Verhütung oder Kinderwunsch: Die sichere, hormonfreie ZykluskontrolleSensiplan ist mehr als Verhütung. Denn mit dem Sensiplan-Praxisbuch der Arbeitsgruppe NFP erlernen Sie schnell und einfach, die Signale Ihres Körpers zu verstehen und Ihre fruchtbaren Tage im Zyklus zu bestimmen. Richtig angewendet ist Sensiplan zuverlässig und sicher – und somit der ideale Begleiter für Ihre natürliche Familienplanung. Sensiplan wird seit über 40 Jahren wissenschaftlich begleitet...

Eiweiß & One Pot – ein echtes Dreamteam!Mehr Protein zu essen, lohnt sich: Es macht satt, beugt Heißhunger und Blutzuckerspitzen vor, stärkt die Muskulatur und gibt Power für den Tag. Hier findest du Anregungen und Rezepte für eine unkomplizierte proteinreiche Ernährung – weit über Hühnchen-Reis-Brokkoli und Proteinpulver hinaus. Alles gelingt in nur einem Topf, einer Pfanne oder auf einem Blech – ohne lange Zutatenlisten und Chaos in der Küche. Und das Beste: Jede...

Aktiv gegen Beschwerden in den WechseljahrenViele Frauen plagen in der Menopause Symptome wie Gelenkschmerzen, Gewichtsprobleme und Hitzewallungen. Auch das Risiko für Osteoporose steigt. Dagegen hilft Muskelaufbau durch gezieltes Krafttraining. Denn Muskeln unterstützen nicht nur unser Skelett, sondern verbrennen Fett und sind der Motor für einen gesunden aktiven Stoffwechsel. Der kleine Coach zeigt Ihnen viele abwechslungsreiche Übungen und gibt wertvolle Tipps, ...

Ist die Schilddrüse schuld an der Gewichtszunahme?Die Hashimoto-Thyreoiditis und andere Schilddrüsenerkrankungen führen unter anderem zu einer lähmenden Müdigkeit bis hin zu starker Erschöpfung und unerklärlicher Gewichtszunahme, gegen die keine Diät wirkt. Schilddrüsenhormone als Medikament helfen oft nicht weiter. Die Autoimmunerkrankung an der Wurzel zu packen ist die einzige Chance, dauerhaft abzunehmen und wieder zu Kräften und guter Stimmung zu kommen. Wie da...

Gleichheit ist das höchste Gut. Abweichung das größte Verbrechen. In Parita, der grenzenlosen Megametropole, leben Millionen in vollkommener Ordnung. Jeder Gedanke ist überwacht. Jedes Leben ist vorgegeben. Unterschiede wurden eliminiert, Freiheit abgeschafft. Natur vergessen. Doch als ein junger Mann beginnt, Fragen zu stellen, gerät das perfekte System ins Wanken. Seine Suche nach der Wahrheit führt ihn in die verborgenen Schichten der Stadt - und zu einer Erkenntnis, die alles verändern...

"Kassandrische Verse" bietet verdichtete pointierte Gedanken über den aktuellen Zeitgeist dar. Übergeordnete Leitfrage dieser Betrachtungen ist die vierte der kantischen Fragen: Was ist der Mensch? Oder besser: Wie ist der moderne Mensch im aktuellen Kontext des Zeitgeistes und wie hat er nicht zu sein, um sich weiterhin Mensch nennen zu dürfen? Der Aphorismenband ist also in gewisser Weise eine Bestandsaufnahme der aktuellen Auswirkungen auf die anthropologischen Veränderungen, die diese ...