Eine Mode-Diät jagt die nächste. Doch unterm Strich bringt keine den gewünschten, dauerhaften Gewichtsverlust. Wer eine Zeitlang auf einzelne Nahrungsmittel verzichtet, nimmt vielleicht kurzfristig ab, produziert auf Dauer jedoch Mangel - und Hunger. Michael Greger geht es ganzheitlich an: Er schlüsselt das komplexe Thema Ernährung bis ins kleinste Detail auf. Und zieht seine Erkenntnisse aus schließlich aus evidenzbasierten Fakten.Vom Aufbau eines gesunden Mikrobioms, über einen ve...

Fünf Welten, drei Helden, eine MissionMit dem Verschwinden der Götter sind auch die Leuchtfeuer der Fünf Welten erloschen. Sie geraten immer mehr aus dem Gleichgewicht und scheinen dem Untergang geweiht. Es gibt nur einen, der die Feuer wieder entzünden könnte: den Auserwählten.Oona ist die tollpatschigste Sandtänzerin der Akademie und damit das große Gegenteil ihrer Schwester Jessa. Die wurde vor vier Jahren zur Auserwählten bestimmt, doch ausgerechnet am L...

Seit August 2021 herrschen in Afghanistan wieder Taliban. Seit August 2021 wurden somit schrittweise die Rechte der afghanischen Mädchen und Frauen unterdrückt. Mädchen und Frauen dürfen nicht mehr arbeiten, ohne männliche Begleitung das Haus verlassen, laut sprechen, erleben Gewalt... Trotzdem haben sie in Interviews, Geschichten und Gedichten von ihrem Leben unter den Taliban, im Exil und während der Flucht mutig berichtet. Ihre Stimmen leben weiter und warten nur darauf, gehört zu werde...

Nichts trennt die beiden Zwillingsschwestern wirklich. Doch dann verliebt sich Luisa unsterblich in Martin, Marias besten Freund. Der Kontakt wird weniger, wofür Maria der Schwester die Schuld gibt. Doch kurz nach der eigenen Hochzeit erreicht sie ein Anruf. Luisa ist schwer verletzt in einem Krankenhaus in Bayern. Sie ist aber nicht die Treppe heruntergefallen, wie alle glauben. Stattdessen beschuldigt sie ausgerechnet Martin. Kann Maria ihr glauben? Vor allem: Kann sie die Schwester mit ...

Seit Jahren versucht die Studentin Olga, ihren älteren Bruder Aleksandr für ein gewöhnliches Leben zurückzugewinnen. Doch der hat sich dem Krieg im Osten der Ukraine verschrieben. Auch ihre Mutter Tatjana ist machtlos. Durch die Pandemie findet die Familie kurzzeitig zueinander. Wie lange kann dieses Glück aber währen? Bestimmt am Ende eher die große Politik ihr Schicksal? Kann die Familie trotz des plötzlichen Angriffskrieges überleben? Auf einmal sind sie nur noch Flüchtlinge... Maryam l...

Im Alter von Anfang 20 Jahren erkrankte sie an Covid-19 durch die Tätigkeit im Krankenhaus als Medizinstudentin. Von heute auf morgen änderte sich ihr Leben. Früher sportlich, aktiv, voller Energie und Lebensmut blieb sie entgegen aller Hoffnungen bis heute krank. Diagnosen: Post-Covid-Syndrom mit Myasthenia gravis, eine seltene Autoimmunerkrankung, die zu einer Muskelschwäche führt – bis hin zur Ermüdung der Atem-, Sprech- und Kaumuskulatur. Dennoch kehrte sie in das Leben zurück und arbe...

Fünf Welten, drei Helden, eine MissionMit dem Verschwinden der Götter sind auch die Leuchtfeuer der Fünf Welten erloschen. Sie geraten immer mehr aus dem Gleichgewicht und scheinen dem Untergang geweiht. Es gibt nur eine, die die Feuer wieder entzünden könnte: die Auserwählte.Zusammen mit ihren Freunden An Tzu und Jax ist es Oona gelungen, das erste Leuchtfeuer zu entfachen. Ihr nächster Stopp ist der blaue Planet Toki. Dort trifft Oona nicht nur auf ihre ver...

Seit zehn Jahren herrscht Bürgerkrieg in Syrien. Amir dient bei den Oppositionellen, Hakim steht auf der Seite der regierungstreuen Truppen. Mal haben die Truppen des einen, mal die des anderen die Stadt erobert. Durch Zufall begegnen sich die beiden Männer so immer wieder. Doch obwohl sie auf gegnerischen Seiten stehen, kämpfen sie nicht gegeneinander, schießen nicht aufeinander, sondern reden miteinander. Eines Tages bleiben sie aber bei einem ihrer heimlichen Treffen nicht mehr unter si...

Kristina möchte endlich alles hinter sich lassen: Die Stadt, die Wohnung, die Menschen, eine Vergangenheit. In Hamburg soll alles besser werden. Viel zu kurz war der Urlaub für Miriam. Als Stewardess bleibt wenig Zeit für soziales Leben. Aber vielleicht wartet diesmal jemand in Hamburg auf sie. Nala und Safiya haben gemeinsam alles verlassen: Eine Familie, Tradition und Heimat. Nach zwei Jahren der Trennung werden sie sich in Hamburg endlich wiedersehen. Markus nimmt sich eine Auszeit. Das...

Kriege prägen unsere Zeit. Sie sind Bestandteil der großen Politik, doch genauso Teil ganz persönlicher Beziehungen, des Alltagslebens. In Gedichten hat sich die Autorin in den letzten acht Jahren mit den Kriegen weltweit, deren Ausmaß, Schaden und Hintergrund auseinandergesetzt. Kriege finden nicht nur mit Waffen statt. Kriege beginnen schon mit Worten. Das gilt nicht nur in der Politik. Zugleich bleiben auch in solch schwierigen Zeiten Hoffnungsschimmer, Momente aus Freude und Glück. So ...

Er ist 16 Jahre alt, als er seine Heimat verlässt, hinaus in ein Land geht, in dem er nur noch ein Fremder ist. Doch seine Eltern haben so entschieden - für seine Zukunft, ein besseres Leben. Dabei ist der Neuanfang in Deutschland ohne die Freunde aus der Heimat und mit der fremden Sprache steinig. Anfängliche Perspektivlosigkeit, Ausgrenzung und Enttäuschungen muss er hinnehmen, bevor er lernt, sich zu beweisen. Zudem erschwert sein eigener Vater ihm das Leben, da die Lebensvorstellungen ...

New York Times Bestseller!Die meisten aller frühzeitigen Todesfälle lassen sich verhindern – und zwar, so überraschend es klingen mag, durch einfache Änderungen der eigenen Lebens- und Ernährungsweise. Dr. Michael Greger, international renommierter Arzt, Ernährungswissenschaftler und Gründer des Online-Informationsportals Nutritionfacts.org, lüftet in seinem weltweit außergewöhnlich erfolgreichen Beststeller das am besten gehütete Geheimnis der Medizin: Wenn die Grundbedingungen st...