禪繞畫是一種不用任何基礎，只要拿起筆就能盡情享受的藝術活動。　　一張張美麗又看似複雜的圖樣，其實都是從最基本的點跟線條組成，因此只要有一支筆、一張紙，隨時隨地，只要慢慢一筆一畫，誰都能創作出獨一無二的作品。　　禪繞畫結合了禪的意境，在繪畫的過程中，我們的思緒會緩慢下來，眼睛跟隨著線條，漸漸集中精神在當下。這是一種放鬆自我的過程，也是具有心靈療癒力的創作方式。　　禪繞畫沒有對錯，也沒有所謂的優劣，你可以從已經開發出的基礎圖樣中自由運用，也可以不受拘束地發想全新的圖樣。　　一起拿起筆，開始享受禪繞畫樸實又華麗的世界吧！**　　完全沒畫過畫的人，也能輕鬆享受**　　本書從入門開始，手把手一步步解說該如何畫出第一張禪繞畫，並搭配大量步驟圖片，即使是第一次畫畫的人也能輕鬆上手。**　　白磚、黑磚、茶磚一次學會**　　接著會教導初階、中階、高階的禪繞畫，從白色、黑色到茶色，循序漸進，學習豐富的圖樣與不同的作畫方式。**　　42種豐富圖樣，搭配變化款示範...

"蒸 x 煮 x 燉 x 滷 x 煎 x 炒 x 炸飯麵鹹點、湯品甜食、家常料理、大宴小酌……廚房大小菜，電鍋就能做！跨界好料，輕鬆上桌。美味推薦《早安健康》發行人 林文玲台灣優良農產品發展協會副執行長 洪美英美食旅遊達人 大口老師好美味！好省時！想吃點什麼，又不想花很多時間耗在悶熱的廚房裡，此時，電鍋絕對是你最佳選擇。早上想吃健康早餐，水波蛋油醋沙拉搭配黑糖堅果饅頭，纖維質滿滿更有飽足感；中午時間不多，來碗什錦麵疙瘩外加小菜銀芽雞絲、泰式酸辣拌海鮮，補充腦力吃了再戰；下午想吃美味點心，南瓜肉圓抑或抹茶紅豆包，鹹點甜點任憑心情口味選擇；晚上豐盛卻不過分營養，鮮蝦粉絲煲、 高麗菜山藥肉捲、鳳梨苦瓜雞湯全部都適合...

"高血壓症的飲食與治療醫師、營養師與人氣料理師聯手打造50道超簡易降壓食譜降血壓飲食新觀念！DASH飲食：除了低鹽，更要「高鉀」&「高鎂」給血壓偏高的你，一個正確的飲食與治療預防的方法。不僅能享受美食，也能維護健康。由營養師親自挑選食材、健康料理老師制定食譜，50道高血壓患者適宜吃的料理，分主食類、湯品類、主菜類和副菜類，甚至連甜點都有。書中詳細介紹了每種食材的適用量及對血壓控制的功效，使高血壓患者能夠合理安排自己一天的飲食，讓想預防高血壓的朋友，能夠輕鬆達到預防目的；已罹患高血壓的患者能同享美味料理。芝麻醬涼麵、海鮮沙拉、花枝竹筍羹、薑汁燒肉、青醬海鮮義大利麵、鮪魚炒蛋三明治、南瓜燉牛肉……50道美味料理，滿足口欲也能維持血壓穩定。不道聽塗說

快速、簡便、減脂、無髒污讓你的廚房美麗變身以**單一「烤箱」**來完成的料理，非常適合單身或忙碌的人，在家自己動手做。蔬菜、肉類、海鮮、小點心一次搞定健康大進擊烤箱72變：不用炒、不用油、無油煙40道料理，30分鐘美味上桌想吃什麼？烤什麼？只要有烤箱，你也能成為料理之王！台灣這幾年來，陸陸續續一直有很多的黑心商品、黑心商人被揭發開來，我們也漸漸的明白，為什麼台灣的大腸癌人數逐年攀升？為什麼一些特殊的疾病也愈來愈多？這實在是因為「吃」出了問題所造成的。若不想要吃進一身的毒素，想要吃出健康的身體，「自己動手做」就是一件大家可以慎重考慮的事了。但，一定有人會說，我要上班、要帶孩子、要侍奉公婆，還要做丈夫的好幫手……每天都有忙不完的事，怎麼可能還天天自己做呢？「料理」其實真的沒有想像中難，但卻比外食更簡單能夠吃到健康。如果不信，就打開本書看看吧！只要幾個步驟，就...

你有多久沒有為自己花一點點時間了呢？你送了很多禮物給別人，現在，你需要送一份禮物給自己──學會照顧自己，透過這些日日練習，讓你的敏感少一點，自信多一點。你不可能什麼事都辦得到，也不可能扮演好所有角色，更不可能擁有全部！不同階段的生命歷程、期望落空、自我能力或相貌的改變，都可能帶來傷痛。過多的承諾，不懂割捨的結果，讓你筋疲力竭……但你忘了：我可以拒絕。我可以改變心意。我可以是不完美的。這是一本專為你設計的365天自我照顧書，不管你是高敏感族，或是對人際關係疲憊焦慮，對自己的未來產生迷惘與失去目標，現在透過一天一點點時間，讓書中的建議變成例行生活，你就能建立專屬於自己的療癒系統，迎接新的開始。一日一練習，一日一和好，與自己。

最有效預防 治療高尿酸症新陳代謝科專科醫師＋專業營養師＋健康食譜料理師幫你降低尿酸、控制普林、預防痛風！唯一一本同時適合外食、居家患者的食療書由新陳代謝科專科醫師針對痛風及高尿酸血症主筆，從了解症狀開始，提出治療與預防的方法。並偕同營養師與料理師一起精心設計料理五十道家常菜，保證讓讀者輕鬆做，健康吃，普林、尿酸不超標，預防、治療全到位。★★特別收錄★★　營養師為痛風患者量身設計痛風族的健康餐盤營養師的一日三餐1800大卡料理海鮮、肉類、主食、豆類……充滿創意的食材搭配，兼具營養健康和美味；主食烹調一點也不難：芋頭糙米粥、瓠瓜玉米蒸餃、紫米飯捲、燕麥蔬菜煎餅……輕鬆做出美味主菜：冬瓜燒旗魚、秋葵炒蝦仁、紅燒鱈魚豆腐、涼拌海蜇……蔬菜料理餐桌不能缺：蔬菜高湯、酸辣土豆絲、什錦時蔬……

擁抱你的信仰之旅發現信仰的改變力量***" 《聖約與勇氣：亞伯拉罕的人生教訓》***一本指南，邀請您透過亞伯拉罕的一生開始一場精神冒險。鼓勵讀者透過探索聖約關係和祈禱的意義，您將學習以耐心和希望應對生活的挑戰。每一章都提供了實用的步驟來加深你的信仰，頌揚上帝的良善，並像亞伯拉罕一樣創造持久的信仰遺產。無論你是面對疑慮、做出大膽選擇，還是尋求激發慷慨，這本書都將為你提供智慧，讓你的靈性之旅蓬勃發展。加入我們，堅定您的信仰，體驗以信仰為中心的生活的豐盛祝福。透過一系列深思熟慮的章節，讀者將了解神聖的呼召、聖約關係和祈禱的力量等主題。您將學習如何擁抱變化、應對挑戰以及培養在考驗中的韌性。本書強調了社區支持、慷慨和有影響力的領導力的重要性，同時使您能夠做出符合上帝目的的勇敢決定。這個改變性的旅程充滿了個人見證和實際步驟，邀請您認識上帝的良善，慶祝勝利，加強您與上帝和他人的關係，創造充滿目標、希望和感恩的生活。本書的重點是：• 信仰與靈性

臺灣首度引進第一套★反霸凌正能量繪本第2波****★**　　拒絕情緒欺凌，不讓負面言語否定自己，　　讓勇氣成為孩子的堅強盾牌！　　透過關愛小故事，傳遞讓孩子安心做自己的力量　　各界教育學者專家、臨床心理師齊聲重視推薦，感動媽咪界的正能量繪本****★**　　學長有時會恐嚇我、辱罵我，　　我覺得很害怕、很沮喪，這種擔心能跟誰說呢？　　我可以繼續做我喜歡的事嗎？　　凱西本來是最喜歡踢足球的，　　但是現在踢足球的時間，已經變成凱西最不開心的時候了！　　因為「達納總是恐嚇我……」　　達納總是看凱西不順眼，　　「看看你做的好事，蠢蛋！」　　「你這個死肥仔，今天比賽千萬不要給我搞砸！否則你就倒大楣了！」　　凱西開始覺得，是不是自己真的踢得很爛，是不是該退出球隊了……。　　凱...

从受害者到胜利者：女性防性侵手册这本赋能女性的自助书籍，对于在遭受性侵后寻求重拾力量和韧性的女性来说，是不可或缺的资源。本书提供实用指导，探讨了诸如理解性侵的本质、识别操控行为以及建立自信等重要主题。读者将学习如何设定界限、发展自卫技巧以及制定有效的安全计划。本书强调了支持系统、创伤应对机制以及疗愈之旅的重要性，帮助女性将痛苦转化为目标。通过鼓励讲述故事和倡导，本书激励读者分享自身经历并教育他人。最终，这本书不仅仅是关于如何生存；它关乎如何蓬勃发展，如何拥抱内心的力量，以创造更光明、更充满力量的未来。关于作者阿曼达是一位充满热情的妇女和儿童权益倡导者，一位拥有法律背景的贤妻良母，同时也是一位赋能女性的作家。她毕生致力于帮助妇女和儿童克服家庭暴力和性虐待的创伤。阿曼达结合自身经历以及身边亲朋好友的亲身经历，撰写了三本影响深远的著作，旨在提高公众意识，并为受这些问题影响的人们提供支持。她从受害者到胜利者的历程激励着读者找到自身的力量和韧性。她的著作• 《韧性揭秘：女性...

打破沉默：疗愈之旅这本赋能自助的书籍是一本充满同情心的指南，面向家庭暴力幸存者，聚焦于疗愈和独立之路。它首先鼓励读者打破沉默，找到自己的声音，并分享她们的勇气故事。通过了解家庭暴力的复杂性、识别其迹象及其心理影响，幸存者能够了解虐待的循环以及如何摆脱困境。本书强调帮助和支持、制定安全计划以及摆脱虐待关系的后勤工作的重要性。它提供了重建生活、拥抱自我发现和发展健康应对机制的策略。此外，它还强调教育、专业帮助和建立新的关系。本书注重倡导、庆祝里程碑和应对虐待后挑战，最终激发希望和韧性，鼓励读者以积极的心态继续前进，并分享她们赋能的旅程。阿曼达是一位充满热情的妇女儿童权益倡导者，一位拥有法律背景的贤妻良母，同时也是一位赋权作家。她毕生致力于帮助妇女儿童克服家庭暴力和性虐待的创伤。阿曼达根据自身经历以及身边亲近人的经历，撰写了三本影响深远的著作，旨在提高公众意识并提供......她的著作《展现韧性：女性反家暴生存故事》--本书汇集了家庭暴力幸存者的感人故事，展现了她们的勇气以及她们为重获新生而经历的历程。

在儿童安全日益受到关注的当今世界，《守护纯真》是父母和监护人不可或缺的资源。这本全面的指南强调了提高意识和采取主动措施保护儿童免受各种威胁的重要性。它强调开放的沟通、安全界限教育和网络安全，旨在帮助孩子们掌握应对潜在危险所需的工具。本书还探讨了如何有效应对可疑行为、立法的作用以及社区参与的重要性。本书还专门讲述了个人的韧性故事和培养健康关系的策略，旨在帮助照护者营造更安全的环境。《守护纯真》将实用建议与鼓舞人心的叙事相结合，旨在建立反对儿童侵害的统一战线，确保父母和孩子都能在一个安全的世界中茁壮成长。关于作者阿曼达是一位充满热情的妇女和儿童权益倡导者、一位拥有法律背景的忠诚妻子和一位赋权作家，她毕生致力于帮助妇女和儿童克服家庭暴力和性虐待的创伤。阿曼达根据自身经历以及身边亲近人的经历，撰写了三本影响深远的书籍，旨在提高公众意识并为受这些问题影响的人们提供支持。她从受害者到胜利者的历程激励着读者找到自身的力量和韧性。她的著作• 《展现韧性：女性反家暴生存故事》--本书汇集了家庭暴力幸存者的感人故事，展现了她们的勇...

关于本书 - 一位非洲前撒旦教徒的证言亲爱的朋友们，我们很高兴与您分享这段摘录，来自一位前撒旦奴仆的证言。这是一位牧师的证言，他侍奉撒旦近二十五年。这位牧师自幼被路西法视为己出，如同他的孩子一般，忠心耿耿地侍奉着他唯一的主人--他亲切地称之为"爸爸"的那位。直到有一天，蒙上帝的恩典，他遇见了耶稣，或者更确切地说，是耶稣遇见了他。多年来，这位牧师一直致力于侍奉他的新主人耶稣基督，耶稣怜悯他，将他从地狱的锁链和折磨中解救出来，而他曾经的残酷主人撒旦早已抛弃了他。这份见证的意义，一方面在于让巫师和其他撒旦教徒安心，让他们知道耶稣基督随时准备宽恕和拯救所有选择真诚悔改的人；另一方面，也在于坚固神真正儿女对他们的主、救主和主耶稣基督的信心和信靠。这段文字是一段音频的转录，部分内容无法听清。因此，测试中某些人名或地名的拼写可能存在错误；对于我们听不懂的单词，我们只写下了发音。感谢您的理解。我们发现这份见证内容丰富，富有启发性。它分为十三部分。它再次印证了我们几年前提供给您关于属灵争战的教导。...