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綠蠹魚Read It eBook Series

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  • 斯多噶心理韌性練習簿：用書寫與自己對話，成為順應變化、勇於突破困境的斯多噶人！

    by 史考特．瓦特曼, 川特．寇德三世, 凱西．碧爾思 ...
    Series Book 148 - 綠蠹魚Read It
    從「我會怎麼樣？」到「那又怎麼樣！」練習像斯多噶人一樣思考與生活。透過一字一句回答書中的提問，與自己深度對話，你也能寫出屬於你的《沉思錄》。✽✽✽什麼是「認知預演」？如何運用「兩個提把」思考？可以試著「從高處俯瞰」來審視自己與人際關係？像羅馬皇帝一般「設立人際界限」，到底該怎麼做？自己是否落入「雙重無知」，如何克服？……斯多噶思想是全方位的生活哲學。結合心理學的認知行為療法等技巧，本書是使你受益一生的行動指南。✽✽✽首先，讓我們先了解什麼是心理韌性？心理韌性並不是指強悍、無堅不摧，而是一種應變的能力。可以讓你在面對來自內在或外在、可控或不可控的艱困難題時... ... Read more

    $10.49 CAD