In diesem Ebook behandeln wir die häufigsten Fettverbrennungslügen, die Diätetiker seit Jahren getäuscht und verwirrt haben, so dass Sie sich auf realistische Ziele und todsichere Strategien der Gewichtsreduzierung konzentrieren können. Wie viele von diesen Mythen haben auch Sie geglaubt?

Dieses Buch enthält eine Liste von ca. 270 Lebensmittel ohne Kohlenhydrate. Denn inzwischen fordern immer mehr erfolgreiche Diäten, eine Einschränkung bei der Kohlenhydratzufuhr. Dank dieses Ratgebers ist es nun einfach, passende Nahrungsmittel zu finden. Zusätzlich zur Kohlenhydratmenge der einzelnen Nahrungsmittel, bietet dieser Ratgeber eine Übersicht der enthaltenen Fette und Eiweiße.

Cholesterin ist in aller Munde. Vor allem, weil erhöhte Werte sehr viel Schaden im Körper anrichten können. Der Grat zwischen normalen und erhöhten Cholesterinwerten ist schmal. Gegen zu viel Cholesterin im Blut muss etwas unternommen werden. Das ist oftmals leichter gesagt, als getan. Ich zeige Ihnen, dass es ganz einfach sein kann, eine cholesterinbewusste Ernährung in den Alltag zu integrieren und den Fettstoffwechsel positiv zu beeinflussen. Natürlich spielt auch ausreichend Bewegung e...

Wenn sich der Gedanke an eine Veränderung gut anfühlt und Du bereit bist mehr Verantwortung für Dein Leben zu übernehmen… ...dann ist das bewährte, höchst wirksame und nachhaltige ganzheitliche Training "Wonach hungere ich" genau das Richtige für Dich. Das Kannst du erwarten: Gezielte Ernährungsumstellung unter Berücksichtigung Deiner kulinarischen Vorlieben Sanfte Anregung des Stoffwechsels = Bessere Verbrennung Mindestens 300 – 800 g Gewichtsabnahme wöchentlich (im 1. Monat meist mehr) A...

Abnehmen ist bei vielen Menschen ein "lebensbegleitendes" Ziel. Es existieren Unmengen an speziellen Diäten, alle mehr oder weniger dauerhaft erfolgreich. Wichtig sind aber grundlegende Kenntnisse zum Verzehr und Verwertung von unterschiedlichen Speisen. Dieser Ratgeber gibt Ihnen Einblick in die 11 Diät Grundgesetze. Mit diesen Informationen bekommen Sie wichtige Fakten, als Grundlage für Ihren dauerhaften Abnehmerfolg.

Brauchen Sie eine Pause? Wie wäre es mit einer Tasse Tee? Es gibt so unendlich viele Sorten die aus Teeblättern, getrockneten Früchten oder Kräutern bestehen, dass die Auswahl schwer fällt. Einige davon möchte ich Ihnen in diesem Bildband vorstellen. Suchen Sie sich eine Sorte aus und genießen Sie den Moment. Wie wäre es mit einer Tasse Grüntee oder bevorzugen Sie Früchtetee? Schon nachdem das Wasser aufgegossen ist, beginnt es zu duften. Sehen Sie, wie der Tee Farbe annimmt, und lassen Si...

Wir sind heute im Bereich Ernährung mit einer dramatischen Fehlentwicklung konfrontiert, von der mehr oder weniger alle Menschen betroffen sind, am meisten jedoch die Vegetarier und Veganer. Um das zu verstehen, genügt es, sich mit den geschichtlichen Hintergründen zu befassen, die zu den mittlerweile gängigen Ernährungsempfehlungen geführt haben. Denn nur in diesem Kontext wird verständlich, weshalb manche Lebensmittel uns heute als "gesund" verkauft werden und andere nicht. Ein spannende...

Die Kokosnuss - ein absolutes Allround - Talent. Beliebt ist das Kokosöl in der Küche, bei der Haar - und Hautpflege. Kokoswasser ist beliebt bei Sportlern, da es verlorene Energien zurückbringt. Da das Kokosöl kalorienarm ist, unterstützt es uns beim Abnehmen. Die enthaltene Laurinsäure schützt vor Bakterien, Pilzen und bestimmten Viren.

Hunderttausende von Seniorinnen und Senioren wissen mit ihrem Leben (leider) nichts mehr anzufangen und verfallen in Lethargie. Dass es auch anders geht, zeigen aktive ältere Menschen, die sich aufs Altwerden so einrichten wie blutjunge Spunde. Ihnen ist es völlig egal, was ihre Umgebung über sie denkt, wenn sie sich in eine zwanzig oder dreißig Jahre jüngere Partnerin noch einmal neu verlieben und auch im Alter so richtig Gas geben. Durchstarten statt Agonie, heißt die Devise. Man muss je...

Angst ist bekanntlich ein schlechter Ratgeber. Doch es kommt vor, dass sie sich einfach ungefragt in ein Leben drängt, von ihm Besitz nimmt, es beherrscht und nichts mehr so sein lässt, wie es war. Dies ist die Geschichte eines solchen Lebens. Sehr offen, unsentimental und manchmal auch mit einer Prise Selbstironie erzählt die Autorin von ihrem täglichen Kampf mit der Angst, von ihren kleinen und großen Erfolgen und Niederlagen. Anderen Angstkranken dürfte vieles davon bekannt vorkommen, w...

Mit ihrer erfrischend ehrlichen Art animiert uns Guru Jagat Yoga in unser Leben zu integrieren – egal wie fit wir sind.Die international bekannte Kundalini-Yoga-Lehrerin zeigt einfache Stellungen, Atemübungen und kurze Meditationen, die überall praktiziert werden können. Mit ihrem besonderen Ansatz wird aus Kundalini ein Rundum-Yoga, in dem Gesundheit, psychische und geistige Kraft und spirituelles Erwachen auf einmalige Weise zusammenkommen. Sie führen zu einem au...

Mit dem Aussetzen der Regelblutung wird vielen Frauen bewusst, dass sie schwanger sein könnten. Und längst nicht jede Schwangerschaft ist wirklich gewollt! Es gibt sehr viele Gründe, warum Frauen ungewollt schwanger werden können. Ungewollt schwanger zu werden, ist für viele Frauen eine Katastrophe.Diese ungewünschte Situation versetzt Betroffene erst einmal in Panik, ungläubiges Entsetzen, Angst, Wut, Ohnmacht und Verzweiflung. Ungewollt Schwangere stehen oft plötzlich mit einem e...