Kleine Auszeiten für jeden Tag: Wie du in nur 10 Minuten gut für dich sorgst, Stress abbaust und wieder bei dir selbst ankommst – von der Gründerin von @MySelfLoveSupplyDurchatmen, zur Ruhe kommen, Kraft tanken! Ob ein erholsamer Spaziergang in der Natur, ein entspannendes Bad, ein schönes Gespräch mit einer guten Freundin oder einfach die Wolken am Himmel beobachten – manchmal sind es die kleinen Momente, die dich zurück zu dir selbst

»Meggan findet Worte, durch die du dich gesehen und verstanden fühlst. Sie erinnert dich daran: Du bist es wert, dich selbst zu lieben und anzunehmen.« Jay Shetty, BestsellerautorFühlst du dich manchmal gefangen in Selbstzweifeln, Perfektionismus oder dem Drang, es allen recht zu machen? Viele von uns sabotieren unbewusst ihr eigenes Glück. Wir scheuen Veränderungen, passen uns an, um anderen zu gefallen – und verlieren dab...

Das Leben mit Spiritualität und Freude voll auskostenWie können wir Glück und Gelassenheit finden? Wie können wir liebevolles Mitgefühl für uns selbst und unsere Mitmenschen entwickeln? »Probieren Sie es doch einfach mal mit bärenstarker Achtsamkeit«, empfiehlt Ajahn Brahm. Mit Humor, Weisheit und Wärme ermuntert der weltberühmte buddhistische Mönch dazu, unser Leben und unsere Spiritualität voller Freude auszukosten. Sein Buch ist wie eine persönliche Begegnung – ...

Liebe, Weisheit, Erkenntnis – ein Geschenk, das Herz und Seele berührtNiemand versteht es so gut, tiefe buddhistische Weisheit auf humorvolle und unterhaltsame Art zu präsentieren, wie Ajahn Brahm. Neun Jahre nach seinem SPIEGEL-Bestseller Die Kuh, die weinte präsentiert er neue Geschichten, die alltagspraktisches Lebenswissen bieten, ohne jemals belehrend zu wirken. Dabei schöpft der weltberühmte Mönch aus eigenen Erfahrungen, Erzählungen seiner Schüler, bekannten...

Ein inspirierendes Lesevergnügen voller Warmherzigkeit, Witz und Weisheit!Mitunter wird die Gelassenheit selbst der ausgeglichensten Menschen gehörig auf die Probe gestellt – buddhistische Mönche sind da keine Ausnahme. Auch Ajahn Brahm und Master Guojun werden von verschiedensten Herausforderungen bisweilen ordentlich durchgerüttelt. Wie sie damit umgehen und was wir von ihnen lernen können, erfahren wir in diesem ebenso unterhaltsamen wie ermutigenden Lebensbegle...

Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.Für alle, die noch...

Der spirituelle Geld-Guide: Wie wir uns von negativen Gefühlen zum Thema Geld befreien und finanzielle Freiheit manifestierenDieses Buch ist mehr als ein Ratgeber für dein Money Mindset: Es ist eine heilende Reise zurück zu deinem wahren Selbst. Mit einfühlsamer Klarheit zeigt dir Farah Orths, wie du deine Beziehung zu Geld von Grund auf positiv veränderst. Denn Wohlstand ist kein ferner Traum, son...

Schattenarbeit: Der heilsame Weg zu wahrer Selbstakzeptanz und innerem WachstumDie eigenen Gefühle besser verstehen, harmonische Beziehungen gestalten und zu tiefer Selbstliebe finden: Indem wir durch Schattenarbeit unsere unbewussten, verborgenen Seiten ans Licht bringen, erkennen wir, was uns im Leben immer wieder blockiert und unserem Glück im Weg steht. Mithilfe der einfachen, aber verblüffend wirksamen Übungen von Richard Martyn können verdrängte Ängste, Scham,...

Streben wir nicht alle danach, uns selbst zu verwirklichen und die ureigene Berufung zu leben? Doch was wir auch tun oder erreichen – Sinn, Erfolg und wahre Erfüllung bleiben oftmals aus. Wir fühlen uns gefangen in einem Leben, das uns nicht wirklich entspricht.Lebensnah und praktisch zeigt Suneel Gupta, wie wir unser Dharma – unseren kreativen Wesenskern – finden und den mächtigen Funken der Begeisterung neu in uns entfachen. Mit Guptas klaren Anleitungen und kraftvollen Ü...

Die weltbekannte Wim-Hof-Methode – jetzt speziell für Frauen!Eisbaden während der Menstruation? Power-Breathing in der Schwangerschaft? Mentaltraining mitten in der Menopause? »Ja, auf jeden Fall!«, empfehlen Isabelle und Laura Hof aus eigener Erfahrung. Die beiden Schwestern erschließen die weltbekannte Methode ihres Vaters speziell für Frauen. Die Wim-Hof-Methode basiert auf drei Säulen: Kältetherapie, Atmung und Mindset. Sie hilft dabei, das körperliche und psyc...

Hatten Sie schon einmal das Gefühl, auf scheinbar unerklärliche Weise mit einem Tier verbunden zu sein und auf seelischer Ebene mit ihm zu kommunizieren? Michael Burke, international renommierter Tierkommunikator, präsentiert seine besten Methoden und Techniken, um unsere intuitiven Fähigkeiten gezielt zu entwickeln und dadurch einen völlig neuen Zugang zu uns selbst und unseren Tieren zu finden. Ob Hund, Katze, Meerschweinchen, Hase oder Pferd – mit praktischer Schritt-für-Schritt-Anleitu...

Die magische Kraft unserer inneren Stimme: den eigenen Sinnen vertrauen, gute Entscheidungen treffen, verborgene Potenziale entfaltenWir alle besitzen sie: die magische Kraft der Intuition. Ob wir die Straßenbahn oder das Fahrrad nehmen, Erdbeer- oder Schokoladeneis wählen, den blauen oder gelben Pullover anziehen – oft ist es unser Bauchgefühl, das entscheidet. Unsere Intuition ist jedoch kein vages Gefühl, sondern eine geistige Fähigkeit, mit der wir noch viel me...