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eBooks Forme physique

Si vous aimez les titres Forme physique, vous allez adorer cette sélection.
Affichage des résultats 1 - 24 sur 13223
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  • Yoga-thérapie : soigner les troubles digestifs

    par Lionel Coudron, Corinne Miéville ...
    Le yoga, depuis toujours, considère que la santé débute par un bon fonctionnement intestinal. Notre tube digestif n’est pas seulement sensible aux émotions, au stress, au surmenage, il est aussi la porte d’entrée des infections, des allergies et de bien d’autres maladies. Veiller à son confort intestinal, c’est prendre soin de son bien-être général, physique et psychique. Dans ce guide, Lionel ... En savoir plus

    11,99 €

  • Yoga Libido - Faites danser vos hormones !

    par Michèle Larue ...
    Harmoniser nos hormones, c'est les faire danserVous découvrirez dans cet ouvrage le " yoga des hormones " rarement enseigné en France, dont l'initiatrice est une Brésilienne, Dinah Rodrigues. Ses postures s'adressent spécifiquement à nos glandes : une pratique régulière a un effet vivifiant sur une libido quelque peu amorphe et rend la vie sexuelle plus généreuse et épanouissante.Nous explorerons ... En savoir plus

    11,99 €

  • Living Your Yoga

    Finding the Spiritual in Everyday Life

    par Judith Hanson Lasater ...
    If you think that you have to retreat to a cave in the Himalayas to find the enlightenment that yoga promises, think again. In this second edition of Living Your Yoga, Judith Hanson Lasater stretches the meaning of yoga beyond its familiar poses and breathing techniques to include the events of daily life—all of them—as ways to practice. This edition includes three new chapters (Relaxation, ... En savoir plus

    9,38 €

  • Qigong and the Tai Chi Axis

    Nourishing Practices for Body, Mind and Spirit

    par Mimi Kuo-Deemer ...
    Reduce stress, release pain and create whole body harmony with this practical introduction to Qigong and the yin/yang balance of Tai Chi, the ancient Chinese arts of 'movement meditation'.From reducing stress and improving posture to balance and general mobility, the many physical and mental benefits of Qigong and Tai Chi are widely celebrated. In this accessible book, Mimi Kuo-Deemer offers ... En savoir plus

    3,99 €

  • Patanjali in the Light

    A New Paradigm for Understanding the Yoga Sutras

    par Paul Dugliss ...
    In this revolutionary work, Dr. Paul Dugliss offers the keys to understanding the profound gifts of Patanjali. He provides a context that illuminates the great genius of the Sutras and makes them understandable, practical and real. This translation and commentary offers a profound insight into the workings of consciousness and yoga. ... En savoir plus

    11,07 €

  • Pilates

    par Collins ...
    A clear practical introduction to Pilates. This form of exercise has been growing in popularity and is now being recommended by osteopaths, physiotherapists and GPs as one of the safest forms of exercise today. Gem Pilates demonstrates the various exercises with illustrated step-by-step instructions for easy use at home.A clear introduction to what Pilates is, how it has developed since it was ... En savoir plus

    0,99 €

  • Se guérir autrement, c'est possible

    Comment j'ai vaincu ma maladie

    par Marie Lise Labonté ...
    Collection series NON CLASSE
    À l'adolescence, Marie Lise Labonté est atteinte d'une première crise de la maladie incurable appelée arthrite rhumatoïde. À l'âge de 26 ans, elle découvre une méthode de thérapie corporelle qui l'incite à entreprendre elle-même sa guérison. Commence alors pour Marie Lise une longue exploration de son corps qui va l'entraîner à un approfondissement de tout son être. ... En savoir plus

    13,99 €

  • Kundalini Yoga

    par Darryl O'Keeffe, Guru Dharam Singh Khalsa ...
    Kundalini Yoga is a powerful and transformative spiritual process that works with your body's subtle energy centres and allows you to access your spiritual inner self. Drawing on ancient yogic systems and techniques, Kundalini Yoga helps you to channel your Kundalini energy and empower you on your path to a lifetime of fulfilment.Kundalini Yoga reveals the significance of your birthdate and ... En savoir plus

    3,99 €

  • Comment développer l'autodiscipline dans le sport

    Techniques et stratégies pratiques pour développer des habitudes sportives à vie

    par Martin Meadows ...
    Comment développer l'autodiscipline dans le sport : Découvre des stratégies approuvées pour enfin te remettre en forme et t’entrainer régulièrement pour le reste de ta viePartout où tu vas, tu vois des salles de sport, des vidéos et des livres sur le sport, disant comment ils peuvent t'aider à te remettre en forme facilement et rapidement. Tu as probablement déjà mis de l'argent de côté, te ... En savoir plus

    4,99 €

  • Le "Fit-Kaizen" Edition illustrée

    La méthode des briques pour être en forme dès 5 minutes par jour!

    par Thierry Ourgaud ...
    ***Nouvelle édition enrichie et illustréeDécouvrez et pratiquez les exercices les plus complets et les plus efficaces!Pratiquez les basiques du poids du corps, les pompes, les tractions, les flexions de jambes, avec leurs variantes pour s'adapter et progresser.***Découvrez le meilleur des kettlebell et de l'haltérophilie russe: le swing, le snatch et les variantes du formidable relevé turc ... En savoir plus

    4,99 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • 80/20 Running

    Run Stronger and Race Faster by Training Slower

    par Matt Fitzgerald ...
    TRAIN EASIER TO RUN FASTERThis revolutionary training method has been embraced by elite runners—with extraordinary results—and now you can do it, too.Respected running and fitness expert Matt Fitzgerald explains how the 80/20 running program—in which you do 80 percent of runs at a lower intensity and just 20 percent at a higher intensity—is the best change runners of all abilities can make to ... En savoir plus

    10,96 €

  • Mon cahier Pilates Booty

    par Julie Pujols-Benoit ...
    Pilates + Fitness, le nouvel abdos-fessiers qui sculpte le ventre, les fesses et toute la silhouette !Le Pilates, c'est la méthode la plus efficace pour muscler ses abdos en profondeur. L'idée du Pilates booty ? Booster le Pilates avec des exercices de fitness pour affiner sa taille, faire gonfler ses fessiers et sculpter toute sa silhouette. De l'abdos-fessiers en version power, tendance et feel ... En savoir plus

    4,99 €

  • Psoas Strength and Flexibility

    Core Workouts to Increase Mobility, Reduce Injuries and End Back Pain

    par Pamela Ellgen ...
    A COMPLETE GUIDE TO PREVENTING BACK AND HIP INJURIES BY STRENGTHENING THE MUSCLE GROUP CONNECTING YOUR UPPER AND LOWER BODYConnecting the lower spine to the hips and legs, a strong and flexible psoas muscle is vital for everyday movements like walking, bending and reaching, as well as athletic endeavors like jumping for a ball, holding a yoga pose and swinging a golf club. With targeted ... En savoir plus

    13,64 €

  • Coaching with Heart

    Taoist Wisdom to Inspire, Empower, and Lead

    par Jerry Lynch, Chungliang Al Huang ...
    Taoist Wisdom to Inspire, Empower, and Lead in Sports & Life.In the world of athletics, an innovative breed of coaches is emerging—men and women who insist on fostering strong, healthy relationships with their players where respect and integrity are forged—and they are winning!In Coaching with Heart, recognized sports psychologist Dr. Jerry Lynch declares that the relationship game is the single ... En savoir plus

    11,81 €

  • Mouvements d'éveil corporel

    Naître à son corps, méthode de libération des cuirasses MLC ©

    par Marie Lise Labonté ...
    Collection series NON CLASSE
    Les mouvements d’éveil corporel sont une façon particulière d’aborder le corps en vue d’un mieux-être et d’un mieux-vivre. C’est une approche à la fois douce et profonde qui respecte totalement l’individualité de chaque personne. Les mouvements d’éveil corporel vous amèneront graduellement à une rencontre intime avec votre être, à une prise de conscience de votre véritable identité. Ils vous ... En savoir plus

    14,99 €

  • Endure

    Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance

    par Alex Hutchinson ...
    THE NEW YORK TIMES BESTSELLER • Foreword by Malcolm GladwellLimits are an illusion: discover the revolutionary account of the science and psychology of endurance, revealing the secrets of reaching the hidden extra potential within us all."A voyage to the outer reaches of human capacity.” —David Epstein, author of Range"Reveals how we can all surpass our per... ... En savoir plus

    7,79 €

  • Rajeunir de l'intérieur grâce à la révolution des fascias

    32 exercices accessibles à tous pour vous libérer de vos douleurs et vous régénérer

    par Alexandre Munz ...
    Depuis leur reconnaissance en 2018 comme le 80e organe du corps humain, les fascias ne cessent de dévoiler leurs extraordinaires ressources. Autorégénération, protéines anti-âge, effets anti-inflammatoires, les richesses de cette matière spongieuse semblent infinies, sous certaines conditions. Car les fascias peuvent s’assécher si l’on n’y prend garde.Ex-danseur étoile du Ballet de l’Opéra de ... En savoir plus

    15,99 €

  • Gym douce en position assise

    par Martine Lemarchand ...
    Je vous propose 150 fiches pratiques d'exercices pour travailler : la respiration, le renforcement musculaire, la souplesse et la mobilité articulaires. Les fiches sont illustrées de 4 photos chacunes. Ainsi que des variantes possibles et des points auxquels il faut faire attention.Vous trouverez une partie plus générale sur les bienfaits de l’activité physique sur la santé et sur la nécessité de ... En savoir plus

    11,99 €

  • Bhakti Yoga

    Tales and Teachings from the Bhagavata Purana

    par Edwin F. Bryant ...
    From the author of what has become the standard edition of The Yoga Sutras of Patañjali, an exploration of probably the most significant tradition in Hinduism, along with a rendering of key texts and parables from that traditionBhakti Yoga explores one of the eight “limbs” of yoga. In the simplest terms, bhakti yoga is the practice of devotion, which is the essential heart of yoga and of Hinduism ... En savoir plus

    18,14 €

  • Mon Cahier 100 rituels Renforcement musculaire - Pour un corps au top !

    par Sophia Mansouri ...
    Collection series Mon cahier
    Pour se sentir un peu plus forte chaque jour !Envie de transformer votre silhouette, de bouger avec plaisir ? Besoin de lutter contre les douleurs ou la fonte musculaire ? Avec ces 100 rituels de renforcement musculaire, remettez-vous au sport à votre rythme, même sans expérience, en post-partum ou si vous êtes un peu rouillée ! Fentes, squats, planche... Et hop, vous voilà au top de votre forme ... En savoir plus

    7,99 €

  • Devenez coach en 2021

    Ce qu’il faut savoir pour faire du coaching comme un professionnel

    par Gérard-Michel Thévenet ...
    Devenez coach en 2021Devenez coach en 2021 - Ce qu’il faut savoir pour faire du coaching comme un professionnel.Cette formation de plus de 30 pages contient une mine d’information qui vous apprendront comment devenir un bon coach et surtout les qualités requises pour exercer ce métier. De plus en plus de personnes que ce soit des groupes ou des individuels font appels à des coaches, et ce dans de ... En savoir plus

    7,00 €

  • Yoga-thérapie : soigner les chocs émotionnels et les peurs

    par Lionel Coudron, Corinne Miéville ...
    Peur de prendre l’avion, TOC, phobies, traumatisme : ces peurs ne s’installent pas par hasard. Le yoga peut permettre de les soulager, par son action physique et psychique, car il agit positivement sur ces mécanismes incontrôlables. Les postures, les respirations, associées à un travail sur les pensées, aident à modifier, par soi-même, et en profondeur, l’état de peur et d’inquiétude. Dans ce ... En savoir plus

    11,99 €

  • Yoga Sutras

    The Means to Liberation

    par Dennis Hill ...
    The Yoga Sutras were compiled about 2,000 years ago by the sage Patanjali from an oral tradition reaching back into unknowable antiquity. He gives us the essential wisdom for the practice of yoga and meditation to know, first hand, the essence of our true Self-the conscious indweller that enlivens this body. Experiencing the fully conscious state shows us the essential transcendent nature of the ... En savoir plus

    4,21 €

  • The Joy of Movement

    How exercise helps us find happiness, hope, connection, and courage

    par Kelly McGonigal PhD ...
    The bestselling author of The Willpower Instinct introduces a surprising science-based book that doesn't tell us why we should exercise but instead shows us how to fall in love with movement.Exercise is health-enhancing and life-extending, yet many of us feel it's a chore. But, as Kelly McGonigal reveals, it doesn't have to be. Movement can and should be a source of joy.Through her trademark blend ... En savoir plus

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