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綠蠹魚Read It eBook Series

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  • 你的心，今天還安好嗎？——每一天練習對自己多寬容一點

    by 孫廷沇 ...
    Series Book 109 - 綠蠹魚Read It
    ✦韓國知名心理諮商師孫廷沇，獻給心靈困頓的人把心安放好的暖心之作你這麼費力的活著，卻仍然感到焦慮不安、自我否定，心裡痛苦難捱、無法快樂起來。——練習放過自己，給自己多一些寬容——當負面情緒造成心理壓力時，人通常會試圖找到最簡單的應對方式——▶可能是將過錯歸咎於他人：「都是他的錯！否則我不會這麼生氣。」▶或是自責：「都是我不好，才讓情況變成這樣。」▶或轉換心情：「幸好，狀況沒那麼糟，再忍耐一下吧。」然而找盡了種種理由，看似想讓自己好過些，其實都只是在壓抑、逃避內心真實想法，讓你遠離了自己的心。✦心很脆弱，你要傾聽它、清理它、安放它——我們的心就像一座熄燈的房子。你必須走進去，把所有的燈逐... ... Read more

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