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L'Échauffement
Maximiser les performances et améliorer le développement sportif sur le long terme
- par
- Ian Jeffreys
- Traduit par
- Christopher Norwood
2020
FR
Tous les athlètes ne s'entraînent pas de la même manière. Mais il est rare de voir un athlète s'entraîner sans s'échauffer. L'Échauffement est le premier livre à décrire la science de l'échauffement et à founir des explications sur la manière d'optmiser son efficacité.Points forts- Gagnez en mobilité et découvrez comment améliorer votre échauffement avec la méthode RAMP (Raise, Activate, Mobilize and Potentiate)- Optimisez votre échauffement p...
- par
- Ian Jeffreys
- Traduit par
- Kévin DaumiéDavid Pellier
2021
FR
- Le guide ultime pour ame liorer sa vitesse- Des exercices adapte s- Optimiser la vitesse et la maintenir.Point cle dans la pre paration physique et la performance quel que soit votre niveau, la vitesse est au coeur de l'entrai nement. Découvrez le guide ultime pour l'améliorer, l'optimiser et la maintenir quel que soit le sport que vous pratiquez ! Piochez dans les outils nécessaires afin de créer un programme de développement individualise .

