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Anbefalet til dig

Lavora di meno realizza di piu

af Jane Santosing ...

La produttività è una parola che tende ad avere riconoscimento in tanti traguardi, ma la maggior parte e’ solo nelle frasi che chiede l’impegno medio per accovacciarsi e arrivare ad essa. Poche persone in realtà sanno come raggiungere tale qualità di vita ed essere in grado di produrre buoni risultati costantemente dal vostro lavoro e vita quotidianaNel mondo moderno, la produttività è un ideale ... Læs mere

50,21 kr.

La produttività è una parola che tende ad avere riconoscimento in tanti traguardi, ma la maggior parte e’ solo nelle frasi che chiede l’impegno medio per accovacciarsi e arrivare ad essa. Poche persone in realtà sanno come raggiungere tale qualità di vita ed essere in grado di produrre buoni risultati costantemente dal vostro lavoro e vita quotidianaNel mondo moderno, la produttività è un ideale
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Bodybuilding Essenziale: La Guida Completa all'Allenamento e alla Dieta

Questo volume illustra i principi fondamentali del culturismo naturale, le migliori schede di bodybuilding e un'alimentazione mirata per il massimo sviluppo muscolare, ponendosi come il libro di bodybuilding definitivo per risultati duraturi.

af Eka A.I. Salbei ...

Intraprenda un percorso informativo nel mondo del bodybuilding con "Bodybuilding Essenziale". Questo libro di bodybuilding è pensato per chi desidera comprendere i meccanismi alla base della crescita muscolare e applicarli con metodo per ottenere risultati concreti e duraturi.Il volume si apre con le fondamenta scientifiche del culturismo, analizzando l'anatomia, la biomeccanica degli esercizi ... Læs mere

142,99 kr. eller Gratis med Kobo Plus

Intraprenda un percorso informativo nel mondo del bodybuilding con "Bodybuilding Essenziale". Questo libro di bodybuilding è pensato per chi desidera comprendere i meccanismi alla base della crescita muscolare e applicarli con metodo per ottenere risultati concreti e duraturi.Il volume si apre con le fondamenta scientifiche del culturismo, analizzando l'anatomia, la biomeccanica degli esercizi
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Gravel: La Nuova Faccia del Ciclismo

Un viaggio tra strade sterrate e sentieri inesplorati con la bicicletta gravel

af Giorgio Ferrari ...

Ti sei mai chiesto come sarebbe pedalare su strade sterrate o sentieri di montagna senza dover cambiare bicicletta? Ecco la risposta: la bicicletta gravel, una perfetta fusione tra bici da strada e mountain bike. Nel libro 'Gravel Revolution: La Nuova Faccia del Ciclismo', scopriremo insieme il fascino irresistibile di questo nuovo modo di fare ciclismo.Immergiti in un mondo in cui l'avventura ... Læs mere

29,68 kr. eller Gratis med Kobo Plus

Ti sei mai chiesto come sarebbe pedalare su strade sterrate o sentieri di montagna senza dover cambiare bicicletta? Ecco la risposta: la bicicletta gravel, una perfetta fusione tra bici da strada e mountain bike. Nel libro 'Gravel Revolution: La Nuova Faccia del Ciclismo', scopriremo insieme il fascino irresistibile di questo nuovo modo di fare ciclismo.Immergiti in un mondo in cui l'avventura
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NON startene lì SEDUTO

Movimenti da ufficio e postazioni di lavoro dinamiche per la salute del corpo

af Katy Bowman ...

CHE NE DIRESTE DI ALLENARVI NELL’ORARIO DI LAVORO? Se la sedentarietà rappresenta oggi il nuovo fumo, allora dovremmo smettere senz’altro di stare fermi. Ma il problema è davvero la sedentarietà o sta succedendo qualcos’altro? Stare meglio è forse semplice come dare un calcio alla sedia e stare in piedi tutto il giorno, davanti allo stesso computer e sotto alla stessa luce fluorescente? O c’è ... Læs mere

60,28 kr. eller Gratis med Kobo Plus

CHE NE DIRESTE DI ALLENARVI NELL’ORARIO DI LAVORO? Se la sedentarietà rappresenta oggi il nuovo fumo, allora dovremmo smettere senz’altro di stare fermi. Ma il problema è davvero la sedentarietà o sta succedendo qualcos’altro? Stare meglio è forse semplice come dare un calcio alla sedia e stare in piedi tutto il giorno, davanti allo stesso computer e sotto alla stessa luce fluorescente? O c’è
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Allenamento funzionale per rimanere sempre giovani

Programmi specifici per mantenersi agili e attivi a lungo

af Ester Albini ...

Questo libro propone un tipo di allenamento mirato a ottenere una buona postura, a riattivare funzionalmente corpo, a far lavorare muscoli e articolazioni nel rispetto dei cambiamenti fisiologici legati all’età, a esercitare le diverse qualità motorie per essere sempre attivi e migliorare salute e benessere generale. Sono semplici esercizi da praticare da soli o in coppia, con o senza piccoli ... Læs mere

74,29 kr.

Questo libro propone un tipo di allenamento mirato a ottenere una buona postura, a riattivare funzionalmente corpo, a far lavorare muscoli e articolazioni nel rispetto dei cambiamenti fisiologici legati all’età, a esercitare le diverse qualità motorie per essere sempre attivi e migliorare salute e benessere generale. Sono semplici esercizi da praticare da soli o in coppia, con o senza piccoli
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Formare allo Yoga contemporaneo

Trasformare il corpo, la mente e l'anima. Un libro di riferimento per educatori e praticanti di Yoga

af Sudesh Bhardwaj, Nirmaljit Rathee Kaur ...

Oversat af Barbara Cappuzzo, Franca Daniele ...

Il proposito di Formare allo Yoga contemporaneo: trasformare il corpo, la mente e l’anima è fornire informazioni utili all’essere umano per prendersi cura di sé e formare una società sana. Tradurre e scrivere sono processi mentali e linguistici diversi, sebbene le due attività richiedano entrambe conoscenze, impegno e dedizione. Formare allo Yoga contemporaneo: trasformare il corpo, la mente e l ... Læs mere

85,29 kr. eller Gratis med Kobo Plus

Il proposito di Formare allo Yoga contemporaneo: trasformare il corpo, la mente e l’anima è fornire informazioni utili all’essere umano per prendersi cura di sé e formare una società sana. Tradurre e scrivere sono processi mentali e linguistici diversi, sebbene le due attività richiedano entrambe conoscenze, impegno e dedizione. Formare allo Yoga contemporaneo: trasformare il corpo, la mente e l
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HIIT

Collezione Vita Sana, #6

af Alpz Italia, Marcell Mazzoni ...

Serier Bog 6 - Collezione Vita Sana
L'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) è un tipo di esercizio che consiste in brevi periodi di attività intensa seguiti da riposo o attività a bassa intensità.L'HIIT può aiutare con la forma fisica generale migliorando la forma cardiovascolare, aumentando il metabolismo e promuovendo la perdita di grasso.Per ottenere il massimo dall'HIIT, dovrebbe essere incorporato in un programma ... Læs mere

6,28 kr. eller Gratis med Kobo Plus

L'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) è un tipo di esercizio che consiste in brevi periodi di attività intensa seguiti da riposo o attività a bassa intensità.L'HIIT può aiutare con la forma fisica generale migliorando la forma cardiovascolare, aumentando il metabolismo e promuovendo la perdita di grasso.Per ottenere il massimo dall'HIIT, dovrebbe essere incorporato in un programma
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Postura e felicità

Alla scoperta degli stress più comuni nella vita quotidiana (che non avresti mai pensato di avere)

af Enrico Salis ...

Le nostre scarpe sono troppo piccole, i nostri pensieri ci fanno stringere i denti e un occhiale sbagliato ci fa venire la scoliosi. Questo libro insegna come riconoscere e risolvere gli stress quotidiani a noi celati, per vivere una vita più felice.Il tuo mal di schiena è un “problema posturale”? Quando torni a casa, sfilandoti le scarpe tiri un sospiro di sollievo? Tuo figlio non sta mai fermo? ... Læs mere

79,18 kr. eller Gratis med Kobo Plus

Le nostre scarpe sono troppo piccole, i nostri pensieri ci fanno stringere i denti e un occhiale sbagliato ci fa venire la scoliosi. Questo libro insegna come riconoscere e risolvere gli stress quotidiani a noi celati, per vivere una vita più felice.Il tuo mal di schiena è un “problema posturale”? Quando torni a casa, sfilandoti le scarpe tiri un sospiro di sollievo? Tuo figlio non sta mai fermo?
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Escursionismo

Collezione Vita Sana, #10

af Alpz Italia, Marcell Mazzoni ...

Serier Bog 10 - Collezione Vita Sana
Il trekking è una forma di attività ricreative all'aperto in cui i partecipanti attraversano terreni naturali, come montagne, foreste o deserti, a piedi oa piedi. Il ciclismo può essere praticato per scopi ricreativi, fitness o di trasporto.Gli escursionisti di solito indossano scarpe o stivali robusti e portano uno zaino con acqua, cibo e indumenti adatti alle condizioni atmosferiche.Altri amano ... Læs mere

6,28 kr. eller Gratis med Kobo Plus

Il trekking è una forma di attività ricreative all'aperto in cui i partecipanti attraversano terreni naturali, come montagne, foreste o deserti, a piedi oa piedi. Il ciclismo può essere praticato per scopi ricreativi, fitness o di trasporto.Gli escursionisti di solito indossano scarpe o stivali robusti e portano uno zaino con acqua, cibo e indumenti adatti alle condizioni atmosferiche.Altri amano
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il Mal di Schiena è Morto

af Luca Casonato ...

ANCORA MAL DI SCHIENA?Se stai leggendo queste righe, allora appartieni al quel 10% che non è ancora guarito definitivamente dal mal di schiena. Infatti, secondo le statistiche della sanità pubblica, il 90% delle lombalgie si risolvono con un trattamento conservativo entro le sei settimane.Perché stai soffrendo ancora? Sfortuna? No, non è sfortuna.Stai solamente “sbattendo la testa” sullo stesso ... Læs mere

87,11 kr. eller Gratis med Kobo Plus

ANCORA MAL DI SCHIENA?Se stai leggendo queste righe, allora appartieni al quel 10% che non è ancora guarito definitivamente dal mal di schiena. Infatti, secondo le statistiche della sanità pubblica, il 90% delle lombalgie si risolvono con un trattamento conservativo entro le sei settimane.Perché stai soffrendo ancora? Sfortuna? No, non è sfortuna.Stai solamente “sbattendo la testa” sullo stesso
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In Corsa per il Benessere. Come Iniziare un Percorso di Benessere e Miglioramento Personale con Soli 15 Minuti al Giorno. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis)

Come Iniziare un Percorso di Benessere e Miglioramento Personale con Soli 15 Minuti al Giorno

af LUIGI DEL BUONO ...

Programma di In Corsa per il BenessereCome Iniziare un Percorso di Benessere e Miglioramento Personale con Soli 15 Minuti al GiornoCOME FARE PER COMINCIARE OGGICome creare un'abitudine per rendere vincente la strategia sin dall'inizio.Come trasformare la tua corsa in un'esperienza unica e rilassante.Come abbattere la pigrizia e ritrovare grinta e motivazione.Quali sono i terreni migliori per ... Læs mere

95,05 kr. eller Gratis med Kobo Plus

Programma di In Corsa per il BenessereCome Iniziare un Percorso di Benessere e Miglioramento Personale con Soli 15 Minuti al GiornoCOME FARE PER COMINCIARE OGGICome creare un'abitudine per rendere vincente la strategia sin dall'inizio.Come trasformare la tua corsa in un'esperienza unica e rilassante.Come abbattere la pigrizia e ritrovare grinta e motivazione.Quali sono i terreni migliori per
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Fitness Facile: Tutto ciò che devi sapere prima di iniziare ad allenarti

af Mario Ascione ...

Allenarsi dovrebbe essere semplice. Eppure, per molti, la palestra e il mondo del fitness sembrano un labirinto: programmi tutti uguali, risultati che non arrivano, informazioni contrastanti e mille pareri diversi. Ogni mese nasce una nuova tendenza, un nuovo metodo "miracoloso", un nuovo esperto pronto a dire la sua. Il risultato? Confusione, frustrazione e poca voglia di continuare."Fitness ... Læs mere

31,63 kr.

Allenarsi dovrebbe essere semplice. Eppure, per molti, la palestra e il mondo del fitness sembrano un labirinto: programmi tutti uguali, risultati che non arrivano, informazioni contrastanti e mille pareri diversi. Ogni mese nasce una nuova tendenza, un nuovo metodo "miracoloso", un nuovo esperto pronto a dire la sua. Il risultato? Confusione, frustrazione e poca voglia di continuare."Fitness
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Manuale Pratico del Fitness a Casa

af Ludovico Spinto ...

Sono anni che studio e metto in pratica diverse teorie di allenamento così da capire cosa non funziona e cosa funziona. Ci sono troppe convinzioni errate che ci fanno perdere tempo inutilmente. Il "Manuale Pratico del Fitness a Casa" spiega in maniera chiaro e concisa gli esercizi da fare per aumentare la massa muscolare ed i muscoli che vengono allenati durante l'esecuzione di questi. E' un ebook ... Læs mere

71,26 kr.

Sono anni che studio e metto in pratica diverse teorie di allenamento così da capire cosa non funziona e cosa funziona. Ci sono troppe convinzioni errate che ci fanno perdere tempo inutilmente. Il "Manuale Pratico del Fitness a Casa" spiega in maniera chiaro e concisa gli esercizi da fare per aumentare la massa muscolare ed i muscoli che vengono allenati durante l'esecuzione di questi. E' un ebook
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Aquafitness per la Forma Fisica: Fondamenti e Programmi di Allenamento

Guida completa all'acquagym e alla ginnastica in acqua, con esercizi mirati per un allenamento efficace e il benessere psicofisico.

af Eos A.I. Saage ...

Scopra il mondo dell'acquafitness con "Aquafitness per la Forma Fisica", una guida che La accompagnerà passo dopo passo nell'allenamento in acqua.Questo libro illustra i fondamenti dell'attività motoria in ambiente acquatico, spiegando come sfruttare le proprietà fisiche dell'acqua a proprio vantaggio. Imparerà a utilizzare la spinta idrostatica per ridurre il carico sulle articolazioni, a ... Læs mere

142,99 kr. eller Gratis med Kobo Plus

Scopra il mondo dell'acquafitness con "Aquafitness per la Forma Fisica", una guida che La accompagnerà passo dopo passo nell'allenamento in acqua.Questo libro illustra i fondamenti dell'attività motoria in ambiente acquatico, spiegando come sfruttare le proprietà fisiche dell'acqua a proprio vantaggio. Imparerà a utilizzare la spinta idrostatica per ridurre il carico sulle articolazioni, a
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Corso Completo di Tai Chi e Qi Gong per Principianti

Movimenti Lenti, Respiro e Consapevolezza per Muoversi Meglio Ogni Giorno

af Sara Bianchi ...

Ti capita di sentirti meno stabile nei movimenti quotidiani?Hai la sensazione di camminare con meno sicurezza, di irrigidirti facilmente o di perdere fiducia nel tuo corpo quando ti alzi, ti giri, sali le scale o cambi direzione?Con il passare del tempo, stress, sedentarietà, tensioni muscolari e cattive abitudini posturali possono rendere il corpo più rigido, meno coordinato e meno sicuro. Anche ... Læs mere

22,35 kr. eller Gratis med Kobo Plus

Ti capita di sentirti meno stabile nei movimenti quotidiani?Hai la sensazione di camminare con meno sicurezza, di irrigidirti facilmente o di perdere fiducia nel tuo corpo quando ti alzi, ti giri, sali le scale o cambi direzione?Con il passare del tempo, stress, sedentarietà, tensioni muscolari e cattive abitudini posturali possono rendere il corpo più rigido, meno coordinato e meno sicuro. Anche
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Il talento degli ormoni

Rivoluziona la tua vita imparando ad attivare 6 sostanze che hai dentro di te

af David JP Phillips ...

COME CONTROLLARE I TUOI ORMONI PER SCONFIGGERE L’ANSIA, AUMENTARE L’ENERGIA E RITROVARE AUTOSTIMA E FELICITÀGli ormoni influenzano profondamente il nostro corpo e ogni ambito della nostra vita, dalla performance all'ansia, fino alla sensazione di felicità. Imparare a conoscerli e attivarli all’occorrenza significa avere in mano le chiavi del successo. In questo libro troverai tecniche di rilascio ... Læs mere

99,00 kr.

COME CONTROLLARE I TUOI ORMONI PER SCONFIGGERE L’ANSIA, AUMENTARE L’ENERGIA E RITROVARE AUTOSTIMA E FELICITÀGli ormoni influenzano profondamente il nostro corpo e ogni ambito della nostra vita, dalla performance all'ansia, fino alla sensazione di felicità. Imparare a conoscerli e attivarli all’occorrenza significa avere in mano le chiavi del successo. In questo libro troverai tecniche di rilascio
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Longevità funzionale. Il segreto della salute è nei muscoli

Il metodo per riprogrammare il metabolismo, bruciare i grassi, aumentare l’energia e la lucidità mentale

af Dr. Gabrielle Lyon ...

Oversat af Annarita Tranfici ...

«La dottoressa Gabrielle Lyon parla e scrive di longevità da molto prima che questo termine finisse sulla bocca di tutti.»Vanity Fair ItaliaEcco la rivoluzione nella scienza della longevità: una pioniera della medicina funzionale rivela come la salute dell’apparato muscolare e l’assunzione di proteine siano la chiave per una vita lunga e in salute.Dopo anni di ricerca, Dr. Gabrielle Lyon, ... Læs mere

99,00 kr.

«La dottoressa Gabrielle Lyon parla e scrive di longevità da molto prima che questo termine finisse sulla bocca di tutti.»Vanity Fair ItaliaEcco la rivoluzione nella scienza della longevità: una pioniera della medicina funzionale rivela come la salute dell’apparato muscolare e l’assunzione di proteine siano la chiave per una vita lunga e in salute.Dopo anni di ricerca, Dr. Gabrielle Lyon,
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Dalla Pancia da Birra al Fisico da Atleta

af Leon Kraft ...

Palestra, abbonamenti mai usati, video su YouTube pensati per ventenni già in forma. Il problema non sei tu. È il metodo. Dalla Pancia da Birra al Fisico da Atleta è il sistema di calistenia pensato per uomini oltre i 30 anni, con poco tempo e una pancia che non vuole saperne di sparire — 20 minuti al giorno, zero attrezzi, zero scuse. Da bambino ho vissuto un evento che ha cambiato il mio modo di ... Læs mere

37,98 kr.

Palestra, abbonamenti mai usati, video su YouTube pensati per ventenni già in forma. Il problema non sei tu. È il metodo. Dalla Pancia da Birra al Fisico da Atleta è il sistema di calistenia pensato per uomini oltre i 30 anni, con poco tempo e una pancia che non vuole saperne di sparire — 20 minuti al giorno, zero attrezzi, zero scuse. Da bambino ho vissuto un evento che ha cambiato il mio modo di
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Cardio

Collezione Vita Sana, #7

af Alpz Italia, Marcell Mazzoni ...

Serier Bog 7 - Collezione Vita Sana
L'allenamento cardiovascolare, noto anche come allenamento cardiovascolare o esercizio cardiovascolare, è qualsiasi attività fisica che aumenta la frequenza cardiaca e il flusso sanguigno.L'obiettivo principale dell'allenamento cardiovascolare è migliorare la forma fisica cardiovascolare, che ha molti benefici per la salute, tra cui il controllo del peso, il miglioramento della circolazione e la ... Læs mere

6,28 kr. eller Gratis med Kobo Plus

L'allenamento cardiovascolare, noto anche come allenamento cardiovascolare o esercizio cardiovascolare, è qualsiasi attività fisica che aumenta la frequenza cardiaca e il flusso sanguigno.L'obiettivo principale dell'allenamento cardiovascolare è migliorare la forma fisica cardiovascolare, che ha molti benefici per la salute, tra cui il controllo del peso, il miglioramento della circolazione e la
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Ever Green: Wall Pilates per Seniors 100 facili esercizi a casa per equilibrio, forza, flessibilità e perdita di peso | Da principiante ad avanzato

af Dr. Giuseppe Di Mauro ...

Sei pronto a intraprendere un viaggio verso una salute e vitalità migliorate, indipendentemente dal fatto che tu sia all'inizio del tuo percorso nel mondo del fitness o che tu sia già un appassionato con esperienza?Questa guida rappresenta una risorsa preziosa, che combina l'arte delicata del Pilates con tecniche di fitness adeguate all'età per offrire un approccio globale a uno stile di vita più ... Læs mere

6,28 kr. eller Gratis med Kobo Plus

Sei pronto a intraprendere un viaggio verso una salute e vitalità migliorate, indipendentemente dal fatto che tu sia all'inizio del tuo percorso nel mondo del fitness o che tu sia già un appassionato con esperienza?Questa guida rappresenta una risorsa preziosa, che combina l'arte delicata del Pilates con tecniche di fitness adeguate all'età per offrire un approccio globale a uno stile di vita più
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Ginnastica Presciistica: Preparazione, esercizi e allenamenti per gli sciatori moderni

af Patrick Dalla Libera ...

Segui i consigli e gli esercizi riportati nel volume e potrai assicurarti delle fantastiche e sicure uscite sulle piste! Sciare non deve significare andare incontro a possibili infortuni e traumi!Vuoi un aiuto in più in vista delle prossime sciate?Non sai come prepararti alla stagione invernale?Temi che sciare possa essere pericoloso?Pensi che dovresti iniziare a rinforzare la muscolatura e a ... Læs mere

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Segui i consigli e gli esercizi riportati nel volume e potrai assicurarti delle fantastiche e sicure uscite sulle piste! Sciare non deve significare andare incontro a possibili infortuni e traumi!Vuoi un aiuto in più in vista delle prossime sciate?Non sai come prepararti alla stagione invernale?Temi che sciare possa essere pericoloso?Pensi che dovresti iniziare a rinforzare la muscolatura e a
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Pilates

Collezione Vita Sana, #9

af Alpz Italia, Marcell Mazzoni ...

Serier Bog 9 - Collezione Vita Sana
Joseph Pilates ha sviluppato il Pilates all'inizio del XX secolo come forma di esercizio. È una forma di esercizio a basso impatto che enfatizza l'uso dei muscoli addominali per sostenere e controllare il movimento. I muscoli centrali sono costituiti dai muscoli addominali, lombari e dell'anca. Pilates enfatizza i movimenti controllati e precisi per far lavorare i muscoli stabilizzatori del core ... Læs mere

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Joseph Pilates ha sviluppato il Pilates all'inizio del XX secolo come forma di esercizio. È una forma di esercizio a basso impatto che enfatizza l'uso dei muscoli addominali per sostenere e controllare il movimento. I muscoli centrali sono costituiti dai muscoli addominali, lombari e dell'anca. Pilates enfatizza i movimenti controllati e precisi per far lavorare i muscoli stabilizzatori del core
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Esercizio fisico e invecchiamento: Dalla teoria alla pratica

af Mario Ascione ...

Invecchiare non è una condanna. È un percorso. E il movimento è l'arma più potente che abbiamo per affrontarlo al meglio. Se sei un personal trainer, uno studente di scienze motorie o semplicemente desideri capire come adattare l'esercizio fisico all'età avanzata con un approccio scientifico e pratico, questa è la guida che stavi aspettando. In questo libro innovativo e ricco di contenuti, l ... Læs mere

79,18 kr.

Invecchiare non è una condanna. È un percorso. E il movimento è l'arma più potente che abbiamo per affrontarlo al meglio. Se sei un personal trainer, uno studente di scienze motorie o semplicemente desideri capire come adattare l'esercizio fisico all'età avanzata con un approccio scientifico e pratico, questa è la guida che stavi aspettando. In questo libro innovativo e ricco di contenuti, l
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Manuale d'amore

Breve Guida per coppie felici

af Beppe Amico ...

In questo libro dello scrittore e saggista Beppe Amico, troverete spunti, strategie, riflessioni, esperienze di vita, consigli su come gestire i rapporti di coppia, il matrimonio o la vostra relazione d’amore. L’autore suggerisce alcune strategie per tenerla salda, rinvigorirla, metterla in discussione e farla rivivere, qualora ce ne fosse bisogno o se qualche vento di crisi l’ha messa in pericolo ... Læs mere

31,63 kr. eller Gratis med Kobo Plus

In questo libro dello scrittore e saggista Beppe Amico, troverete spunti, strategie, riflessioni, esperienze di vita, consigli su come gestire i rapporti di coppia, il matrimonio o la vostra relazione d’amore. L’autore suggerisce alcune strategie per tenerla salda, rinvigorirla, metterla in discussione e farla rivivere, qualora ce ne fosse bisogno o se qualche vento di crisi l’ha messa in pericolo
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