼才シャーリイ・ジャクスン。日常に潜む不安と恐怖、目には見えない邪悪な超自然的存在との出会いや家族間の複雑な関係、人間心理の奥底に流れる悪意を鮮やかな筆致でえぐりだした彼女に敬意を表し、ケリー・リンク、ジョイス・キャロル・オーツ、ジェフリー・フォード、エリザベス・ハンドら当代の錚々たる幻想文学の名手たちが書き下ろした傑作18編を収録する、珠玉のトリビュート・アンソロジー。シャーリイ・ジャクスン賞特別賞、ブラム・ストーカー賞受賞作。【目次】序文＝エレン・ダトロウ弔いの鳥＝Ｍ・リッカート所有者直販物件＝エリザベス・ハンド深い森の中で――そこでは光が違う＝ショーニン・マグワイア百マイルと一マイル＝カルメン・マリア...

* 私たちの要約は短く、シンプルで実用的です。大きな本の本質的なアイデアを30分以内に手に入れることができます。タバコをやめるには？タバコを吸いたいという気持ちを抑えるのは、ニコチン依存症に対する誤解があるからです。タバコを吸っている理由を取り除き、タバコには何のメリットもないことを理解することで、禁煙が容易になります。この本では、以下のことを学ぶことができます。タバコを吸うことで得られるメリットとは？禁煙を考える前の適切な心構えとは？タバコへの依存症から解放されるには？禁煙するのに適した時期はいつですか？ニコチン代用品の使用は推奨されていますか？実際に禁煙するには？これらの質問に対する私たちの答えは、理解しやすく、簡単に実行でき、すぐに実行できるものです。禁煙の準備はできましたか？Let's go !*コーヒー1杯分の値段で、この本の要約を購入できます。

発達障害という言葉や意味がようやく世間に知れ渡ってきた昨今ーーーしかし、発達障害者の生きづらさは本人だけのものではなく、サポートする側の人たちに大きな影を落としています。発達障害者をパートナーに持つ配偶者や家族、親兄弟や子供、友人や同僚…発達障害者はその場に一人でも、接する人は一人に限りません。発達障害者がいる場にはサポートする人も必ずいます。それなのに、サポートする側の負担が気付かれにくいのが現状です。あるいは、サポートする側である当事者すらも、ご自身の負担の危険性に無自覚な場合もあります。サポートする側の人に、抑うつ・不眠・不安障害・無気力・頭痛・鬱病・孤独感・孤立感・罪悪感などのストレスを感じている人はいませんか？サポートすることが負担に感じることに罪悪感を抱いて、人に相談できなかったり分かってもらえないことはありませんか？サポートする側の人で、真面目・几帳面・完璧主義・忍耐強い・面倒見が良い、といった人はいませんか？

意志の力はいらない、いかなる道具も使わない、特別な運動なしで自分の大好物を好きなだけ食べて理想の体重を保つことができる。イージーウェイ11箇条に従うだけであなたに素晴らしい事が起こる

【本電子書籍は固定レイアウトのため7インチ以上の端末での利用を推奨しております】Cassandra（カサンドラ） は分散KVS（Key-Value Store）の一種で、システムのバックエンドを支えるためのデータストアです。従来のデータベースソフトが苦手とする大量のデータ書き込みを高速処理でき、サーバーを増やすことで能力をどんどん増やせることで注目されています。本書はCassandraの基本的な使い方から、実用的なシステム構築、アプリケーションへの応用までを紹介します。執筆陣の豊富な経験を元に、販売サイトなどで利用できるシステムの設計や運用計画も網羅した、本格的な解説書です。※本電子書籍は同名出版物を底本とし作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。

魚は、もはや今までの魚ではない「便利」の代名詞、プラスチックはリサイクルもされず、膨大な量が海へと流れ着く。レジ袋を詰まらせて死ぬ海鳥、魚網を飲み込んで餓死するクジラ、プランクトンと間違ってプラスチック粒子を食べる魚。環境ホルモンを溶出するプラスチックを、海洋生物が食べていることの意味とは？　北太平洋ごみベルトを発見した海洋環境調査研究者が、徹底解明！第１章　プラスチックスープ第２章　私は何も知らなかった第３章　合成化学の歩んできた道第４章　地球のごみ捨て場第５章　渦流への調査航海第６章　使い捨て生活の発明第７章　食物連鎖の底辺で第８章　パッケージ黄金時代第９章　つむじ曲がりの科学第10章　ドキュメンタリー映画の撮影第11章　魚網の行く末第12章　海洋生物たちの好物第13章　忍びよる毒物第14章　海洋ごみの科学捜査第15章　プラスチックの足跡を消す

『孫子』は戦略を教えた。『やりとげる力』は規律を教えた。本書が教えるのは、レバレッジだ。人は死ぬ。時間は有限だ。それなのに、まだわざわざ遠回りをしている。『AIと考える技術』はチュートリアルでもなければ、プロンプトガイドでもない。新しい時代のためのフィールドマニュアルだ——最大の障害がテクノロジーじゃなく、あんた自身になる時代の。障害は、あんただ。Cassandra Alexanderは ICU 看護師で、四十冊以上の著作を持つ作家だ。AIでの制作をオープンにやり続けてきた、初期からのクリエイターでもある——プロとして実際に代償を払いながら、それでも一切ひるまずに。自分の作品を二十八言語に翻訳し、AIとの共著小説を Amazon の上位一〇〇〇位以内に入れ、ほとんどの人が「そんなことが可能だ」とすら思っていないシステムを作ってきた。本書が示すのはフレームワークだ。真実と想像力のバランスをどう取るか。自分に必要なのはデータなのかシステムなのかをどう見極めるか。一直線に進むんじゃなく、繰り返しの中で考えるとはどうい...