Die meisten Gesundheitsratschläge überhäufen Sie mit Details. Dieses Buch bringt es mit einer einzigen, aussagekräftigen Idee auf den Punkt: Etwa 20 % Ihrer täglichen Entscheidungen bestimmen 80 % Ihrer Gesundheitsergebnisse. Auf der Grundlage bahnbrechender Studien aus The Lancet, NEJM und Circulation identifiziert es die „entscheidenden wenigen“ Verhaltensweisen – wie Sie sich bewegen, ernähren, schlafen, Beziehungen pflegen und was Sie vermeiden –, die...