Enfin un livre pour apprendre à accepter nos excès alimentaires !Ah cette chère raclette ! Vous savez pertinemment qu'elle est mauvaise pour votre santé, et que vous feriez mieux de manger ce brocoli qui vous fait les yeux doux... Et pourtant, l'envie est là. Vous craquez sur la raclette, puis vous culpabilisez. Culpabilité rimant avec contrariété... donc avec risque de craquer à nouveau. Vous avez dit cercle vicieux ?Vous souhaitez devenir acteur de votre a...

Mise à jour et enrichissement d'un best-seller de la collection !32 % des Français sont en surpoids, 15 % obèses... et pourtant, les conclusions du rapport de l'ANSES, publié en novembre 2010, sont sans appel. Les régimes amaigrissants présentent des risques pour la santé. Pire encore, une des conséquences des privations est paradoxalement la reprise de poids, voire le surpoids : plus on fait de régime, plus on favorise la reprise pondérale.Heureusement, les Nuls sont là ! B...

Ce livre propose des recettes adaptables aux personnes ayant eux une chirurgie bariatrique ou sur le point d'en avoir une. . Une sélection de recettes faciles à faire avec la possibilité de faire plusieurs portions et en congeler.   Nous y retrouvons des bouillons, purées de légumes, purées de fruits, purées de viande, purées de volaille, purées de poisson et fruits de mer, tartinades, légumineuses, soupes, potages, collations, desserts et repas midi et soir.

75 recettes minceur à déguster sans modération !Des recettes simples et légères pour vous faire plaisir sans prendre un gramme !Apéros, entrées, plats, desserts, mini-douceurs sucrées... Salées ou sucrées, ces recettes simples et gourmandes vous feront passer de délicieux moments en famille ou avec des amis... pour allier gourmandise et minceur !75 recettes gourmandes et saines !Ceviche de daurade aux agrumes, ...