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eBooks Gymnastique

Si vous aimez les titres Gymnastique, vous allez adorer cette sélection.
Affichage des résultats 1 - 24 sur 508
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  • Yoga met Evy

    par Evy Gruyaert ...
    Hét yogahandboek met meer dan 85 yogaposes stap voor stap toegelicht. Een must voor elke beginnende of gevorderde yogi. 100% me-time! Tijd voor yoga. Yoga zweverig of saai? Helemaal niet! Ontdek hoe superleuk, toegankelijk en haalbaar voor iedereen yoga is. Een perfecte workout voor lichaam en geest. Dit yogahandboek biedt praktische sessies op verschillende niveaus waarin professionele yogi's ... En savoir plus

    12,99 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • #100 DOD - 100 Days of Dedication

    De complete gids naar de fitste versie van jezelf

    par Bert Van Guyze, Delphine Steelandt ...
    Met dit boek volg je het unieke en immens succesvolle 100 Days Of Dedication®-programma van fitnessduo Bert Van Guyze en Delphine Steelandt, en onderga je een ware lichaamstransformatie in 100 dagen.#100DOD biedt een compleet uitgeschreven fitness- en lifestyleprogramma:samengesteld door vakexperts;boordevol toegankelijke, uitdagende en vooral heel efficiënte work-outs;met allerhande weetjes over ... En savoir plus

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  • Fisico Al Top

    Esercizi e Programmi Di Allenamento a Corpo Libero per Migliorare Forza e Forma Fisica. I Segreti Della Fitness Blogger Numero 1 In Italia

    par Veronica Tudor ...
    Tra il mondo del fitness e quello del wellness, sono più di dieci anni che ascolto storie di donne meravigliose che giorno dopo giorno realizzano il loro progetto più bello: sé stesse. Il 97% delle donne vuole dimagrire e tornare in forma, ma non fa nulla a riguardo. E se anche lo fa, a volte per brevissimo tempo, fa di testa propria ottenendo scarsissimi risultati se non addirittura peggiorando ... En savoir plus

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  • Go run

    Op naar een betere conditie en meer plezier bij het hardlopen

    par Josefien De Bock, Maarten Vangramberen ...
    Go Run is een onmisbaar boek voor de actieve hardloper en begeleidt je naar je beste niveau en meer loopplezier. Je leert op zoek te gaan naar de juiste motivatie, een goede loopuitrusting en het geschikte trainingsniveau. Je komt te weten hoe je je lichaam goed moet verzorgen om pijn en blessures te vermijden, zodat je je leven lang gezond en gelukkig kunt lopen!Go Run helpt je om ten volle te ... En savoir plus

    13,99 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Trainen voor het leven

    par Arie Boomsma ...
    Krachttraining verbetert de kwaliteit van leven. Dat is de kern van dit boek. Wanneer we ouder worden verliezen we spierkracht. Opstaan vanaf de bank, iets boven ons hoofd wegleggen, veters strikken, evenwicht bewaren, twee zware boodschappentassen dragen of een kleinkind optillen, het wordt allemaal wat moeilijker wanneer je op leeftijd raakt.Maar die alledaagse bewegingen zijn te trainen. Je ... En savoir plus

    11,99 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Mind Gym : An Athlete's Guide to Inner Excellence: An Athlete's Guide to Inner Excellence

    An Athlete's Guide to Inner Excellence

    par Gary Mack, David Casstevens ...
    Drawing on his work with some of the top teams in professional sports, noted sport psychology consultant Gary Mack shares with you the same techniques and exercises he uses to help elite athletes build mental "muscle." These 40 accessible lessons and inspirational anecdotes will help you gain the "head edge" over the competition. ... En savoir plus

    11,76 €

  • Yoga sur chaise pour les seniors, les débutants et les employés de bureau : routine quotidienne de 5 minutes avec instructions étape par étape entièrement illustrées

    par BLUESKY CLASS ...
    Yoga sur chaise : une pratique simple et rapide pour améliorer votre bien-être au quotidien!INSTRUCTIONS ÉTAPE PAR ÉTAPE ENTIÈREMENT ILLUSTRÉESQuels sont les avantages du yoga sur chaise ? (En un peu plus de 5 à 6 minutes de routine simple étape par étape par jour, sans effort et depuis la maison ou le bureau)Flexibilité accrueForce amélioréeProprioception amélioréeStress réduit... ... En savoir plus

    18,49 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Codice Jury

    par Jury Chechi ...
    «Dai sei ai trentacinque anni sono stato un ginnasta; per venti lunghi anni, un campione. Quando ho smesso, potevo diventare nessuno. Per fortuna, questa non è la mia storia.»Non in molti possono vantare una carriera come quella di Jury Chechi che, da magrolino ragazzo di provincia, si è trasformato in campione olimpico e, nonostante due terribili infortuni e non pochi ostacoli, per oltre un ... En savoir plus

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  • Yoga For Men

    Build Strength, Improve Performance, Increase Flexibility

    par Dean Pohlman ...
    Maximise athletic performance and increase strength and endurance through the power of yoga.Incorporating yoga into your fitness regime can help you perform better on the sports field and in the gym! Learn how yoga works and integrate key yoga poses and routines to improve flexibility, core strength, and prevent injuries.For centuries yoga has been used to improve overall health and strengthen the ... En savoir plus

    7,49 €

  • Guide to Bodyweight Strength Training 2.0 - FREE VERSION

    1 rep max based bodyweight strength training

    par Steve Antell ...
    Guide to Bodyweight Strength Training 2.0 - 1 rep max based bodyweight strength training is your guide to building strength and muscle with bodyweight training only.Don't have time to go to the gym?Great!You can get the same results by working with your bodyweight. Don’t get me wrong. Working out is great but it should not consume your life. It should enhance it in every aspect: give you more ... En savoir plus

    Gratuit

  • Strength And Stretch Training for Seniors and Over 60

    Stretch and Strenght Exercises for Seniors, #1

    par Michael Pletcher ...
    Collection Livre 1 - Stretch and Strenght Exercises for Seniors
    This Book Includes 2 books in 1:Strength Training for Seniors and Over 60Stretching Exercises for SeniorsAre you looking to improve your physical strength?Do you want to maintain a healthy body in the comfort of your home? Are you tired of sitting in your chair all day?No, you don't need to be a professional athlete to increase your strength and have a healthy life or exercise.So, com... ... En savoir plus

    4,99 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • LIFE COACHING TO FITNESS

    LIFE COACHIN TIPS,DIET,EXERSICES

    par CHARALABOS ZICHNALIS ...
    This book contains techniques on how to plan and prepare yourself to do exercise and diet. you plan yourself on three levels. the mental. this diet. of training. For those who want to exercise, eat properly, applying NLP techniques, Life Coaching in combination with knowledge of Exercise and Nutrition. ... En savoir plus

    9,99 €

  • Topsportsters in de puberteit

    Positieve coaching op de reis door de puberteit Van onzekere junior tot zelfstandige senior

    par Laurens van der Hout ...
    Gebaseerd op zijn ervaring in het internationale dames turnen, schrijft Laurens van der Hout dit boek voor alle coaches die hun stijl van coachen op een positieve manier willen ontwikkelen. Dit boek is specifiek gericht op de periode tijdens de puberteit en is een praktische gids over hoe je topsportsters in staat kunt stellen om zelfstandige vrouwen te worden terwijl ze ook een succesvolle ... En savoir plus

    23,88 €

  • Exercises on the Flying Rings

    par William J. Cromie ...
    This vintage book contains a 57-page introductory guide to gymnastics using flying rings. Flying rings refers to a gymnastics event similar to still rings, with the exception being that the person grips a pair of hanging rings and swings while performing various stunts. For each position dealt with in this guide there is a description, explanation, and instructions; as well as a photograph of the ... En savoir plus

    9,11 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • La salud a partir de los 50 en 200 preguntas

    para mejorar su sueño, su belleza, su memoria, su sexualidad… y prevenir las enfermedades óseas y cardiovasculares, los problemas de vista y audición, las infecciones…

    par Anne-Marie Blessing ...
    Gracias a los espectaculares avances de la medicina, nuestra esperanza de vida aumenta de forma constante y, en la actualidad, la gran mayoría de las personas de más de sesenta años vive con pleno disfrute de sus capacidades. Sin embargo, para disfrutar con total plenitud y autonomía de la segunda juventud, es fundamental prepararse lo mejor posible. Bajo la práctica forma de 200 preguntas, las ... En savoir plus

    7,41 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Natural bodybuilding: Tutti i segreti dalla a alla z dell’allenamento in palestra (massa muscolare, forma fisica, addominali, definizione, perdere peso, dimagrire, dieta, pesi, schede, fitness)

    par Livio Leone ...
    Stai cercando un modo efficace per costruire i tuoi muscoli?Vuoi conoscere i veri segreti del bodybuilding?Se è così, presta molta attenzione!Questa è una delle guide più importanti e più complete sul bodybuilding disponibili oggi sul mercato.Non importa se non hai mai fatto bodybuilding e se stai provando questo sport per la prima volta.Questa guida ti porterà sulla strada giusta per ottenere un ... En savoir plus

    9,99 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Bodybuilding: Come aumentare la tua massa muscolare con l’allenamento in palestra. (Natural bodybuilding, pesi, forma fisica, addominali, perdere peso, dimagrire, dieta, fitness, schede). Volume 1

    par Livio Leone ...
    Vuoi aumentare la tua massa muscolare in modo naturale?Vuoi incrementare la forza negli esercizi base quali squat, panca e stacco?Vuoi avere un fisico asciutto e pronto per la spiaggia tutto l'anno?Allora devi leggere questo libro.Se hai sollevato pesi per un tot. di tempo, ottenendo pochi risultati probabilmente ti sarai chiesto:Come posso davvero fare il salto di qualità da un fisico "decente" ... En savoir plus

    9,99 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Pilates al Muro: 100 Esercizi Illustrati con Foto e Video per Eliminare la Cellulite, Perdere Grasso e Raggiungere la Forma dei Tuoi Sogni in 18 Minuti al Giorno | VIDEOGUIDA: Allenati con Me

    par Joseph Clark ...
    BONUS Gratuiti all'Interno del Libro : Videoguida "Allenati con me" + Schede di Allenamento. Inoltre un Ricettario con 40 Ricette Fit• Stai cercando una soluzione per eliminare la cellulite, perdere peso corporeo e raggiungere il corpo che hai sempre desiderato?• Vuoi rimanere con un fisico sempre giovane e invidiabile rallentando la vecchiaia senza troppi sforzi?• Sei una donna di età 60+ o una ... En savoir plus

    15,97 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • 跳箱与栏架训练全书

    par 刘也 ...
    本书首先介绍了跳箱与栏架训练的原理等基础知识，接着采用真人示范、分步骤图解的形式，对38个跳箱练习动作与42个栏架练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。最后，本书提供了9个具有针对性的训练计划，旨在帮助有改善动作模式、强化速度与灵敏性、预防损伤及改善运动表现等不同训练目标的锻炼者获得理想的锻炼效果。 ... En savoir plus

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  • Pilates pour tous

    par Alexis Del ...
    50 exercices pour débutants et confirmés accompagnés de 80 illustrations et plus de 70 photos explicatives.Faites du bien à votre corps tout en relaxant l’esprit. Des exercices faciles et d’autres plus avancés pour progresser en douceur et à votre rythme.Apprenez notamment à :– aligner et maintenir la colonne vertébrale– décontracter les muscles trop tendus– corriger votre posture– assouplir le ... En savoir plus

    1,99 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Push-Up Mastery to Build Strength and Muscle at Home: Your Step-by-Step Plan to Get Stronger and Bigger Without a Gym

    par Dorian Carter ...
    Push-Up Mastery to Build Strength and Muscle at Home: Your Step-by-Step Plan to Get Stronger and Bigger Without a GymWant to get stronger, build muscle, and improve your fitness - all from the comfort of home, with no equipment? This book is your complete guide.Bodyweight training, also known as calisthenics, is one of the safest and most effective ways to develop lean muscle, boost strength, and ... En savoir plus

    1,99 € ou Gratuit avec Kobo Plus

  • Bodyweight Workouts for Men

    par Francis Papun ...
    Are you ready to get fit and stay in shape? Are you looking forward to living a healthier life and feeling much better without subscribing to the expensive gym memberships or using expensive equipment?Do you often experience body aches and joint pains? You can say goodbye to all the pains and feel fresh all day.You can live healthier, happy, and have a better quality of life by incorporating ... En savoir plus

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  • 2 guides Gymnastique douce

    par Alexis Del ...
    100 exercices de Yoga et Pilates pour tout niveau.Donnez-vous une heure par semaine et découvrez comment faire du bien à chaque membre de votre corps... tout en vous relaxant. Vous aussi, faites rimer forme physique et bien-être !Apprenez des méthodes ayant fait leurs preuves auprès de tout type de public. Que vous soyez débutant ou confirmé, ces exercices de gymnastique douce s’adaptent à votre ... En savoir plus

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  • 1次1分鐘降壓體操 改善高血壓的生活保健指南

    薬に頼らず血圧を下げる！1回1分降圧これだけポーズ

    par 長島壽惠, 板倉弘重 ...
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    Collection series 健康DIY
    ～人生百年，打造健康生活！～結合中醫與日本武道精髓一分鐘提高身體自癒能力【本書特色】◎6項降壓體操＋8項舒緩體操，輕鬆改善血液循環！◎結合日本武道精髓，走路也能強身健體！◎融合中醫觀點，減鹽料理不再索然無味！高血壓作為排名第一的「國民病」，卻讓人感到束手無策，只能靠長期服藥來控制。其實，透過簡單的運動和飲食就能有助於降低血壓。本書介紹的「降壓體操」結合了中醫與日本武道思想，只要每天空閒時撥出短短1分鐘的時間，即可提高自身的自癒能力。配合簡單的飲食調理和良好的生活習慣，擺脫僅靠長期服藥的高血壓生活，打造健康體質！揉搓腿部 ▶ 喚醒第二心臟，改善循環系統。空氣揮刀 ▶ 舒緩焦躁心情，刺激末梢血管。聰明用鹽 ▶ 輕鬆減鹽，也能享用美味料理。 ... En savoir plus

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