Ter um físico definido e musculoso é um objetivo comum de muitas pessoas que buscam melhorar sua saúde e aparência. Os abdominais de seis pacotes, também conhecidos como six packs , são um símbolo de força, disciplina e determinação. No entanto, nem todos conseguem desenvolvê-los. Neste guia, vamos explorar as razões pelas quais os six packs escapam à maioria das pessoas e como você pode trabalhar para alcançá-los através de mudanças no estilo de vida e exercícios específicos

Bem-vindo ao eBook 10 Receitas Fitness para uma Vida Saudável . Neste livro, você encontrará uma seleção de deliciosas e saudáveis receitas que irão ajudá-lo a manter uma alimentação equilibrada e nutritiva. Aproveite cada receita e experimente os benefícios de uma dieta fitness!

O novo livro do poeta português Fernando Machado Silva publicado na Série Lusofonia inicia pelo verso do título, ao evocar o espírito de Clarice Lispector, e busca se encaixar nas dimensões de tempo e espaço, para o intento de transcendê-las: "um ano de escrita entre duas datas. eis do que se trata. como d'outros livros, anteriores, é de uma vida o que se lê. uma memória que gela, suspende, se confronta, se despede para aí retornar." Sua poesia traz a voz forte e cadenciada que fala do mov...

Fernando Machado Silva conclui que estes poemas não tratam de Lisboa, nem de Berlim. Estes poemas são as notas de rodapé, ou a legenda de um guia que um viajante pudesse ler ao passear por uma ou outra cidade. São um certo tipo de legenda ou nota de um estranho mapa. As duas cidades são a moldura e a paisagem, enquanto os poemas, inseridos ou nelas projectados, são uma dança de palavras e afectos ocorridos. É por isso que o livro não poderia ter um fim, sempre algo lhe juntaria, acrescenta...

A poesia em prosa de Fernando Machado Silva consagra-se novamente em duas obras complementares, que confirmam a assinatura perene e simultaneamente fluída do autor. Em sua nova obra "Agita as Águas. Rompe o Silêncio", o autor traz-nos dois livros, duas narrativas que entrelaçam ficção e sentimento. Os sujeitos poéticos apresentam-se com familiaridade entre si e com o leitor, através de um jogo de espelhos vibrante e perturbador. No primeiro livro, "Agita as águas, rompe o silêncio: uma car...

As principais guerras da história do planeta são justificadas pela ambição da posse da "Blue Komand", uma erva mística com poderes de fortalecimento do intelecto humano. Um espião russo trai sua nação na intenção de vender a erva para a Casa Branca mas seu plano falha, consequentemente a Blue Komand acaba em Florianópolis nas mãos do artesão Amadeu, podendo mudar o destino da civilização ocidental. A ilha da magia passa a ser o palco de uma trama internacional regada por muita comédia e aç...

O que o governo, tema da vida coletiva, tem a ver com a psicologia, ciência da vida privada? Se seguíssemos a filosofia política tradicional, a partir de uma tentativa de justificar ou legitimar os dispositivos de soberania do Estado, não encontraríamos qualquer conexão. A perspectiva muda quando tomamos o conceito de governo como "genealogia do Estado moderno", projeto empreendido por Michel Foucault, no final dos anos 1970. Esse projeto foi retomado por inúmeros outros autores, como Mich...

Reflexão sobre gestão de carreira reúne artigos sobre gestão de carreiras e gestão de pessoas. São textos leves e de leitura rápida que atuaram também como pautas para entrevistas de rádios, jornais, TVs e portais de notícias.

Este livro apresenta o poema O Corvo de Edgar Allan Poe na tradução de Fernando Pessoa, um dos maiores poetas da língua portuguesa, juntamente com sua versão original, em inglês, de 1845. O livro também apresenta ao final a versão de Machado de Assis, a primeira tradução do texto em língua portuguesa publicada em 1883. Todavia, optou-se por priorizar a versão de Fernando Pessoa devido a fidelidade ao texto original. O poema de dezoito estrofes e cento e oito versos impactou público e críti...

Resultado da demanda gerada aos países pela Conferência de Estocolmo de 1972, o licenciamento ambiental foi concebido para regular as condutas humanas e compatibilizar o exercício das atividades econômicas com a manutenção da qualidade ambiental, que começava a apresentar sinais pontuais de desequilíbrio. Prestes a se transformar em um instrumento de política pública "cinquentão", ainda é o principal instrumento preventivo da gestão ambiental que visa à proteção do meio ambiente por meio d...

Do sonho ao sucesso: segredos e estratégias do mercado imobiliárioOs autores nos levam a uma inspiradora jornada pelo fascinante mundo do mercado imobiliário, em que cada página revela segredos e estratégias que transformam sonhos em realidades.Por meio de uma narrativa envolvente, os capítulos deste livro exploram desde as origens humildes, simbolizadas pelas lamparinas, até o brilho do luxo, mostrando como a superação e a determinação são fundamentais par...

Recursos estratégicos são fonte de vantagem competitiva. Mas sua organização já parou para analisar que recursos e competências possui que a diferencie ou poderia diferenciar no mercado? Esta obra tem o objetivo de elucidar, por intermédio de pesquisa em empresas vinícolas da região da Serra Gaúcha, como se torna importante que as empresas se diferenciem em seus mercados a partir de uma análise interna de seus recursos valiosos, utilizando-se do modelo VRIO (valor, raridade, imitabilidade ...