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Inhalte für Erwachsene sind sichtbar.
Selbstsicherheit & innere Stärke
Warum Selbstzweifel entstehen, Unsicherheit dich zurückhält — und wie du lernst, dir selbst zu vertrauen
2026
DE
Du willst etwas sagen — und schweigst. Du triffst eine Entscheidung — und zweifelst danach an dir. Du passt dich an, obwohl du dich zeigen möchtest. Selbstzweifel sind leise. Aber sie bestimmen, wie du sprichst, handelst und dich in der Welt bewegst. Dieses Buch erklärt ruhig und verständlich, warum Unsicherheit entsteht und weshalb dein Gehirn Bewertung und Ablehnung als Bedrohung interpretiert. Du erfährst, wie dein Selbstbild geprägt wurde — und wie innere Stärke Schritt für Schritt wac...
Emotionale Stabilität
Warum Gefühle dich überfluten, dein Inneres keine Ruhe findet — und wie du wieder Sicherheit in dir aufbaust
2026
DE
Manchmal wird alles zu viel. Ein Satz trifft dich tiefer, als er sollte. Ein kleiner Moment kippt deine Stimmung. Gefühle kommen plötzlich und mit einer Wucht, die du nicht erklären kannst. Du funktionierst weiter — aber innerlich fehlt der Halt. Dieses Buch erklärt ruhig und verständlich, warum Emotionen dich überfluten können und weshalb dein inneres Gleichgewicht aus dem Takt geraten kann. Du erfährst, welche biologischen und psychologischen Prozesse dahinterstehen — und wie emotionale ...
Die Angst-Lüge
Warum dein Körper Alarm schlägt, obwohl keine Gefahr droht – und wie du ihm das Fürchten verlernst
2026
DE
Angst kann sich überwältigend real anfühlen – selbst dann, wenn keine echte Gefahr besteht. Herzrasen, Schwindel, Druck auf der Brust oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren entstehen nicht zufällig. Sie sind Ausdruck eines Schutzsystems, das eigentlich helfen soll. Dieses Buch zeigt, warum dein Körper Alarm schlägt, obwohl keine Bedrohung vorhanden ist. Du erfährst, wie Angstreaktionen entstehen, weshalb sie sich körperlich so intensiv anfühlen und warum dein Nervensystem manchmal übe...
Grenzen setzen & Nein sagen
Warum es so schwer fällt, dich abzugrenzen, Schuldgefühle dich zurückhalten — und wie du lernst, dich zu schützen
2026
DE
Du sagst Ja — und meinst Nein. Du hilfst, obwohl du erschöpft bist. Du stellst andere über dich selbst und fragst dich abends, warum keine Energie mehr übrig ist. Grenzen zu setzen fühlt sich für viele Menschen falsch an. Wie Ablehnung. Wie Egoismus. Wie Gefahr. Dieses Buch erklärt ruhig und verständlich, warum es so schwer fällt, Nein zu sagen und weshalb dein Gehirn Zugehörigkeit als Überlebensfrage behandelt. Du erfährst, warum Schuldgefühle entstehen, wenn du dich abgrenzt — und wie ge...
Selbstwert & innere Annahme
Warum du dich innerlich nicht gut genug fühlst, Selbstkritik dich klein hält – und wie du deinen eigenen Wert erkennst.
2026
DE
Du funktionierst. Du leistest. Du wirkst nach außen stabil. Und trotzdem meldet sich da dieses leise, beharrliche Gefühl: Ich bin nicht genug. Nicht dramatisch. Nicht laut. Aber es ist immer da. KLARTEXT PSYCHOLOGIE – Band 9 erklärt, woher dieses Gefühl kommt, warum Selbstkritik so hartnäckig ist – und was wirklich dahintersteckt, wenn Leistung den inneren Wert nicht ersetzt. Kein Motivationsratgeber. Keine Selbstoptimierung. Keine hohlen Sätze über Selbstliebe. Stattdessen: verständliche ...
Angst verstehen
Wie dein Nervensystem reagiert und Ruhe entsteht
2026
DE
Angst, innere Unruhe und körperliche Symptome können überwältigend wirken. Herzrasen, Schwindel, Druck auf der Brust oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren – all das sind keine Zeichen von Schwäche, sondern natürliche Reaktionen deines Nervensystems. Dieses Buch erklärt klar und verständlich, was bei Angst in deinem Körper wirklich geschieht. Du erfährst, warum dein Gehirn Alarm schlägt, wie Stressreaktionen entstehen und weshalb sich Angst oft körperlich so intensiv anfühlt. Wenn du ...
- von
- Werner FritschTerézia MoraSasha Marianna SalzmannOliver SturmPatrick RothKlaus ReichertHermann KretzschmarNavid KermaniThomas HarlanArnold StadlerFeridun ZaimogluBarbara HonigmannDoron RabinoviciLothar TrolleSibylle LewitscharoffMichael FarinRobert WilsonDietmar DathAlessandro BosettiAnne WeberBrigitte KronauerReinhold BatbergerMarlene StreeruwitzPierre OserHermann KretzschmarKlaus BurgerSaam SchlammingerSabine WorthmannAllesandro BosettiSoap and SkinAndreas BickDaniel DickmeisPatrick RothMichael FarinAndrea GettoHans Gerd KrogmannGötz FritschUlrich LampenNavid KermaniHermann KretzschmarMarlene StreeruwitzAllesandro BosettiUlrich GerhardtKomposition und Keyboard Hermann Kretzschmar
- Erzählt von
- Martin RentzschHeinrich GiskesJutta HoffmannSylvester GrothMarlen DiekhoffSteffi WeismannBlixa BargeldAngela WinklerReiner SchöneIngo HülsmannRobert DölleMichael AltmannMeike DrosteWerner WölbernSigrid BurkholderFrankie FelsenAndreas GrothgarDörte LyssewskiWalter RenneisenFelix von ManteuffelWolfgang HinzeMichael MendlMarkus ScheumannEmil SchnausBibiana BeglauAlbert KitzlChristoph PütthoffJürgen LöwAurora KellermannEffi RabsilberHans Peter HallwachsCornelia NiemannGudrun RitterPeter SchröderBarbara NüsseMichael RotschopfDavid MossStefan HunsteinAngelika ThomasCorinna HarfouchOmar El-SaeidiUlrich NoethenErnst-August SchepmannWolfgang MichaelStephanie EidtFrauke PoolmanPeter MatićPatrick Roth
Ungekürzt
28 hours 25 min
2016
DE
Die Bibel als akustisches KaleidoskopDie Bibel ist voller Geschichten von Wundern, Helden und Widersprüchen, die seit jeher zur künstlerischen Auseinandersetzung eingeladen haben. In diesem großangelegten Projekt des Hessischen Rundfunks erzählen Schriftsteller und Künstler die biblischen Geschichten aus einer gegenwärtigen Perspektive. Sie lassen einen Philologenkongress mit einem Pfingstwunder platzen, schicken Abraham mit seinen beiden Frauen Sarah und Hagar zum ...