Mindfulness voor een betere communicatie Communicatie en verbinding zijn van levensbelang, en dankzij ons complexe brein zijn we hier doorgaans goed in. Toch verloopt communicatie lang niet altijd adequaat. Ons brein is eigenlijk (nog) niet geschikt voor de constante stroom aan informatie waaraan het wordt blootgesteld. Instinctief reageren is soms de beste optie, zoals wegspringen als er een auto aankomt. Mindfulness helpt ons dan niet. Maar in andere situaties, zoals een vergadering, kun...

Hoe vergeef je? En hoe vraag je vergeving? Iedereen maakt fouten en krijgt te maken met pijnlijke of ongewenste situaties in het leven. Blijven hangen in verwijten, wrok of bitterheid maakt ons zelden gelukkiger. Er wordt veel gepraat over dat we zouden moeten vergeven, maar weinig over hoe je dat doet of waarom het de moeite waard is. Vergeven is een krachtig, maar vaak onderschat proces. Moed, geduld en naar binnen kijken Vergeven vraagt om moed, geduld en de bereidheid om naar binnen te...

'Kanker heb je samen', het is een bekende uitspraak. Uiteraard gaat er veel zorg en aandacht naar de patiënt. Maar ook voor jou als partner is het een moeilijke periode, waarin veel verandert. Naast de vele extra praktische taken die bij jou terechtkomen, is ook de emotionele belasting niet te onderschatten. Je ziet je toekomstperspectief in duigen vallen, bent bang om je partner te verliezen en weet mogelijk niet altijd hoe je met al die onzekerheid om moet gaan. Want je kunt je geliefde ...