Patronen van ongekende gevoelens doorbreken van Jonice Webb is het praktische gevolg op de bestseller Ongekende gevoelens. Herken je een gemis in de emotionele opvoeding die je hebt gekregen? In dit boek leer je jouw patronen te herkennen en te doorbreken. Als je gebukt gaat onder de gevolgen van emotionele verwaarlozing in je kindertijd, wil je graag weten hoe je de cirkel doorbreekt zodat je niet in hetzelfde patroon stapt met je eigen kinderen. Te weinig aandacht voor je emotionele ontw...

Met 'Chakra's en de nervus vagus' laat traumatherapeut Cheryl Llewelyn zien hoe belangrijk onze nervus vagus is en hoe deze onlosmakelijk verweven is met het chakrasysteem. De nervus vagus is een lange zenuw in ons lichaam die ons brein verbindt met onze belangrijkste organen, waaronder darmen, hart en longen. Deze zenuw speelt een belangrijke rol bij het ontspannen van ons lichaam en het bevorderen van ons gevoel van veiligheid. In 'Chakra's en de nervus vagus' laat Llewelyn zien hoe het ...

Hartverscheurende ode aan de band tussen moeders en dochters Wanneer de moeder van Steph Jagger door Alzheimer wordt getroffen, worstelt ze steeds meer om zich haar favoriete drankje, haar favoriete liedje en – het meest hartverscheurende van allemaal – haar eigen dochter te herinneren. Steph moet toekijken hoe de vrouw die haar heeft opgevoed langzaam wegglipt. In een opwelling besluit Steph samen met haar moeder te gaan kamperen in Montana, in de hoop zo nader tot elkaar te komen. Dit av...

De burn out dokter van Dr Claire Ashley is de ultieme gids om burn-out te herkennen, te voorkomen en er – voorgoed – van te herstellen. Eén op de vijf Nederlandse werknemers heeft last van stress of zelfs kans op een burn-out. Het is een ziekte die vaak slecht wordt herkend, en vaak wordt ontkend. Dit boek helpt hen om (weer) goed te functioneren op het werk, en tegelijkertijd hun grenzen te bewaken en hun gezondheid te beschermen. Het helpt mensen met burn-out om zich weer zichzelf te voe...

Ontdek de kracht van je geest in het dealen met pijn in De pijnpuzzel van Rachel Zoffness. Iedereen heeft weleens pijn, van rugklachten tot ouderdoms-kwaaltjes. Wat veel mensen niet weten is dat pijn ontstaat in de hersenen en vaak wordt beïnvloed door emoties, verwachtingen en je omgeving. In De pijnpuzzel laat pijnexpert Rachel Zoffness zien dat we veel meer controle hebben over pijn dan we denken. Want als de hersenen kunnen veranderen, dan kan pijn dat ook. Aan de hand van inzichten ui...

Eén op de twee mensen krijgt voor zijn/haar veertigste te maken met mentale gezondheidsproblemen als depressie, gevoelens van angst en woede, maar ook gevoelloosheid. Dit boek laat zien dat dit niet per sé persoonlijke problemen zijn, maar juist vaak een gezonde en logische reactie op de precaire toestand van onze planeet. Dit boek staat vol met praktische tips en werkplannen om om te gaan met emotionele triggers waarmee we dagelijks worden geconfronteerd. Ook besteedt Cheek aandacht aan s...

De box vertelt het verhaal van een man die in zijn nieuwe baan stap voor stap wordt ingewijd in de principes van de box. De box is een metafoor voor de situatie waarin je eigen tekortkomingen je gevangen houden in een patroon van zelfrechtvaardiging. Daardoor sta je niet open voor de hulp van anderen. Dit boek onthult op een heldere manier hoe we onszelf vaak in de weg zitten en helpt je uit de box te komen en te blijven. Als je jezelf er weleens op betrapt dat je de ander de schuld geeft ...

Zonder het te weten handelen te veel mensen met een intern gerichte mindset. Ze focussen zich op hun eigen ambities en doelen en hebben geen oog voor de behoeften van anderen. Bij meningsverschillen wordt instinctief gezocht naar een snelle oplossing, terwijl het eigenlijk de onderliggende mindset is die het probleem veroorzaakt. Dat belemmert een goede samenwerking. Aan de hand van praktijkcases en kernachtige adviezen helpt het Arbinger Institute individuen en organisaties een extern ger...

In 'Ongekende gevoelens, Over emotionele bagage en de invloed daarvan op (volwassen) kinderen' van Jonice Webb leer je de emotionele bagage vanuit je relatie met je ouders (en hun relatie met hun ouders) te herkennen en het patroon van ongekende emoties te doorbreken.Wanneer er in je kindertijd weinig aandacht was voor jouw gevoelens, dan kun je daar in je latere leven behoorlijk mee worstelen. Als je emoties er niet mochten zijn heb je diep van binnen geleerd dat jij er ook niet m...

Met I decided to live as me Nederlandse editie helpt Kim Suhyun je om jezelf te bevrijden van de druk om aan de verwachtingen van anderen te voldoen en je te concentreren op wat er écht toe doet: leven als jezelf. Nadat Kim Suhyun afstudeerde, werd ze geconfronteerd met de harde realiteit van het volwassen leven. Door onder andere social media leek het haar onmogelijk om zichzelf niet met anderen te vergelijken en ooit het gevoel te hebben goed genoeg te zijn. Met zelfhulpadviezen, trooste...

Ontdek de kracht van je geest in het dealen met pijn in De pijnpuzzel van Rachel Zoffness. Iedereen heeft weleens pijn, van rugklachten tot ouderdoms-kwaaltjes. Wat veel mensen niet weten is dat pijn ontstaat in de hersenen en vaak wordt beïnvloed door emoties, verwachtingen en je omgeving. In De pijnpuzzel laat pijnexpert Rachel Zoffness zien dat we veel meer controle hebben over pijn dan we denken. Want als de hersenen kunnen veranderen, dan kan pijn dat ook. Aan de hand van inzichten ui...

Martin Pistorius vertelt in Ghost Boy hoe hij als kind het locked-in-syndroom beleefde. Op zijn twaalfde begon het met een geheimzinnige griep. Binnen anderhalf jaar zat hij in een rolstoel en kon hij niet meer communiceren. Hij zag en hoorde alles, maar niemand merkte het. Je ergste nachtmerrie wordt werkelijkheid. Artsen dachten dat Martin het cognitieve niveau had van een pasgeborene. Hij belandde in een verzorgingstehuis voor gehandicapten, waar hij steeds verder verwijderd raakte van ...