Männerfruchtbarkeit – was die Forschung wirklich darüber sagt, wie Sie und Ihre Partnerin die Fruchtbarkeit stärken könnenDie meisten Männer erreichen die Vierzig, ohne je ein einziges Gespräch darüber geführt zu haben, was ihre eigene Fruchtbarkeit tatsächlich beeinflusst.Etwa die Hälfte aller Fälle ungewollter Kinderlosigkeit beinhaltet ganz oder teilweise einen männlichen Faktor – eine Zahl, die viele überrascht, weil sich das Gespräch über Fruc...

Die Prostata — Das Protokoll: Was die Forschung wirklich über den Schutz Ihrer Prostata sagtDie meisten Männer erreichen die Vierzig, ohne je ein einziges Gespräch darüber geführt zu haben, was diese Drüse eigentlich tut.Etwa die Hälfte der Männer in den Fünfzigern, und die allermeisten mit achtzig, entwickeln irgendeinen Grad einer Prostatavergrößerung. Die meisten müssen nie operiert werden. Aber fast alle wünschen sich früher oder später, jemand hätte ih...

Longevity Ernährung — die Wissenschaft hinter einem langen, gesunden LebenWarum fühlen wir uns schlechter, als es sein müsste?Sie sind nicht krank. Aber richtig gesund fühlen Sie sich auch nicht.Die Müdigkeit, die einfach nicht weichen will. Der Gedankennebel mitten am Tag. Der Wert beim Hausarzt, den man "im Auge behalten" soll. Das Gefühl, dass der Körper langsam nachlässt — ohne dass man weiß, warum.Es gibt eine Erklärung. Und sie hat mit...

Longevity Psyche — der unsichtbare Motor, der alles andere untergraben kannSie machen alles richtig. Und fühlen sich trotzdem schrecklich.Acht Stunden Schlaf, entzündungshemmendes Essen, regelmäßige Bewegung — und der Blutdruck rührt sich trotzdem nicht, der Bauch ist aufgebläht, und um zwei Uhr nachmittags gehen Sie bereits auf dem Zahnfleisch. Das ist kein Willenskraft-Problem. Es ist Biologie: eine fünfte, unsichtbare Kraft, die still alles zunichtemacht...

Longevity Schlaf — die vergessene Medizin, die jede Nacht kostenlos zur Verfügung stehtSie geben Geld für Bio-Lebensmittel aus, gehen ins Fitnessstudio — und opfern dann bereitwillig den Schlaf für eine weitere Serienfolge.Was Ihr Hausarzt weiß, aber selten Zeit hat zu erklären: Die wirksamste entzündungshemmende, verjüngende Behandlung, die Ihnen zur Verfügung steht, ist völlig kostenlos — und passiert, während Sie schlafen. In diesen Stunden wäscht sich I...

Longevity Fasten — was in Ihrem Körper passiert, wenn Sie nicht essenSie müssen nicht hungern. Sie müssen nur eine Pause zulassen.2016 erhielt ein japanischer Zellbiologe den Nobelpreis für eine Entdeckung, die die Art, wie wir übers Essen denken, auf den Kopf stellt: Ihr Körper besitzt ein eingebautes Reinigungssystem, das nur in der Pause zwischen den Mahlzeiten anspringt — nie, wenn Sie ständig essen.***Longevity Fasten***erklärt, was Autophagie ...

Longevity Training — warum Ihre Muskeln das am meisten unterschätzte Organ Ihres Körpers sindZwei Menschen im selben Treppenhaus. Nur einer kommt außer Atem oben an.Was diesen Unterschied ausmacht, hat weniger mit Genen zu tun, als Sie denken. Ihre Muskeln sind nicht nur dazu da, Gewicht zu bewegen — sie sind eine körpereigene Fabrik, die bei jeder Belastung entzündungshemmende Botenstoffe direkt ins Blut abgibt, das Gehirn mit Wachstumsfaktoren versorgt un...