Liebe Leserinnen und Leser, dieses Arbeitsbuch dient Ihnen zur Selbsthilfe bei der Rauchentwöhnung. Es unterstützt Sie dabei, den Tag, an dem Sie Ihre letzte Zigarette rauchen werden, in greifbare Nähe zu rücken. Vor der Rauchentwöhnung ist zunächst einmal eine intensive Selbstbefragung durchzuführen. Während der Arbeit mit dem Buch werden Sie viele Fragen mit sich selbst klären. Die drei wichtigsten Fragen sind am Ende folgende: Möchte ich wirklich mit dem Rauchen aufhören? Wann werde ich...

Liebe Seniorinnen und Senioren, dieses Buch möchte Sie dabei unterstützen, jeden Tag genügend Selbstfürsorge zu betreiben. Die ersten Kapitel dienen Ihnen dazu, sich selbst ausführlich zu hinterfragen und dabei zu überprüfen, in welchen Bereichen Ihres Lebens Sie noch ausreichend auf sich achten, für sich selbst sorgen und Ihre Zeit zufrieden, sinnvoll und selbstbestimmt gestalten. Genauso geht es dabei aber auch darum, festzustellen, wo Ihnen das nicht mehr so gut gelingt. Wo und wie könn...

BEZIEHUNGSWISSEN-BUCKET-LIST FÜR VERLIEBTE: Liebe Leserinnen und Leser, dieses Buch dient verliebten Paaren dazu, sich darüber bewusst zu werden, wie wertvoll die Entscheidung für ein gemeinsames Leben ist und wie es gelingt, dieses leichtzerbrechliche Glück dauerhaft zu bewahren. Es hält für alle Verliebten einen beziehungsrelevanten Wissensschatz bereit, der für ein liebevolles Miteinander grundlegend ist. Im Kern geht es darum, den Bedürfnissen nach Wertschätzung, Anerkennung, Verständn...

Liebe Leserinnen und Leser, dieses Buch dient Paaren dazu, die Ursachen, die einem Seitensprung zugrunde liegen, zu erforschen. Das halte ich deswegen für sehr wichtig, weil Sie - falls Sie Ihre Beziehung retten und fortführen möchten - unbedingt an der Optimierung Ihrer Beziehungsbasis arbeiten sollten. Denn leider kann es sein, dass Vergebung und Wiedergutmachung nicht ausreichen, um wieder miteinander glücklich zu werden. Wenn es zu Vergebung und Wiedergutmachung kommt, ist das zwar seh...

Liebe Leserinnen und Leser, dieses Arbeitsbuch in Form eines Dauerkalenders wurde für alle Paare entwickelt, deren Beziehung in irgendeiner Form an Intensität eingebüßt hat sowie für jene, die sich gerade auf dem besten Wege befinden, sich auseinander zu leben oder sich wegen diverser Probleme immer öfter miteinander zu streiten. Es wird Zeit, sich wieder auf den Weg zurück zu mehr Wertschätzung, Verbundenheit und Beziehungsglück zu begeben! Ganz egal, zu welcher Zeit Sie Ihren Dauerkalend...

UNSER PAAR-PROJEKT Liebe Leserinnen und Leser, dieses Buch ist eine Einladung an Sie und Ihre Partnerin bzw. Ihren Partner, sich gemeinsam Ihren Beziehungsproblemen zu stellen. Zugleich vermittelt es als konkrete Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie es Ihnen beiden gelingt, Ihre Problemfelder zu bestimmen, deren Ursachen zu erforschen und Lösungen zu finden, um schließlich Ihre Beziehung von Woche zu Woche zufriedener gestalten zu können. Es ist die Einführung in Ihr ganz persönliches Paar-P...

Gemeinsam mit Klienten aus seiner Psychologischen Beratungspraxis, die via Online-Dating nach einer seriösen Beziehung suchten, sammelte Ralf Hillmann im Laufe der letzten Jahre wertvolle Erfahrungen, die er in diesem Büchlein zusammenfasst und all jenen zur Verfügung stellt, die über eine Online-Partnervermittlung die große Liebe finden möchten. Der Autor empfiehlt für die Suche nach einer seriösen Partnerschaft dringend eine andere innere Haltung und Herangehensweise, als für die Suche n...

Besonders die Regionalanästhesie setzt großes Können und treffsichere Injektionen voraus. Dieses Buch stellt die Kombination von sonografischen und interventionellen Verfahren in qualitativ hochwertigen Abbildungen und prägnanten Texten detailliert dar. - Mehr als 500 Abbildungen, u.a. zur genauen anatomischen Lokalisation - 49 Videoclips* – online abrufbar – die die beschriebenen Verfahren eindrucksvoll verdeutlichen - Gegenüberstellung von anatomischen und sonoanatomischen Besonderheiten...

Ich wollte Apollo unbedingt lieben. "Ich liebe dich." Apollo sagte nichts. Nur ein leises, zartes Männerseufzen, das mich wie ein Soundtrack durch mein ganzes Leben begleiten würde. Plötzlich fing es in meinem Bauch an zu flattern. Keine Schmetterlinge, sondern Motten. Giftige, riesige Motten taumelten kopflos in meinem Magen. Solche, die mit ihrem Urin Löcher in Autolack brennen. Weil ich den Unterschied zwischen Motten und Schmetterlingen im Bauch nicht kannte, hielt ic...

Beziehungen verschiedenster Art bestimmen unser Leben. Sei es der Bezug zum eigenen Körper, das Verhältnis zu Eltern und Geschwistern, zwischenmenschliche Partnerschaften oder die vielfältigen Vernetzungen zum gesellschaftlichen Umraum. Wir leben alle diese Beziehungen, allerdings in unterschiedlicher Intensität. Der Autor zeigt auf, welche Beziehungsmuster vorliegen können und wie diese mit den Quadranten des Horoskops zusammenhängen. Die Geschwisterfolge und deren Auswirkung auf das eige...

Ob Sie mit dem Gedanken an eine Trennung spielen, sich scheiden lassen wollen oder Ihre Ehe wieder in erträgliche Bahnen lenken wollen, mit diesem Buch möchte ich Ihnen Wege aufzeigen, die Ihr Leben wieder lebenswert machen. Ganz egal wie Sie sich entscheiden, Sie werden erfahren, dass es auch nach herben Tiefschlägen wieder aufwärts gehen kann. Lesen Sie dazu auch die Berichte von Frauen, die es selbst erlebt haben. "Ich kämpfte um meine Ehe mit all der mir zur Verfügung stehenden Kraft. ...