Cet ouvrage vous offre une nouvelle approche de l'entraînement au Trail avec des conseils pour planifier vos séances et vous exercer tout au long de l'année.Il vous guidera pour programmer vos futurs succès : compréhension du processus, entraînements conçus selon différents formats, fiches et ateliers pratiques afin de développer tout votre potentiel.Pour l'occasion, Matthieu Forichon, illustrateur et auteur de la série à succès « Des bosses et des bulles », prête son pince...

Le livre "Anacardiers et noix de cajou" est un livre essentiel pour toute personne qui souhaite planter des anacardiers ou comprendre la biologie profonde de l’espèce afin de produire un maximum de fruits de qualité. Ce livre a été conçu pour les planteurs d’Afrique et reste valable pour d’autres pays. Les illustrations de type « bande dessinée » ajoutent un côté agréable à l’ouvrage.A l’heure où le changement climatique est dans toutes les bouches, il est essentiel de garder à l’es...

Très stimulant et revigorant par sa pratique en pleine nature, le trail peut se révéler être une vraie boussole dans la vie quotidienne de nombreuses personnes. Son entraînement n’est cependant pas un cheminement mathématique et logique, le processus de progression étant complexe et multifactoriel. Ainsi, réaliser une performance ou un exploit dans la contingence des sentiers s’apprend.C’est ce que propose cet ouvrage dans une nouvelle édition totalement revisitée afin d’éclairer l...

Votre argent n'a pas de prix !Faire face à un imprévu, acheter une maison, souscrire une assurance... La vie est jalonnée de décisions financières aussi cruciales que délicates. Cruciales, car votre bien-être en dépend. Délicates, car les possibilités de choix sont multiples, mais vos revenus limités.Ce guide - actualisé et augmenté - vous accompagnera dans chacune de vos démarches. Grâce à des explications détaillées, il vous permettra d'établir un budget ...

A vous qui voulez changer de vie professionnelle, donc personnelle, ce guide apporte des clés pour vous aider à élaborer votre projet puis à le mener jusqu’au succès. Ces clés sont nombreuses, innovantes pour certaines, précieuses pour d’autres. A vous de les choisir selon votre projet personnel. Elles prennent la forme d’outils pratiques, de conseils variés, de citations inspirantes et de témoignages vécus.Toutefois ce guide prendra toute sa valeur lorsque vous l’aurez mis vous-mê...

Vous gagnez un bon salaire, mais vous vous questionnez à savoir où va votre argent? Vous êtes de ceux qui dépensent toujours un peu plus que ce que vous gagnez, vous rapprochant ainsi, petit à petit, d’un gouffre financier? Comment arrivez-vous à dépenser autant en n’y voyant que du feu? Comment freiner vos dépenses dans cette société de consommation? Désirez-vous avoir un meilleur contrôle sur vos finances personnelles? Ce guide propose une approche de redressement financier simple, facil...